Остальные виды спорта → Общие вопросы-7

Не зная, всей картины трудно что то рекомендовать. Ну обычно связки болят или от забитости мышц,мышца сокращена и связка находится в натяжении. Второе от резких силовых упражнений. В первом случае периодически баня и постоянный массаж тех мышц связки которых болят,плюс растяжка все аккуратно. Насколько я понимаю связки колена? Бишофит и компрес из желчи. Возможно там все серьезней и не поможет,просто это из личного опыта. обратись к врачу,лучше спортивному чтоб все без осложнений!
свернуть ветку

Я на соревнованиях когда в длину прыгала на стопе связи толи потятул толи что...
А врачь мой сейчас в отпуске мне уколы ставили
свернуть ветку

Могу посоветовать только траумель ц,это серьезно и думаю лучше
Не заниматься самолечением
Чтоб в патологию не перешло!
свернуть ветку

Да, надо обратиться к врачу! А так можно мази попробовать, контрасный душ, и по трердой поверхности не бегать.
свернуть ветку

где приобрести разрядную книжку в питере?
помогите советом,где можно приобрести разрядную книжку в питере,буду благодарен за всю оказанную помощь:)
свернуть ветку

60, 100 и 110 сб
Могу дать советы по такому непростому виду л.а., как БАРЬЕРНЫЙ БЕГ.
Занимаюсь 6 лет. Попробывал все виды, раз 10 прошел многоборье...
Мне больше по душе 60 с\б.
Нравится:
30м - 3.66 сек (ручник)
60м - 7.34 сек (электроника)
60 с\б - 8.78 сек (электроника)
НЕ нравится:
Высота - 169см)
1км - 3.03 мин
И ДР.
Если бы пошел в спортивную школу, то были бы выше результаты)))
Спрашивайте. Отвечу всем)
свернуть ветку

Новые методики тренировок
Предлагаю писать новое в тренировках(новые офп,специ,нестандартные работы,новую методику или забытую старую).
Сам я тренируюсь встал у рез-та на 10 000м.- 31.40 и быстрее не мог. Включил в тренировки плавание,сбросил интенсивность,вместо обычной силовой использовалвал гибрид сеты.Итог-29.59!Скоро побегу марафон,сам уже довольно много знаю(бежал половинку 1.06.26) всегда готов обменяться полезной информацией.
свернуть ветку

Выскажите Свое мнение
У меня 7-го октября 1000. Попробовал, получил 2.55. Рывка на последние 150 не хватает. Как думаете, возможно ли за несколько недель немного подтянуть финиш? И как, если не секрет?
свернуть ветку

Толкание ядра
у кого какие результаты?
свернуть ветку