Как по -вашему, можно ли тайцу качать железо?

>по 8 часов тренеровки

Кто-нить верит в этот бред ?

Семен, а сам сколько весишь?

Да в жизни всякое бывает)

а я думаю ненадо, ты потом стайош медленым и тормознутым, и тебе тежало двигатса.

Вешу 80кг,долга очень незанемался(лето,девушки...)Дык серожка как говорится хотел пукнуть да тока штанишки замарал...Чтобы был результат на соревнованиях нада вылаживатся,меня покачто небрали,но кореш мой уже вьебал какогота чемпиона севастопольского хотя сам начинающий!!!Санечек для того и идут по 8 часов тренеровки чтобы после железа разогнатся(бег,отработка,дыхалка....)Яж написал за 10 дней до соревнований прекращается качалка и начинается изнурительные тренеровки!И ощущаеш ты себя нехуева при спарингах и соревнованиях!

НАчал заниматься с отягощением, ЪЗНАЧИТЕЛЬНО увеличилась сила ударов ногами...ОЧЕНЬ сильные стали удары коленями. Видно ненужно быть закачанным....вот и все....Дошел до своей нормы- остоновись, оставайся тайцем а не качком.

Вобще в любом единоборстве нужно быть сильным и тягать железо нужно очень много ....Кто знает как сборныя россии по таю занимается?))

Левчик расскажи, как? интересно.

та не я то незнаю)))))я спросил)

Ну, инфа есть, как проф.бойцы в Таиланде занимаются с железом.

Дай ссылку

ДА! Давай ссылку!!!!

#91
Семен Fan of MUAY THAI Шемаков

а где это так тренируют по 8 часов ану разкажи мне ...просто интересно..

по 8??? ога, конешно

Айн момент,
Тренировки в Lion Muay Thai проходят дважды в день, с 7:00 до 10:30 и с 16:00 до 19:00 шесть дней в неделю. В воскресенье выходной. В таком режиме мы пропахали три недели.
Первую неделю тренеры требовали, чтоб мы не торопились, не лупили во всю силу, регулярно повторяя, что нагрузка будет увеличиваться постепенно, и сейчас нет смысла загонять себя до потери пульса.
Вот пример тренировки с первой недели:
Утро
- бег 4 км;
- бой с тенью 3 раунда по 5 минут, в перерывах 20 отжиманий;
- работа на мешках 5 раундов по 5 минут, в перерывах 20 отжиманий;
- работа на падах 5 раундов по 5 минут, в перерывах 20 подъемов на пресс;
- отработка техники с партнером ~ 20-30 минут;
- 100 фронт киков + 100 ударов колен по мешку;
- 50 подъемов на пресс + 30 отжиманий.

Вечер
- скакалка 15 минут;
- бой с тенью 3 раунда по 5 минут, в перерывах 20 отжиманий;
- работа на мешках 5 раундов по 5 минут, в перерывах 20 отжиманий;
- работа на падах 5 раундов по 5 минут, в перерывах 20 подъемов на пресс;
- клинч ~10-15 минут;
- 100 фронт киков + 100 ударов колен по мешку;
- 50 подъемов на пресс + 30 отжиманий.

На второй неделе нагрузка несколько увеличилась. Во-первых, по утрам мы стали бегать 10 км вместо 4х, во-вторых, на мешке и падах нас начали гонять гораздо интенсивнее, в-третьих, в конце тренировки выполняли по 200 фронт киков и 200 ударов коленом по мешку, 100 подъемов на пресс и 50 отжиманий. Продолжительность клинча выросла до ~30 минут.
Третья неделя стала еще тяжелее, особенно для Ильи, потому что он согласился на бой. Его стали гонять до полусмерти – время в клинче доходило до 40 минут, причем противники были относительно свежими. А на «закуску» 300 фронт-киков и 300 коленей по мешку.

http://taiboks.blogspot.com/ Взято отсюда. Резюмирую - ни хера они с железом не работают))))

Ну, если только шею покачают, зажав веревку с грузом в зубах, да удары с гантелями поотрабатывают слегонцухи.

Ха ну и попиздел ты тут)))))6 с половиной часов нагрузки и никакой работы на железе это бред и пиздабольство))))

Это факт, друг. Мужик знакомый ежегодно в Тай летает, часов по пять-шесть каждый день в том же ключе, как и и в этой ссылке.

можно пахать и по 8 часов)))ну только вот из этих 8 как минимум должно быть часа 2 офп

базару нема тайцы может и не качаются но они значитильно слабее голандцов да и других стран на ручках...ведь так7 и плюс ты ж пойми что в тайцы народ маленький поэтому им лучше быть худенькими и жилистыми...

Жеке в тему - http://taiboks.blogspot.com/2010/04/blog-post_23.html

ничего нового я там не прочитал)

Ну, поздравляю!

нужно)