Какой элемент на турнике вызываетвызывал затруднения во время тренировок?

горизонт

Выход силой на две руки.

у меня проблемы с подъем-переворотом постоянно когда начинаю ноги закидывать руки отпускаются

старайся просто руки не разгибать, получится уверяю. у многих такая ошибка, если руки (во время забрасывания ног) не расгибать то будет все норм!

Вот не могу просто крутиться на турнике смотрел много видео про всякие финты на турнике у них там классно получаеться крутиться)

Склепка йоп йо вйоп хреново учится но просто делать

склепка, флажок, выход на 2-е только с раскачкой, спокойно никак.

Флажок мать его, и солнышко, остольное все могу.Как делать???

ну солнышко, ясное дело, с ремнями пробовать, махи и т.д.
флажок, просто много подтягивайся широким на турнике и когда то сделаешь

ласточка

Из того что умею дольше всего почему то не давался мне оборот назад в упоре спереди(типа подьема с переворотом на поясе),первый раз попробовал гдето год назад а получилось совсем не так давно. Остальные элементы намного быстрее изучил

бля меня сложность вызвали только 2 элемента-это солнышко и задний выход из силы! а так не че сложного нет! просто надо побороть страх!
и самое главное сделайте себе ремни, а то как мой друг будети ходить после солныша с порваными связками!

на склепле не нужна сила и мах!!! главное понять технику и все!!!!

Усе путем было, все получалось и тут вдруг склепка, но все-равно осилил! Еще в змейке и червяках иногда и сейчас как-то путаюсь.

Выход на две узким хватом без рывка тяжеловато получается,когда уже турник у пояса и руки разгибать надо очень тяжело получается,но за пару недель всетаки уже получши стал делать :)

никак не могу выход на 2 сделать... не подскажите вспомогательные упражнения...

пробуй выход через одну, просто подтягиваться выше подбородка (с касанием до груди), а как его впринципе делать я неоднократно рассказывал, гдето есть

когда выход через одну делаю то сильно спина болит уже больше месяца...

это плохо... скорее всего, мышци еще не привыкли к такому рода нагрузки

раньше выход делал все нормально было....

ну так, проблем не должно быть...

склепка,выход на две!!

^
||
||
||
у многих проблема имено с етими трюками))

вот могу дать совет по выходу на две, по пробуй сначело не правильный выход как бы, пдтянись на турнике до подбородка и разкачайся, не очень сильно, но и не слабо, потом в тот момент когда ноги в заднем крайнем положении, по пробуй просто две руки поставить во флажоки самое главное резко погасить кач! если не остановишся то можеш с флажков, а дальше просто выходиш, я так много кого научил, и через некоторое время они начинают делать правильно

а склепку если знаеш правльную технику, просто пытайся делать, желательно с напарником который может указывать на ошибки, я например за две дня осилил, но у меня есть друзья которые по 2 недели учились, есть друг который вообще месяц пытался и вот только щас получилось, за то очень хорошо