Как отказаться от сладкого? Для фигуры вредно, но это выше моих сил

Однако и эти вещества могут нанести вред здоровью, если не соблюдать меру. Например, сахарин (выпускается в виде таблеток по 40 мг) в больших дозах может способствовать образованию злокачественных опухолей – его рекомендуется употреблять не более 4 таблеток в день. К побочным действия сукламата и аспартама относится аллергия, а ксилит и сорбит обладают желчегонным и послабляющим действиями.

К неутешительным выводам относительно сорбита пришли недавно британские специалисты. Они доказали, что заменитель сахара - сорбит (E420) - может вызвать расстройство кишечника, боли в животе и диарею. Особенно в больших количествах сорбит используется при производстве жевательных резинок, а также входит в состав некоторых зубных паст.

Что же делать сладкоежкам, которые не в силах отказаться от своих любимых лакомств? Для таких людей самое главное правило – знать меру! Ведь все эти страшные последствия возникают только в случае злоупотребления сладкими продуктами.

та ну,гон,вы ж сладости не ящиками кушаете ежедневно!между прочим,шоколад полезен для мозга,память улучшает,это всем известно.конено,вредно,когда перебор...но если кушать норму,то может быть вредно только для фигуры,но в болезни я не верю

Я тоже раньше не могла избавиться от непреодалимого желания съесть что-нибудь сладкое или мучное... но я нашла метод: каждый раз, когда я хочу съесть что-либо подобное, я подхожу к зеркалу и начинаю себя рассматривать.... и, поверьте, желание есть ВООБЩЕ пропадает))))...
Но моя подруга, например, избавилась от тяги к сладкому, повесив на холодильнике, фотографию очень толстой женщины, свою и модели... и когда она решала поесть, стоя перед холодильником, она серьезно задумывалась над вопросом: что ей стоит съесть и в каком количестве..)))

я тоже,ну так люблюсладенькое,я вообще не могу!каждый раз вот вот начинаю,все не ем,так пару дней,и потом все равно,шоколадочка,печенюшка)))ну люблю прям очень0очень..и сразу счастливая такая))ну и как тут быть?!))

А я последнее время подсела не ореховую пасту (масло). каждый день 2-3 ч.л. лопаю. Раньше покупала банку 510гр, теперь я начала покупать 790гр, чтобы мало не казалось.))Но хоть не хочется никакие конфеты и печенье, и шоколад. От одной зависимости избавилась, так появилась другая))

немного все равно можно... тем более, если ты ешь сладкое не каждый день... но обычно советуют, при сильном желании съесть что-то сладкое, либо две плитки горького шоколада, либо чайную ложку меда... и все))))

2 плитки горького шоколада?? или кубика? от 2-х плитак аллергия случиться может(( я себе сладкое позволяю. Особенно фрукты. А если уж совсем невмоготу и шоколадку хочется- ем без угрызений совести, иначе думаю о ней потом всю пару((( Правда шоколад я ем не каждый день и только до 12. Причем, в этот день обедаю совсем легко и на ужин съедаю пару ложек творога или яблочко.

а я такая злая весь день ходила..купила коробку рафаэлло и сразу лучше на душе стало)))

А мне повезло, я сладкое просто не перевариваю..))

раньше вообще не могла без сладкого жить! но переборола себя... села на диету...потеряла 20 кг за год! и теперь видя себя в зеркале....понимаю что ни какое сладкое мне не нужно!
позволяю себе 2 кусочка черного 75 % шоколада в день съесть... иногда даже мороженое ем( либо шарик зеленого чая в кафн, а иногда и эскимо съесть могу)! только все нужно есть в меру! не обжираясь...иначе ни какого эффекта от ваших диет! также заменяйте сладкое - фруктами! клубника...бананчик...груша...манго! полезней в 100 раз и эффект почти как от сладкой конфеты)
всем удачи)

Полностью согласна!!
Организм сам требет то что еьу нужно, а если все процессы нормально работают...то и надо-то нашему организму совсем немного...2 кусочка шоколада в день...и человек счастлв...и организм, мозг не обделен.

А у меня такя привычка-после любой еды ОБЯЗАТЕЛЬНО что-то сладкое надо съесть,хоть чуть-чуть, а иначе-еда вообще радости не доставляет.Могу легко жить без мяса, пирогов всяких,булок, но вот конфеты, халва, шоколадки-это невозможно!че делать?это ж реально зависимость!

