Как отказаться от сладкого? Для фигуры вредно, но это выше моих сил

Нютка, у меня та же проблема!!! Вот ща сижу и мечтаю о печенье "Дева" в белом шоколаде, но в магазин выйти не могу - ребенок маленький дома! Хотя особо худеть мне и не надо, но я все время думаю, что это просто необходимо!!!
Может и ты преувеличиваешь по поводу своего веса?! Сколько ты весишь и какой рост?

Как же эта проблема знакома. Я раньше ела шоколад и ним же заедала. Пото решила, что пора брать себя в руки, начала покупать черный шоколад, так как я его не люблю, много не ела. Потом заменила шоколад на сухофрукты. Сейчас иногда позволяю себе слопать шоколад, но честно, как-то и не хочется. Главное - выдержать первый день.

Конечно ты так не похудеешь, так как съедая углевод (в твое случае это торт), подскочит ууровень сахара в крови, для понижения которого случится выброс инсулина в кровь и уровень сахара вновь понизится. И как результата через час ты вновь голодная. Да, ты чувствуешь себя самой счастливой, как ешь сладкое, а потом сама себя "ненавидишь" за это.

ой я сама еще какая сластена спасаюсь шоколадом с солержанием какао 75% и более в нем углеводов на 100 грамм около 28 а колорий около 300 так же мед сухофрукты и иногда заглядываю в деабетическую лавку там часто можно найти вкусняшки с неботьшим количеством кал и небольшим содержанием углеводов)))

думаю проблема не в сладком. А то, что ты заедаешь этим сладким. Обычно это от стресса или переживаний. Сладким просто снимаешь это состояние!) Проанализируй так ли это. а вот еще кое-что из инета;)))Пей много воды в течении дня, стакан в час. Затем, попытайтесь найти альтернативу постоянному "нырянию" в холодильник на фоне негативных эмоций. Прогуляйтесь, поболтайте с друзьями, сходите в кино, послушайте музыку, займитесь собой, устройте генеральную уборку, посидите в Интернете, выкиньте лишнее из шкафа, разберите фотографии — словом, отвлекитесь.Пообещайте себе есть три "здоровых" продукта каждый раз перед тем, как наброситься на что-то вредное. К примеру, съедайте яблоко, морковку и обезжиренный йогурт перед вожделенной пачкой чипсов. Если после этих трех продуктов вы все еще будете голодны, разрешите себе съесть "запретное", Однако практика показывает, что трех "здоровых" продуктов бывает достаточно, чтобы удовлетворить чувство голода. К тому же, даже если он был "эмоциональным", никакого вреда "здоровые" продукты организму не принесут.Регулярные физические упражнения не только помогут вернуть прежние формы, но и настроят на позитивный лад, что очень важно в случае "эмоционального" переедания.

И, наконец, здоровый сон — совершенно необходимое условие для того, чтобы перестать быть "эмоциональным" едоком. Исследования доказали, что расстройства сна могут усилить чувство голода за счет снижения уровня лептина — гормона, регулирующего аппетит и сигнализирующего мозгу о сытости.)))

Знакомая проблема...только я до сих пор не могу от нее избавиться. я могу вообще ничего не есть, но чтоб не съесть что-нибудь сладкое - это для меня горе. ни стрессов, ни переживаний у меня нет, но есть просто неудержимая тяга к сладкому. Причем альтернативы ему я не нахожу- фрукты употреблять вместо сладкого не могу, потому что употребляю их как фрукты, пробовала заменить сухофруктами или творогом (сладким) ничего не получается, все равно иду за печеньком или шоколадом.

ну и наздоровье!)))если хочеться зачем отказываться, если нет стресов, это не эмоциональное, но это вредит фигуре попробуте заменить обычное сладкое на диабетическое, тоесть с фруктозой). по крайней мере пользы будет больше!)))

