Какой элемент на турнике вызываетвызывал затруднения во время тренировок?

подъем с переворотом - никак не могу понять, почему не получается никак. думал, будет как с подтягиваниями(года два назад где-то ни разу не мог, пробовал-пробовал и научился) - ошибался, хз, че такое вообще..

узкий выход на две обратным хватом

Sergei ***дэцвосап*** Supacat -совет: попробуй сначала подтянуться и из этого положения делать подъем.... основное движение торсом и одновременно тянешся руками надо делать с максимальной резкостью. главное закинуть на перекладину чтоб она была не ниже пояса

ну резко не обязательно, это при перелете надо. а тут просто делаешь ошибку, по началу все ее делают: когда ноги идут на переворот ты просто разгибаешь руки... впрочем, это одна ошибка при выполнении

трудно объяснить, показывать надо.... к примеру у одного парня не получалось он просто ногами замахивался.. тут такая система что все и ноги и торс ируки действует одновременно...

да... еслибы показать стало бы ясно

спасибо большое, ребят, завтра с утра попробую, если не забуду. вобще респектовая группа, млин, в очередной раз убеждаюсь=)

Склепка, в рот ее ипать !! Еще офицерский.

вижу проблемы со склепкой не только у меня)))

офицерский выход и скльопка ппц чтото скльопка неполучаетса

Че такое склепка вообще ?))) Расскажите ктонибудь

подъем разгибом, т.е. выход на две с помощью маха ног

склепку,луну(или может другое название),офицерский..правда щас это все умею толать но учится было жесть тяжело..

мне трудно офицерский выход, тот что с перехватом из-за спины...

только солнышко, не могу решиться чтото

солнышко =( досихпор не научился и склепку , а так все норм делаю

Евгений -=Sty-JBG=- Адроннов от блин тоже немогу решиться ппц...

армейский стульчик ....мать его.....

я склепку не могу((

кстати, насчет склепки - почти у всех одно и тоже, не могут сделать того, что мах не туда и не так делают, изредка не могут из-за силы рук, но это не страшно если умеешь мах норм. сделать

солнышко дажэ пробывать нехочю а так все норм)))

Офицерский неделю задрачивал=) А так выход на две)))

В склепке физических сил почти не надо она делаеться за счет техники...Тоесть раскатываемся ,подымаем ноги к грифу и при этом не сгибаем руки...И резко бросаем ноги в низ и вас по инерции выкинет на турник.Вроде так)мне помог ролик группы "SVT"

спустя почти 3 года снова взялся за турник и не смог сделать склепку)) мой друг никогда не разучивался, видимо потому что выучил ее на секции.. полагаю, что всем в "полевых" условиях она дается труднее.. ну и долбанный замок, мать его, делал всего пару раз, а теперь и речи об этом нет)))

склепка