-Ты легкий, тебе подтягиваться легко... ;-

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Ты легкий тебе подтягиваться легкоКоллеги, каждый из вас, без исключения, слышал эту дебильную фразу хотя бы раз в жизни, а то и сто раз...
Однако она имеет под собой основание. Чем атлет легче, тем проще ему даются, в среднем, элементы со своим весом. Особенно это заметно в больших весах. Представьте себе сумоиста, который делает горизонт...

Так вот, этот момент, интуитивно очевидный, в некоторых видах спорта как-то причесан.
Например:

Формула

* Ф. Хоффмана. Формула, названная по имени предложившего ее бывшего патрона американской тяжелой атлетики Роберта Хоффмана, предназначенная для определения лучшего атлета на соревновании по пауэрлифтингу среди мужчин. Формула оперировала суммой троеборья, собственным весом спортсмена и специальным коэффициентом, уравнивающим шансы спортсменов во всех категориях. Позднее была заменена более совершенной формулой О Кэррола.
* Ф. О Кэррола. Формула, названная по имени предложившего ее британского математика, доктора М.Дж. Кэррола, предназначенная для определения лучшего атлета на соревновании попауэрлифтингу среди мужчин. Формула оперировала суммой троеборья, собственным весом спортсмена и специальным коэффициентом, уравнивающим шансы спортсменов во всех весовых категориях. Подзднее была заменена формулой Швартца.
* Ф. Швартца. Формула, названная по имени предложившего ее преподавателя силовой подготовки Университета В Иллинойсе (США), Лайла Швартца, предназначенная для определения лучшего атлета на соревновании по пауэрлифтингу среди мужчин. Формула оперировала суммой троеборья, соственным весом атлета и специальным коэффициентом, уравнивающим шансы спортсменов во всех весовых категориях. Ныне заменена более совершенной формулой Уилкса.
* Ф. Малоне. Формула названная по имени предложившего ее спортивного функционера ипауэрлифтера Патрика Малоне (США), предназначенная для определения лучшей спортсменки на соревнованиях по пауэрлифтингу среди женщин. Формула оперирует суммой троеборья, собственным весом спортсменки и специальным коэффицентом, уравнивающим шансы спортсменок во всех весовых категориях.
* Ф. Уилкса. Формула, названная по имени предложившего ее спортивного функционера Роберта Уилкса (Австралия), предназначенная для определения лучшего атлета на соревнованиях по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин. Формула заменила собой прежде признаные в качестве стандарта формулы Малоне и Швартца.

http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=ar...

Коллеги, скажите, стоит ли подумать на тему внесения какай-то похожей формулы в воркауте?
Введение такой формулы и распространение ее действия на требования по разрядам несколько упростит вход в наш спорт тяжеловесам. А то у нас спортсменов весом за 90 считанные единицы (я думаю), да и за 80 - не так много. Им просто становится не интересно соревноваться по "нечестным" правилам.

Кстати, тут же можно и опрос провести.

Сколько Вы весите на данный момент?

Я-85 кг.
197 комментариев
avatar
Мне 100раз это говорили, вес 50
avatar
мой вес 73 - 75 при росте 188, те кто там под 60 поднакиньте себе 15 - 20кг и почувствуйте, кстати у кого руки мощнее видно в том же армреслинге, почему человек который весит 50 и подтягивается 30+ не может побороть человека который 80кг и подтягивается 15-20? о весовых категориях забудем в армреслинге:), мой пост развидет много споров чуство:/
avatar
каждые мышцы ращитаны на свой вес,с 0 научится горизонт или выход на 2(нормальный,без рывка и с подтягивание до пупка) одинаково сложно тому кто весит 50 или 150
avatar
дело в проценте жира
avatar
Разыгрался аппетит - посмотри на целлюлит))
avatar
Богдан и Влад, полностью с вами согласен. Миха, в армреслинге еще как вес зависит, и когда от груди поднимаешь и вообще все что делается с железом - вес человека очень большой фактор. И там даже нельзя со своим весом сравнивать так как тому кто весит 100кг легче поднять 150кг чем тому то весит 50кг - 100кг, здесь все в процентах. Насколько больше процентов своего веса ты поднял а не насколько больше килограм.

