Кто сколько подтягивается?
максиум 27 чистых
максиум 27 чистых
664 комментария
- ↓
- 0
Я потягиваюсь только из-за того чтобы выход силы делать. Мне 16 раз хватает, чтобы 6 раз выход силы с двух сделать, и еще столько же только с одной на другую. Кстати помогите как скрепку сделать?
- ↓
- 0
пока 20-лол я(((
- ↓
- 0
у меня рекорд 23 раза на турнике а на брусьях 13 - я на них редко хожу)))
- ↓
- 0
А я с весом на брусьях люблю отжиматься... с 40 кг на поясе 10 раз рекорд
- ↓
- 0
Ребят,я подтягиваюсь максимум 13 раз,я хочу подтягиваться больше,раз 20-25(без раскачки),подскажите программу тренировок,буду благодарен!
- ↓
- 0
Антон Васильев,глянь видео обучающее на моей странице,но фишка эта называется не скрепка,а склепка!
- ↓
- 0
Программа? ну хз сначала я подтягивался по 20 подходов.. результата не было почти и организм сильно уставал, потом по 10 подходов, тоже самое. Вроде самое нормально это 5 подходов. А если 4 подхода то делать на максимум.
- ↓
- 0
ну 15 сделаю)
- ↓
- 0
Виталя,а по скока раз в подходе подтягиваться,и какой перерыв нужен???
- ↓
- 0
Дима Даниленко играй лесенку с пацанами до 10-и и обратно добавляя(убавляя) по одному подтягиванию)
- ↓
- 0
перерыв минуток 5 желательно, а сколько делать то ужа сам выбери я не знаю твоей силы.
- ↓
- 0
ок,спс!!!
- ↓
- 0
5
- ↓
- 0
14
- ↓
- 0
Серьезно не занимаюсь ) и максимум всего 17 )) мне пойдет))
- ↓
- 0
Я аксимум год назад 26 подтянулся, сейчас незнаю=)))
- ↓
- 0
на той неделе поеду за школу подтягиваться, там и результат сообщю)
- ↓
- 0
42
- ↓
- 0
20
- ↓
- 0
30
- ↓
- 0
Если ви неверите как хотите вас никто не саставляет)) я знаю что я сделал 30 и всьо я написал)) как хотите я не обижаюсь)) не спорю в моем возрасте ето много но ето ваше право не верить)
- ↓
- 0
28 максимум
- ↓
- 0
я гдето 20 раз ))вес 97 )) раньше больше подтягивался ))пока в качалку не пошел
- ↓
- 0
23 раза(
- ↓
- 0
5 по 5 с + 28 кг :)