Да я вообще качаться бросила! Только пресс дома и бока стараюсь иногда! Кардио-это бег???? Я бегаю каждый день по 3 км! И как у тебя результат? Ты вообще не нарушала??? У меня по прежнему 2 кг, а уже 7 день начался :(((((( Аж вся охота худеть пропадает:(
12 день и всего - 5 кг( Ну ничего, это ж тоже результат! :) Тем более я не жестко сидела, отступала чуть-чуть (заменяла продукты,ела фрукты в неположенные дни и время, мороженное) Просто мне очень понравилось то, что я привыкла к такому питанию! Раньше жить не могла без жареного мяса, колбасы и тортиков!А сейчас тушеная рыбка с морковкой и без соли- любимое блюдо:))) Считала диеты фигней и только спортом занималась, а сейчас понимаю, что лучший способ сбросить вес-ограничить себя в еде! Думаю, что после Пасхи опять Японку продолжу! Мне понравилось! :)
Всем приветик ... сегодня 2 день тяжко очень.... первый день я даже нармально перенесла чем сегоднешний.... думаю прийти с работы покупатся и спать чтобы не мучатся а то сорватся так мона.... перетерплю ночь и вперед.... ну вот нащет веса я сама не уверена какой у меня у меня не правельно весы опказуют ну приблезительно рост 169 - 85кг. посмотрим что будет в конце. я канечно на ней уже 2 раза пыталась сидеть... ну срывалась.... в этот раз я себя 2 недельки подготавливала... не кушала после 6, не жирное, не хлеба и не сладкого.... думаю в этот раз получится... как говарится "Бог любит троицу"
Я вот тоже с завтрашнего дня на нее сажусь,сегодня специально провела разгрузочный день)когда-то уже на ней сидела(по-моему года два назад),но через 8 дней сорвалась(скинула тогда 4 кг
У меня сегодня закончился 6й день,ушло 3 кг. Честно говоря,не думаю,что к концу диеты у меня уйдет больше 5 кг,т.к. лишнего веса у меня немного. Но благодаря этой диете я пересмотрела свое питание,больше не тянет на сладкое,хотя я жуткая сладкоежка)) Надеюсь в будущем также правильно питаться,чтобы поддерживать себя в форме. Всем худеющим удачи и терпения!
Я сидела на этой диете раза 3 и всегда - 8-10 кг.... капусту и морковь не варила , а ела сырую и приправляла лимоном , вполне было приятно.... рыбу ела только красную она и без соли очень вкусная.... при этом бегала каждый день сутра 25 минут и вечером по 50 минут.... на мой взгляд диета отличная только вот сейчас на рыбу смотреть не могу....))) хотя иногда тянет.....
сидела на этой диете 2 раза. каждый раз сбрасывала по 4 кг, но за пол года набирала всего 1. очень понравилось. первые 3-4 дня тяжело, но зато потом такое чувство легкости, причем есть не хочется)) советую все(рост 166см, вес был 59, сейчас 52)
делюсь опытом и ощущением от пережитой недели: второй раз сидеть на этой диете оказалось сложнее! неделя показалась бесконечной и состояние тоже не радовало. голова кружилась, перед глазами темнело, но сознания, слава богу, не теряла. на вторую неделю ни физических, ни психологических сил нет! выхожу из диеты. ем практически те же продукты но еще кушаю легкий супчик!
Девченки,хочу попробовать сесть на эту диету!Подскажите,кто сидел каков результат?
Да, сегодня вот последний день закончился. Ты попробуй замени силовые на кардио!
И как у тебя результат? Ты вообще не нарушала??? У меня по прежнему 2 кг, а уже 7 день начался :(((((( Аж вся охота худеть пропадает:(
Тем более я не жестко сидела, отступала чуть-чуть (заменяла продукты,ела фрукты в неположенные дни и время, мороженное)
Просто мне очень понравилось то, что я привыкла к такому питанию! Раньше жить не могла без жареного мяса, колбасы и тортиков!А сейчас тушеная рыбка с морковкой и без соли- любимое блюдо:)))
Считала диеты фигней и только спортом занималась, а сейчас понимаю, что лучший способ сбросить вес-ограничить себя в еде!
Думаю, что после Пасхи опять Японку продолжу! Мне понравилось! :)
Только на этой диете часто сидеть нельзя. По-моему, только через год-два можно повторить.
Побольше тебе сброшенных кг, а еще лучше см !))
капусту и морковь не варила , а ела сырую и приправляла лимоном , вполне было приятно.... рыбу ела только красную она и без соли очень вкусная.... при этом бегала каждый день сутра 25 минут и вечером по 50 минут.... на мой взгляд диета отличная только вот сейчас на рыбу смотреть не могу....))) хотя иногда тянет.....
Тоже хочу пройти такое испытание. Наверное с понедельника сяду на Японочку) Надеюсь Сила Воли победит! ^^
мой вес был 70 при росте 173