Ой!!Как я вас понимаю!Сама обожаю шоколад и все,что из шоколада.И ко всему сладости-зто просто наркотики для меня.Я один раз отказалась от них на год почти.Да,результат не заставил ждать-сбросила 25кг.Но знаю точно,что их не хотелось(да не только сладостей-есть вообще не хотелось),т.к. вся была занята переживанием любви,при чем взаимной и красивой.Но как только переживать стало нечего,и как только, пожадничав отдавать столько шоколада и коробок с разными шоколадными изделиями подругам и родным,кот. меня угощал новый ухажер,съела как щас помню фереро-все понеслась((((И киллограмы вернулись(слава Богу не все,а половина)

Эх,эти шоколадки,печенки,булочки,конфетки...Жизнь без них скучна,однобразна и лишена удовольствия! Еще пару дней без сладкого, и я начну слагать оды,длинные и грустные,о любимом шоколаде,о так желанной халве....Знаю свою главную привычку,выработанную с детства, - пить чай со сладостями...Как можно от этого отказаться!!!

А я вместо конфет ем чернослив и покупаю себе гематоген...Он и сладкий, и полезный...

У меня та же привычка с детства - после приема пищи обязательно чашка сладкого и крепкого чая и естественно сладкое. Дошло до того, что мы с мужем на пару за один присест могли съесть полкило зефира или мармелада (обожаю). Но вовремя остановились. Теперь только курага, изюм и творожные запеканки (иногда). И что самое интересное, чем меньше сладкого ем, тем меньше мне хочется есть в принципе)))

Вот и у меня проблема со сладеньким.
Но я вот думаю выделить один день для одной 100 граммовой шоколадки - один день в неделю устраивать себе мини-праздник. Но главное съесть шоколадку только утром!!!

сама себя не навижу за это седня опять от души нажралась аж стыдно тож не могу без сладкого .. но я слышала если начнеш очень жосткий спорт тренеровку и хотябы день выдержиш без сладково то на 2 день уже станет не охото главное сила воли)

Я все сладости заменила фруктами... и полезно и вкусно, и от сладкого попускает)
Если совсем невмоготу, тогда съедаю одну печенюшку с зеленым чаем на завтрак и в течении дня и не думаю о сладостях.
Еще можно йогурты нежирные пить, или детские сырные массы - они низкокалорийны и порция всего 50гр. Могу посоветовать фирму "Тема", калорий вроде около 129, изобилие вкусов и минимум всяких гадостей, так как для детишек)

я тоже не могу отказатся..а вы и вправду изюм сладостями считаете??)))
не знаю,не могу отказатся от сладкого,от мороженого,от чипсов))..просто надо реже употреблять,явно не каждый день,но вообще отказатся---я так с ума сйду))

у меня тоже была привычка-чай со слдостями)сейчас сладости без чая))вообще редко чай стала пить..перешла на айс ти типа нестеа,даже диетичкий,он такой классный!

этот чаечек очень вредный... не советую...
так же, как и чипсы...

Я тоже год назад думала,что без сладкого это не я,от любого продукта могла отказаться,но чтобы от сладкого!Да никогда!Но поговорка действует,никогда не говори никогда:):)в один день решила,что надо продержаться дня три и посмотреть,что будет,и тем более узнала о сухофруктах,вообще жизнь стала прекрасной:):)но на самом деле,главное желание,если отказаться не можешь,значит не сильно и хочешь-подсознание.Да кстати,люди,отказавшиеся от сладкого и мучного могут потерять до 10 кг,так что это весомо:)

да,я хочу отказатся..блин,пока не получается..надо срочно брать сеья в руки!

.Да кстати,люди,отказавшиеся от сладкого и мучного могут потерять до 10 кг,так что это весомо:)-за какой срок?))

Наверное зависит от вашего веса сейчас,но когда я летом отказалась от сих благ,меня решили класть в больницу,так как за неделю скинула около того,приехала домой,и мама врач решила,что у меня кахексия и анорексия,хотя потом стало понятно,что я ем,но все кроме сладкого и мучного:)стало легче,на обследование не повели:)