Если хотя бы одному человеку поможет придуманная мной штука,я буду рада!я сама по природе ни дня не могу без сладкого!прямо сладкого-сладкого,не просто там печенье,а пироженое люблю,чтобы бисквита да крема побольше!!в конце концов я поняла что так дальше продолжаться не может,что вредит это не только фигуре,но и отражается на коже,органах.очень пагубно влияет на здоровье,почти как курение(у меня отец болел сахарным диабетом,страшная болезнь,особенно когда наблюдаешь за человеком,болеющим уже почти тридцать лет)

Нужно было сказать себе стоп до того,как врач мог бы поставить мне столь страшный диагноз,а страшнее диагноза для меня нет,потому как всю жизнь я наблюдала за медленной смертью своего отца,когда постепенно,день за днем,год за годом отказывают органы...сначала один,потом другой...ни при какой более болезни я не видела пьющих такое количество лекарств людей,и это помимо инъекции инсулина.в конечном счете-полная слепота и смерть в молодом возрасте.сахар это действительно страшно.
Месяц назад я придумала для себя фишку для устранения сахарного голода-
Чай я с детства пью без сахара(и всем,кстати,рекомендую,потерпите 2 недели,а потом вы попробуете сладкий чай и ужаснетесь,насколько он,оказывается,невкусный!)

Так вот.в чай я кладу дольку лимона(долго не держу,вместе с чайным пакетиком вынимаю).покупаю 'сырок творожный с сахаром,изюмом,ванилином'-так называется,вятская продукция,от нас недалеко,в других районах думаю,можно найти что нибудь подобное.покупаю его,потому что не помогает мне ни простой творог(я его просто не ем),ни обычный сырок,потому что не сладкий,а у меня ломки по сладкому!
И пусть он с сахаром,зато не бисквит и не масляный крем,и не шоколад,все же полезнее.и ем этот сырок с чаем.чай ведь без сахара,плюс там лимон кислит,при таком раскладе сырок кажется вдвойне сладким,вообще таким сладким-сладким,плюс еще там изюма чуть чуть.кажется,будто пироженое кушаешь по вкусу или торт творожный.несколько недель назад пришла к этому,думала надоест,не смогу выдержать-но нет!очень меня такая система спасает!поэтому и пишу.вот,кстати,в ста граммах этого сырка-
Белок- 15 г
Жир- 8 г
Углеводы- 14.8 г
Эн.ценность- 191 ккал
Я понимаю,что это,возможно,и не самая полезная пища,но значительно лучше чем конфеты и тому подобное.
И еще-
МОЖЕТЕ - НЕ МОЖЕТЕ,НАДО - НЕ НАДО,ХОТИТЕ - НЕ ХОТИТЕ,А ОТ СЛАДКОГО ОТКАЗАТЬСЯ ВСЕ ЖЕ ПРИДЕТСЯ!

Мое сообщение перекинули на следующую страницу,поэтому читайте еще предыдущую,там тоже много написала!

Я обожаю такие сырки. Такая вкусняшка. Мммм...))

Согласна,что вкусно!только с чаем без сахара намного вкуснее и слаще кажутся!и пусть там может и прилично жира и калорий,всяко полезнее шоколада.я лично не могу без сладкого,как ни старайся,не могу и все!!в тот момент,когда я хочу сладкое,меня не волнует ни фигура,ни здоровье.но вот уже месяц я пришла к этим сыркам с чаем-спасает!

Я тоже обожаю сладкое, но хоть приучила себя есть его в первой половине дня, а то раньше лопала вечером.

согласна с тем, что главное - начать.. а дальше привыкаешь. Я уже лет 10 как пью чай без сахара, кофе долго не могла привыкнуть,сейчас наоборот не понимаю - как чай/кофе с сахаром пьют? да еще по 3 ложки.. бр-р-р:))))

Точно точно!!!приятно видеть единомышленников!а у меня в детстве был диатез-сильная аллергия на сладкое и цитрусовые.на каникулах жила у бабушки с братом.и вот брат(до сих пор не пойму КАКИМ ОБРАЗОМ ДОДУМАЛСЯ,ведь ему тогда как и мне,лет 8 было!)взял и спрятал сахарницу!бабушка сразу не заметила,потому что сама сахар не кладет в чай.я начала скандалить ругаться,искали искали этот сахар,так и не нашли.бабушка купила другой.но каждое утро брат его прятал!через 2 недели приехала домой набухала сахара как обычно-и пошла плеваться.прошло уже почти 15 лет,и я до сих пор понять не могу,как люди пьют чай с сахаром-это ж жуть как невкусно!лишают себя возможности ощутить всю прелесть чайного вкуса!

мне тоже кажется, что сахар забивает вкус.. никого не хочу обидеть, мое личное восприятие.
Самая гадость - это зеленый или травяной чай с сахаром.

Привет)А я всегда чай без сахара пила...
А вот шоколад, это просто моя страсть. Особенно молочный, с цельным лесным орехом((Вот опять попробовала сесть на диету)

Я только зеленый пью без сахара. Кофе не могу пить без сахара, добавляю заменитель сахара

Я считаю, что сахар не проблема, а вот мучное... всякие там тортики, булочки - это моя слабость и кушать их как назло хочется блже к вечеру!!!!!