Я вешу 57 и если накинуть на меня 30кг, подтягиваюсь 10 раз и нормально... Хотя я с весом вообще не качаюсь, просто ко мне один пацан пристал - говорит ты мало весишь тебе лекго - вот вес попробуй подними, вот я при нем и подтянулся, и он очень удивился... Еще раз говорю что здесь не надо смотреть то что я поднял +30кг, а надо сравнивать с весом и смотреть насколько процентов своего веса я поднял, а я поднял половину своего веса

Короче - почему проценты? Потому что тому кто весит 50кг тежелее подтянутся с дополнительными 30кг, чем тому кто весит 70кг. -- я вот так понимяю - если не правильно то объясните и опровергните пожалуйста)
avatar
да с % от своего все ты конечно прав, ...
но собственный вес таким и останется.... легким:)
avatar
Pavel Рудометкин Roby ты прям геракл с + 30 кг 10 раз, я вот если на себя 30 накину дай бог 3 раза сделаю чистыми. Может как нибудь покажежь хотя б на видео?
avatar
я +12 делал 10 раз при весе своем 73, так то не легко:)
ну +20 еще раз 10 можно сделать, а +30 это жестоко;/
avatar
Я в понедельник поставлю 10 раз... Но у нас время не так как у вас, у вас уже вторник начинаться будет.
avatar
во мне 63 вроде. рост 173. с 35 кг могу 5 или больше раз подтянуться. конечно, я считаю, что есть некая разница в подтягиваниях для легких и для тяжелых людей. но я считаю, что мышцы рассчитаны на свой вес, так как каждый день с ним и имеешь дело. если мне вот навешивать 35кг, то получается, что я со своим бицепсом в 33 см вытягиваю 5 раз 100 кг почти. А тот, кто весит 100 кг, у того этот его бицепс будет 40 с лишним кг. другой вопрос уже в том, насколько бицепс его натренирован будет. Ну и как бы все его мышцы по размеру и потенциалу абсолютному будут выше чем мои. Я не знаю, как тут что уравнивать. но если и уравнивать, то на очень мало. Допустим если надо подтянуться 30 раз тому, кто весит 60, то тому, кто 100 весит, надо 25. ну это примерно)
avatar
рост 185 Вес 72, жим лежа 100кг на раз :) интересно было почитать про абсолютную силу и относительную ... но все эти формулы не учитываю 1 параметра который важен .. Индивидуальная предрасположеность ... есть люди которые весят не много жмут много но подтянутся для них как-то тяжело ибо не привычно ..... я подтягиваюсь с 50кг пару-тройку раз но это надо развивать
avatar
рост 174, вес 65. Я думаю, вес играет достаточно большую роль, ведь мышцы и связки у всех людей состоит из одного материала, как говорится все из мяса)) а у каждого материала свой предел. Конечно, больше вес-больше должны быть развиты мышцы, но тут до определенной степени. Я подтягиваюсь 26 раз, с весом 20 кг - 12 раз, друг у меня при весе 95кг подтягивается 10. В армреслинге он меня перетягивает на правой, я его на левой. Как бы относительно я его сильнее, но абсолбтно-скорее он меня)
avatar
вово Алекс прав.
avatar
у меня 77)
Да и правда легким подтягиваться все же легче)), и развиваться есть возможность быстрее
avatar
Слушайте ребят я тут подумал а как на счет такого:

Допустим у нас есть мелкий чел (небольшого роста веса НО не жирный и не дрыщ) и длинная рельса больше весом (ОПЯТЬ ЖЕ не жирный и не дрыщ)

Генетически человек прапорционален !!! И выходит что если взять среднестатистического малого и рельсу то они должны подтягиваться одинаково на одной и той же ступени тренированновасти !!!

Если я не прав отпишитесь ! Интересно что вы думаете по этому поводу ...
avatar
не у каждого человека пропорциональное тело...все от конституции зависит
avatar
многое зависит от индивидуального телосложения, предрасположенности (у некоторых она нулевая) и еще кучи всего) Но поидее при равных условиях тот у кого рост меньше будет подтягиваться больше))это негласный закон который работает почти всегда. Повторюсь при остальных равных условиях)
avatar
я против, я вешу 91 и не собираюсь упрощать себе условия

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.