делаю 23 на перекладине,на брусьях 50,могу с гирей 32 кг подтянуться,ну и выходов на две руки десяток. бля пацаны пишите реально свои возможности,я например не видел человека подтягивающегося больше 35 раз, где факты???
15 раз на турнике,12 на брусьях,переворот с головы,переворот вперед,переворот с двух на две(все в полный рост),подъем разгибом с пола(в полный рост),рондат ,сальто вперед на плоскости,стойка на одной руке 3 секунды,кувырок назад в стойку,переворот с 1 руки,подъем переворотом,выход силы(правда на одну),и это все за 5 месяцев(тогда даже кувырки не делал)
Тут пиздунов хватает! Я 20 патягуюсь чистыми!и 30 на брусях,15 раз вых на две без рывков:)а то все пиздеш 70–80–100!канешно реально!,но у меня друг 50 на брусях делает!Так там рама ракая!!испугатса можно:)
Если ты не можешь сделать то, что делают другие это не значит, что это не возможно! И если человек крепкого телосложения это не значит, что он вообще прям бык на турнике итд...тогда как какой-нибудь незаметный парниша вытворяет такое что глазам своим не веришь!
Ну за месяц с 0 начал раз 5-6 подтягиваться если это считается))
Подтягивания - 7 раз, брусья 2 раза =))))
Пока хиляк...)))
Декабрь:28подтягиваний,12подьема с переворотом,8 выходов на две,30 на брусьях,3 выхода на брусьях из горизонтального положения
Если ты не можешь сделать то, что делают другие это не значит, что это не возможно!
И если человек крепкого телосложения это не значит, что он вообще прям бык на турнике итд...тогда как какой-нибудь незаметный парниша вытворяет такое что глазам своим не веришь!
ешо щитаю своим достижением - тяну правой рукой два раза левой рас ( имею ввиду на турнике)
2)Топорик
3)Замок
4)Склепка
5)Змейка
6)Змейка с поворотом на 180гр.
7)Офицерский выход
8)Выход силы на две
9)Выход силы на одну
10)Солнышко
11)Луна
12)Стульчик
13)Обороты на подколениях с руками назад
14)Обороты на подколениях с руками вперед
15)Скорпион ноги врозь
16)Капитанский подьем
17)Испанский выход
18)Флажок
19)Планш
20)Крокодил
21)Уголок
22)Подтягивание на одной руке
23)Змейка с поворотом на 360 гр.
24)Змейка с выходом в офицерский выход силы
25)Змейка на 180 гр. с выходом в офицерский выход силы
26)Поставить-снять вперед
27)Обороты вперед с уголком
28)Свечка
29)Скорпион ноги вместе
30)Горизонт из под турника
31)Крокодил на перекладине
32)Малые обороты назад
33)Выходы разным хватом
34)Замок с переворотом
35)Паук
36)Подьем двумя ноги вместе
37)Подьем двумя ноги врозь
38)Обороты вперед узким хватом
39)Обороты назад узким хватом
40)Стульчик обороты назад
41)Перешмыг
42)Обороты вперед на пятках
43)Обороты назад на пятках
44)Стульчик вперед ноги врозь
45)Стульчик назад ноги врозь
46)Подьем двумя с поворотом на 180 гр.
47)Кошка
48)Смертник
49)Соскок с турника+заднее сальто
50)Лоховской соскок
51)Заднее сальто с турника
52)Заднее сальто с прогибом в спине с турника
53)Перешмыг в стойку
54)Перешмыг сериями
55)Обороты на локтях назад
56)Поставить-Снять назад
57)Cоскок махом назад
58)Cоскок дугой вперед
59)Cальто назад в группировке(с турника)
60)Угол на кольцах
61) Сальто вперед
62)Сальто назад
63)Спичаг
64)Подъем разгибом выход в стойку
65)Эндо
66)Поставить-снять ноги врозь
67)Ласточка
68)Высокий угол
69)Выход принца
70) Скорпион выход в стойку
71)Кривой горизонт
72)Выход принца узким хватом
73)Подъем двумя ноги врозь выход в стойку