Можно ли накачаться исключительно на турнике и брусьях?

массу с добавками спокойно но силы никакой от них не будет

и без добавок заебись все,
зависит от конституции и интенсивности тренировок, питания, отдыха.
слишком много факторов.

я тому пример, турник/брусья/отжимания.

может быть ты прав

Петр Калмыков я с тобой полностью согласен. Что бы наростить мышцы нужно добавлять к своему весу утяжелители, по своему опыту говорю, я на турник хожу уже 2 года. Первый год без утяжелителей занимался результат конечно виден, но не настолько сильно, как от тех качков которые занимаются тот же год с железом. Потому что мышцы привыкают к своему телу, а так как вес набирается очень медленно, мышцы наращиваться не будут. Я например могу на турнике подтянуться раз 40 и на брусьях 50. Могу сказать одно, что на брусьях и турнике неполучится так накачаться, как в качалке, если ты не будешь добавлять лишний вес к своему телу утяжелителями.
А вообще я конечно за брусья, турник и конечно же шведская лестница=))

ДА МОЖНО

#29
#30

ну естесственно, что гигантом стать нельзя.
железо - это вообще что-то из другого измерения.
сделать себе хорошее тело, построить крепкий фундамент.
но все равно все это приедается, я конечно до сих пор использую некоторые упражнения без утяжелений, как например отжимания, но черт подери, как же это скучно. никакого разнообразия.
зал и гантели переворачивают со временем собственное представление о мальчишеских забавах во дворе, со временем азарт 'кто подтянется больше' угасает и если не хочется забивать на все это - приходится переходить на что-то по-тяжелее.
и это вполне нормально.

Станки конешно хорошо,но лутше турник,брусья.Любой боксер может влепить двоечку амбалу накаченому и тот на задницу упадет

нет . не как . силу и выносливость можно . а масса ростет от больших весов .

Я тоже думал год назад что турник и брусья так только для того что б не много нагрузить мышцы,пока не увидел двух знакомых которые были дрищами!!!за 2 года нарастили благодаря турнику и брусьям с отжиманиями очень приличную массу мышц,и эти мышцы были уже готовые то есть с рельефом,сейчас они ходят на турники что б просто потдерживать форму так как мышц больше им не нужно,главное упорно тренироватся постоянно повышать свои результаты то накачатся турником и брусьями очень реально!и не надо забывать про возраст людям от 16 до 23 лет мышцы будут расти хорошо так как у молодых людей полно различных гормонов,они растут и тело у них хочет сделать из пацана мужчину и различные нагрузки будут идти очень хорошо,например мужику лет 30 нарастить нормальные мышцы на турнике и брусьях практически не реально!

знаю что те кто используют брусья,перекладину и отжимания могут поднимать свой вес и для борьбы отлично,а вот качки поднимать людей могут,а свой вес не слишком хорошо получаются,разница в принципе небольшая,но в старости качки будут выглядеть как скелет с висячей кожей,а у "гимнастов" мышцы останутся такими какими были.....

А вот ноги на турнике и брусья ненакочаеш. А ноги это это самые большие и сильные мышцы. И игнорировать их нельзя. А у меня сложилось такое мнение что многие любители турников и брусьев совершенно забывают про ноги. Конечно сильные накаченные ноги добовляют вес телу. А на турнике и на брусьях мышцы ног почти неучаствуют. Но всеравно про ноги забывать нельзя.

блин!!!!!!а силу ног тяжелее развить!!!!!!!!

Почему тяжелее. Есть хорошее упрожнение , приседание со штангой на плечах. Как говориться. Дешево и сердито.

рельеф мышц не спасет от пиздюлей на улице.Люди грамотно сочетайте и БИ и развитие мышц!

тебе дядя говорит правильно,но если турник с брусьями чередовать и заниматся часа по 2 в день,то можно и на них раскачатся

На турнике и на брусьях самое оно.
Железо бред !!!

ДА МОЖНО!

не закалка меча важна ,а закалка плеча! Вот мое мнение!

Можно)

харош вам уже раньше таки качались в 70-80 молодеж выходила во двор и тренеровалась на турниках и брусьях а дальше уже дело гинетики и обмена веществ кто то становица здоровым в меру кто то жилистым

если добавить груз например хотябы 10 кг и делать отжимания на брусьях подходов 5-6 после турничек потом хорошо покушать белковой пищи

я говорю только личный опыт аваторка стоит старая на неи мои вес 66 кг я тогда спортом занимался только потом бросил и стал ходить на улицу занимаца сначала просто ходил набрал немного весу не значительно кг2-3 тупо из за того что бросил тренеровки потом стал брать с собой партфель с блином 10 кг так занимался месяца два потом добавил еще весу +3 кг отжимался с ними все регулярно через день мои вес например был 70 + 10 кг весу мышцы подстараиваюца под вес 80 кг и соответственно растут я начал занимаца прошлой зимой к лету мой вес был 77 кг причем ты реально видишь что ты вырос руки больше грудь шире только с прессом траблы)))

а патом лето туда сюда и подзабил щас вот снова хожу просто так без груза

можно!! знаю 5 челов, которые только на этом добились хороших резтатьв

массу наростить исключительно на турнике и на брусьях не реально!а вот поддерживать спортивную форму это запросто)

проверено на себе

Дядя прав..

на брусьях и на турникеи отжиманиях можно набрать массу надо только желательно потягиватся с весом дополнительным........и чтоб после трен не какой ваще был..