Пить или не пить воду во время занятий?

Ну я где то стакан за треню 200 мл. выпиваю,а через пол часа около литра Тана или айрана)

одназночно не пить.максимум сполоскнуть рот водой и выплюнуть а после тренеровки сладкий чай.

не о том спорите, как вам такой вопрос пить или непить водку после тренеровки? )))) и сразу ответ вчера попробовал))) теперь ищу тех кто хоть что то помнит))

Мне вот интересно - кто-нибудь обоснует?

Перед тренировкой нужно попить немного, если не скидываешь вес. Потому что организму во время тренировок нужно чем-то охлаждать тело и мы ему этим помогаем. Когда воды нехватает это напряг, моторчик перегреется. Во время трени нельзя!!! Мы не бодибилдеры, нам противопоказано. Кто пьет во время тренировок и ничего не чувствует - это не тренировки, это наверно вы разминаетесь. Парни правильно сказали - живот так скрутит, что ну его нафиг. Через 20-30м после трени(дайте организму успакоится) можно пить, но без фанатизма!! Не перегружайте почки.

Во время тренировки нельзя пить, потому что мы отберем кусок крови от мышц к желудку, чтобы он усвоил воду. Все усваивается с помощью и посредством крови. Так как система пищеворения это целая махина то крови туда пойдет нармально (она уже попозже разберется, что это только 100 гр воды). Как итог мышцы начинают работать не в полную силу (Короче становится в падлу заниматься, пойду я лутше прилягу). После тренировки нам не можно, а нужно востановить запасы воды в организме, второй раз повторяю!!! Дайте ему успокоится и без фанатизма.

Дмитрий, возможно это ваша персональная реакция. Я когда пью - усталости не чувствую. Пару глотков между раундами - ничего вреного. Итого пол литра за тренировку.

Мои объяснения утрированые. По чуть-чуть вполне приемлемо, никаких метаморфозов в организме не произойдет и ему будет легче, согласен. Я кричу, что нельзя пить на тем парням которые только начинают, а пить очень хочется и они могут засосать пол-литра за раз(Как я когда-то), какая там уже тренировка.

За треньку 200 мл это полезно,а больше только на вред пойдет!

Ага, а ваш организм на чем будет жить?

я не пью воду до тренировки) и во время)) но зато когда приду)) меня такой сушняк давит что если не выпью умру))

Пацаны,вы что !Какое пить,нельзя ни в коем случае!Очень большая нагрузка на сердце.Так и капыта откинуть не долго.15-20минут после тренировки

во время тренировки нивкоем случаи, только после, да и то не воду, а домашний лимонад! Через 10-15мин после тренировко!

Пить не надо, но можно просто сполоснуть рот или губы. Хватит. То, что во время тренировки приходит это не жажда это просто пересыхание во рту. Мы так в армейке делали

Я занимаюсь тяжелой атлетикой,воду не пью,ток в конце тренировки,а то когда попью какое то не то чувство,да и иногда отрыжка как пойдет,вообще жестоко))))

мы с тренером были на мастер классе кости цзю и он говорил что надо пить воду во время тренировки по чучуть

если не пить то сердцу сложно приходиться........

Смотря чем и для чего вы занимаетесь. Если качалка для увеличения массы пить нужно обязательно. Если единоборства то пить не советуют что бы выносливость тренировать. На мой взгляд немного можно

Виктор Шатога, пить в любом случае надо обязательно, если хочется! Т.к. происходит обезвоживание, а оно наоборот плохо влияет на выносливость и весь организм.

Blast Beat я с вами не соглашусь!

пить можно но чуть чуть , а в тренежорном зале вообще обезательно пить

пить можно но чуть чуть , а в тренежорном зале вообще обезательно пить

полностью согласен

нельзя пить вовремя и после тренеровки,результата не будет некакого

Во время тренировки нужно пить как можно меньше, лучше полоскать рот. После того как остыл после тренировки можно пить.

Не пить.