Японская диета

Я когда читаю результаты других людей и в них написано "10 кг за 2 недели", то мне кажется что это из мира фантастики!!!
Очень хочу сесть на эту диету... Вот бы еще не нужно было в универ ходить... Посидела бы дома эти 2 недели, в тренажорку бы походила чтоб часов на 5 там засесть, а потом бы как пришла, вся такая стройная... Эх мечты, мечты...)))))

В принципе эта диета мне подходит... утром я все равно никогда ничего кроме кофе не "ем", а обед и ужин очень даже ничего...

я на ней сидела в классе 10...страдала ужасно,потому что пресная вареная рыба-это ужас.и да,голова болела и ходила злая как черт.но и скинула хорошо-за 2 недели 6 кг

А мне рыбка нравится!))

Я собираюсь с завтрашнего дня сесть на нее. Только что же все-таки означает это "один сухарик" и какую капусту варить? белокачанную???

один сухарик я готовила себе с вечера! отрезала кусочек хлеба и в духовку. он там подсыхал и утром кушала. а капусту бери белокачанную и обдавай кипятком. потом как написано, добавляй масло ростительное.

Спасибо)))
Ань, а ты сидишь? Как самочувствие, результат?

Сижу с понедельника!)))
Самочувствие описать трудно, потому что я простудилась и у меня все смешалось) Не знаю от чего я мало кушаю, от того что на диете или от того что болею. Но все же скажу что диета хорошая! В первые два дня у меня болела голова, но потом прошло и все замечательно! Слава Богу что я переношу все продукты которые в диете есть, хотя кабачки - жесть!!!))
Результаты в сочетании со спортом не плохие! С понедельника ушло 4 кг!)) У меня сегодня на обед пол курицы было, но я никак не смогла съесть это!) Покушала немножко белого мяса, немножко окорок и вс. А вместо салата из капусты или моркови я взяла и сгрызла морковку. Просто у меня без твердой пищи зубы начинают ныть.

Анюта, как успехи???
Я 4й день сижу. Очень нравится. Скинула 3,300. Правда, голод не покидает. Даже на гречке такого не было)))

я на ней уже 11 день)

Ну, как??? мне так хочется сдаться...ппц!!!

я нарушаю((не сильно конечно.немного урюка,сегодня вообще дни перепутала.но худею.+час на беговой дорожке (ходьбы.у меня лист с этой диетой и я фломастером вычеркиваю каждый прием пищи,каждй зачеркнутый день -шаг к победе

и не ем кабачок)

А у меня тетрадочка=)))
Тоже спортом активно занимаюсь. Только кабачок мне понравился больше. чем вареная морковь...

а я вареную морковь смешала с тертым сыром и запрравила чесночком и легким майонезом...потому что эту дрянь по другому есть неззяя...и сегодня вечером сорвалась(после работы приехала домой и съела куриное крылышко...

Не, я честно съела. при чем еле влезло, но подумала, что ужин легкий и опять не смогу уснуть от голода, поэтому впихнула в себя всю массу!=))))

странно!прочитала диету я ем в 2 раза меньше никогда не пью сладких напитков тока зеленый чай..уже лет 5 и почти не худею!мне чтоб 4 кг сбросить понадобилось 4 мес=(((

А можно завтрак заменить несладкой овсянкой на воде с яблоком?

В этой диете вообще ничего нельзя заменять или менять местами. Четкий график питания!

Я вот уже 5 дней отголодала на этой диете(правда нарушала раза 3, но не сильно), и всего 1,5 кг ушло! Это при том, что я бегаю каждый день по 3-4 км! Странно, почему же не работает? Я так мечтала скинуть 10 кг!!! :(

Алена, ну ведь это зависит от того, какой у вас вес. Я читала, что некоторые девочки за 13 дней только 1,5 кг скинули. Тем более ты бегаешь. Может у тебя просто мышечная масса большая. А может просто наступило плато. Ты главное не останавливайся! Борись!!!=)))
У меня сегодня последний день. Уррраааа!!!! (правда, уже так привыкла... даже немножко жалко)))

В том то и дело, что у меня большой вес! При росте 168 вес 70 (уже после 5 дней 68-ура), но все равно много! Я думаю, что лишних у меня кг 8-9! Хочется хотя бы до 62 сбросить! Но наверное вы правы, мышцы я себе и вправду сильно накачала за зиму! Понимаю что не в тему, но вы мне писали про "сушку". 2 раза прочитала, но все равно не понимаю-это что диета, только для сброса мышечной массы а не жировой???

А бег тоже способствует наращиванию мышц на ногах???

У меня примерно такой же вес был, когда села на диету. При росте 170 весила 71, теперь 64. Только я не накачала а наела такой вес.
Я не профессионал, чтоб советовать тебе что-то. Боюсь навредить. Но сушку используют спортсмены. Мне кажется, должно помочь. Да, это типа диета такая)))

По поводу бега я как-то читала. Много споров. Все зависит от питания, по-моему.

Да я вот тоже не понимаю, накачала я или наела свой вес! И качалась сама, без тренера:(
А ты на Японской диете сидела???
Мне кажется я не сброшу столько:(