ну вы тут и качки все , капец ))))) я месяц назад когда жара тока надвигалась с одниклассником качались - на брусьях мог сделать около 50 и подтянуться 30 ))))))) щас дай бог тока 30 на брусьях и 20 на турнике )))))
Ребят, как думаете, за пол года реально 50 подтягиваний без рывков, если сейчас 15 чистяк + 5 рывковые, при условии шо заниматься 4-5 дней в неделю????кто шо знает ИЗ ОПЫТА И РЕАЛЬНЫХ историй, напишите пожалуйста
не реально, хотя и не исключено .. я за пол года с 10 до 25.. но я вел не совсем здоровый образ жизни и тренеровался не регулярно.. думаю в твоем слечае 40 за пол_года это потолок..
и все_же.. это называется мышечная память.. ты наверное когдато уже занимался, и сейчас просто вернул форму, и теперь будет реально сложно прогрессировать, мне так кажется\
Ruslan Gasanov насчет мышечной памяти, абсолютно с тобой согласен. Игорь Бариленко, за полгода 50 подтягиваний..это оч тяжело , почти нереально.хотя я за лето 35 штук прибавил!! я клянусь!и у меня это была не мышечная память.я стока раньше никогда не делал))с 30 до 65 прибавил.)но у меня тогда просто вес был 53.а ты скока весишь?
максиум 27 чистых
вчера подтянулся 21 раз-чистых)
я месяц назад когда жара тока надвигалась с одниклассником качались - на брусьях мог сделать около 50 и подтянуться 30 ))))))) щас дай бог тока 30 на брусьях и 20 на турнике )))))
Игорь Бариленко, за полгода 50 подтягиваний..это оч тяжело , почти нереально.хотя я за лето 35 штук прибавил!! я клянусь!и у меня это была не мышечная память.я стока раньше никогда не делал))с 30 до 65 прибавил.)но у меня тогда просто вес был 53.а ты скока весишь?