диета Кима Протасова

у меня 4-ая заканчивается. С понедельника начинается 5-ая.
Честно говоря, за эту неделю никак. 500 грамм плюс, 500 грамм минус. Вообщем стою... Общий результат, конечно есть. Объемы ушли на минус один размер точно.

девочки добрый день!!!! с понедельника я с вами!!!! пошла продукты закупать.....

постою, послушаю. Тоже планирую, только у нас пока очень холодно для сырых овощей.

Юлия Мельникова - ВЕЛКОМ! :)
Яна Циелавс, у нас тоже не лето)))))))))))

я вот любитель сладкого!!!наверное тяжело будет..... но красивой и стройной хочеться быть больше......

из-за КД дней я от холодильника не отхожу, сладкое ем...ничего завтра не буду))

эх, я уже через это прошла... к сожалению, послеэтого взять себя в железные руковицы не получилось... все равно себе послабления начала делать. То чашку какао выпью, то мааааааасенький кусочек шоколадки отломлю,со словами после кд хуже не стало...

Альфиюша, а после выхода из диеты перейдешь на обычное питание?

нет, я мчтаю попробовать отказаться от тортов, булочек ,кофет пирпгов и отвсякого аредного...
а если уж и есть запретности, то понемногу и крайне редко...
вот из-за этих дней так обожралась что тяжело уснуть...живот болит УЖАС..завтра может на воде посижу)))

ну вот сегодня и первый день диеты!!! вес 94 кг!!!

подскажите плз , а можно ли добавлять клетчатку в кефир или в ряженку??

Думаю, что нет... но не уверена.

вот я почему то тоже думаю что нельзя....

нельзя(

сегодня на фитнесе мне сказали, что я похудела! Хотя вес предательски не двигается...

Анна, ну и плевать на стрелку на весах, главное- объемы и отражение в зеркале :)

Катя, спасибо большое! Это моя мантра последнии 2-3 недели: "главное объемы уходят" :)

доброе утро всем!! вот и первый день позади, сегодня начинается второй день диеты, сегодня вес 93 кг!! кг куда то уже делся.....

а как вы думаете не много ли я вчера съела? 3 яблока зеленых, 1 яйцо,ряженка 4% 0.5л, творог 5% 200г, помидор 2 шт, капуста свеж 150г!!!

Одназначно не много, я по более вначале уминала! :)

ой ну и отлично.... а то я сижу и переживаю....а вообще творог простой 5 % не зерненый можно???

МОЖНО! :)

Юлия вы так мало ели)))

доброе утро девочки!!! сегодня мой вес уже 92!! итого -2 кг!!!!

Доброе утро! Это что за 3 дня???? О_о
У меня за первую неделю всего 2 ушло и это моя максимальная потеря... Юля, завидуууууюююю.... :)

да за 2 дня....вес большой у меня поэтому м худеется быстрей...ну эт я так думаю...