кто какой вид спорта выбирает?

главное, без фанатизма... говорю со знанием дела, потому что год назад весила 54 кг при росте в 1,74м. загнала себя тренировками (5 раз в неделю по два часа аэробики и бега) и диетами (не ела почти ничего), в итоге - нарушенный обмен веществ, психические срывы, травмы ступней и нарушение менструального цикла в течение года.правда, теперь я знаю, что такое настоящий здоровый образ жизни и как бывает опасен "безумный" спорт.
поэтому, девушки, смысл не в весе и не в накачанных мышцах, а в самочувствии и настроении.

Я ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ УЖЕ 8 ЛЕТ !!! И ЕЩ БЫ БОЛЬШЕ УДЕЛЯЛА ВРЕМЕНИ, ЕСЛИ БЫ НЕ РАБОТА )) МНЕ ЭТО ТОЛЬКО В РАДОСТЬ И НА КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ ЛЕЧУ НА КРЫЛЬЯХ !!!

3 тренировки степ-аэробика, и один раз в неделю пилатес.
за год - 20 кг. ну плюс еще питание....без издевательств просто без сладкого мучного и жареной картошки)) и движение, движение! радуюсь жизни!))))

А я занимаюсь танцами живота 2раза в неделю и 2раза в неделю стрип-аэробикой с Кармен Электра - эффективно...)))

аэробика, калланетика, степ, фитбол, велотренажер и скакалка дома.
весной и летом воллейбол, бадминтон, бег, настольный теннис
скоро в институте бассейн будет, но я давно хочу уже, не знаю может запишусь раньше
очень хочется научиться в большой теннис играть никак не решусь да и немного затратно это

сноубординг!

Конный спорт.

Пилетас
Пор де бра
степ-аэробика

А что это за вид спорта - "пор де бра"? Впервые слышу. А название - элемент классической хореографии...Просвятите, Нина, пожалуйста. ;)

Здравствуйте все! Хочу услышать ваше мнение и получить совет. Итак.
Мне 15 лет, и я сторонница здорового образа жизни. В плане питания - на диетах не сижу, а просто правильно питаюсь. Не ем всякой гадости типа чипсов, сухариков, фаст-фудов. Срывов у меня нет, потому что я все это и не люблю! Разве что иногда могу скушать мороженное, чуть-чуть шоколадки, или что-то не вредное. Так я сбросила 7 кг, и больше худеть не хотела.
Но, как оказалось, худеть мне легче, чем поддерживать вес! Но это уже другая тема.
Я занимаюсь хореографией уже почти 8 лет, но особого эффекта танцы мне не дают. Бросать я их не собираюсь, так как мне осталось-то всего-ничего до окончания танцевальной школы, но параллельно я хочу заниматься в фитнесс-зале.
Так вот, обращаюсь к вам, как к уже более опытным в этом деле)) Что вам больше по душе? Пересмотрев массу вариантов у меня осталось их несколько:
Степ-аэробика
Пилатес
Шейпинг
Моя цель – поддерживать фигуру и тело в тонусе))
Что бы вы посоветовали, как, так сказать умудренные опытом?

Шейпинг направлен на поддержание тела в тонусе=)

Ну а по настроению?)) Чтобы же оно не надоедало!))

Мне нраавится степ=)
он достаточно энергичный и интересный)
А вообще советую все чередовать=)))
Так еще лучше)))))

Ну я пока тоже остановилась на этом варианте!
Спасибо за мнение)

верховая езда+теперь хочу на фигурное катание)

Плавание, статика в трен зале.

Легкая атлетика+бокс.

художественная гимнастика;
конный спорт

тренажеры+бег+плавание=хорошая форма гарантирована!!!

Евгения (((((((Лисенок))))))))) Жаркова

отличная пружина))))))

legkaja atletika + konnyj sport (konkyr)

фитнес, йога..и на плавание хочу еще..........но пока времени нет

Каратэ, самооборона))

Шейпинг

тренажерка, аэробика.

16 лет танцев... 5 лет конного спорта....через годик пойду на йогу или пилатес - лечить ноги ))) но ни на секунду не пожалела, что провела детство то в зале, то на манеже, то на сцене! )))))))