Какой элемент на турнике вызываетвызывал затруднения во время тренировок?

бля а я сам не могу выход из под турника, и всякие круты типа солнышка просто боюсь, мож кто подскажет что делать

Mish Writer

У меня выход незнаю почему,но бывает получается а бывает нет,один день смогу сделать а на второй может не получится,и вчем причина не знаю!!!

стульчик ,выход на две

ура научился делать выход из под турника

молоток)))
главное понять как себе мах задавать, а дальше все легко)))

вот счас парюсь над офицерским...
1) чот не особо получается перехватицо рукой
2) вывисти в исходное положение... блин прям как будто жопа мешаецо!!

жопа мешаетцо? попробуй немного роскачаться вперед и тогда уже отжаться....и животом вперед прогнуться.

Попробуй карабкаться ж-й, выше ниже)), видел так делают.

Хорошо, надо будет попробовать! И еще немного страшно, когда отпускаешь одну руку, чтобы перехватиться, такое впечатление, что сорвешься...

Придерживайся ногой об столб для начала, так легче.

Миш, кстати, я так и делаю))) (ногой об столю придерживаюсь)

Блин, но когда отпускаю вторую руку, то к первой идет такой прилив крови... интересно отчего так? и поэтому приходится спрыгивать...

Может мало тренирована, пропубой побольше держать флажок, сам не тренировал(не думаю, что много продержу), но упражнения где его надо уметь делать, выполняю без проблем(выходы сил, офицерский), думаю за счет правильной техники. Тренируй подъем, на низких турниках, не затрачивая силу на прыжок и подтягивание до груди.

Скорее всего мало тренирова, этот элемент начал только учить))
Пока что умею выход на две и подъем-переворот)

То есть на низких перекладинах тренировать именно конечную часть офицерского выхода ?

можно, я как только учился тоже думал, что зад большой не дает сделать до конца))) мне помог небольшой раскат... и сейчас иногда применяю

Василий [ Va_Ru$ ] Конфиденциальность
да

стульчик и флажок немогу сделать ну еще и склепку и выход на две но выход иногда получается

недавно научился делать выход на две силой и ласточку держать.все остольное праблема:(

помню офицерский долго учился, и солнышко

армейский, пока не доперло другим хватом попробоватьХ))))

Урааа,я севодня врашения зделал!:))

трудно было выход на 2 а ща научился.

Все =) А щас учусь выход на две и офицерский =)

я все делаю кроме силового на одной руке и топорика

Выход на две делаю , и правая рука выходит сама по себе, видно то что много делал выход на одну..

выход принца(((