и я б не писал, если б кое-кто не написал, что нужно для повышения результата в подт-ях качать грудь, да еще и широким хватом при этом подт-я...а потом еще кое-кто не написал, что в подтягиваниях "грудная мышца тоже работает во время подтягиваний (наиболее вовлекается в работу при подтягивании на бицепс)"...нет, я не против, имеешь право, рациональное зерно там есть, только вот люди по болшей степени недалекие, и потом то и дело слышишь/читаешь, как кто-то накачал се ВОТ ТАКУЮ грудь на турнике, и смех и грех, пытаешся вразумить потом человека...просто осторожно с высказываниями, ибо люди все воспринимают за истину даже не задумываясь о сути...
какая разница что у меня...но тебе для начала стоило добиться хоть такого объема руки, а потом лезть с советами по накачке груди подтягиваниями широким хватом)
хаха....ты сам начал про себя..а потом говоришь какая мне разница что у тебя. так же как и весь этот разговор ты сам развел! мне знаешь твои сальные 40см ничего не решают. хоть толстый магдак со своим 90сантиметровым бицепсом. хоть ты и в костюме но назвать тя спортсменом язык не поворачивается...я вижу пивное брюхо.. развей мои сомнения
меня твои сомнения не петрушат))) причем здесь спорт и костюм? чо ты там себе визуализируешь в своем больном воображении мне как-то тоже малоинтересно, от тебя конструктива мы не увидили здесь...так что извини)) мои фотки полугодичной давности есть где-то в группе, эт я к сомнениям)
я за ним никогда и не гнался, когда есть цель максимум в становой, жиме, присяде, про пресс думаешь в последнюю очередь...пивного барыла тоже нет, не переживай)) ну раз уж у нас переход на личности, и вечер откровенности, свои фотки в студию)
на черно-белом фоне кроме низа живота и немного ручек больш ничо не разглядеть...пресс у меня без тренировок был, в 15 лет весил 58 кг, нихера не делал, а он был)))так что не заливай мне про пресс, ты лучше попробуй сделать руки, спину, грудь при таком же как на твоей фотке уровне подкожного жира, потом поговорим о прессе) никогда не стремился к билдингу...
того, что я увидел достаточно чтоб сказать что грудных у тебя нет, объем там никакой, скажешь нет?) про спину не знаю, но не думай что даже мои более чем скромные результаты одним жирком сделать можно...поверь это далеко не так...сколько раз я слышал от таких ребят как ты, что масса куйня, что сила в них просто струиться, что они быстрые, мегаловкие сильные и могучие, после похода в зал все ставало на свои места)..и пацанчики говорили "чот нужно прити тоже подкачацо бут")
дергаются?) точно впорядке все?))) я отзанимался в силовой манере чуть более 3-х лет... если ты думаешь что 50-60 кг с 8 % подкожного жира решают перед 80-90 кг с 12 и даже 15 % , ты жостко заблуждаешся...я эту тему уже в группе где-то обсуждал, при прочих равных масса решает...ток не надо заливать про то, что силовики-это мешки и т.д., эт все чушь...
открою тебе тайну, до 70-80 с 8% и мне и тебе еще оч. далеко, посмотри выступления билдеров в категории 75+, вот там не у каждого 8% и там равномерное развитие всех мышц, эти люди спецом выводятся на соревы, диету специфическую держат... а чем ты отличаешся от силовика, работаешь на турнике и брусьях. те же силовые упражнения, только на выскоповторе, у силовиков также есть программы с высокоповтором, циклы с выходом из выскоповтора с низкой интенсивностью к низвоповтору с высокой...
подскажите
<<<<
Наверное с дрищавой грудью и большим бицепсом у тебя велеки будут успехи..
то и дело слышишь/читаешь, как кто-то накачал се ВОТ ТАКУЮ грудь на турнике, и смех и грех
<<<
суровое у тебя детство
причем здесь детство, вообще не понял?..ахинея
разберешься сам это хорошо..главное чтоб в чужое не лез
развей мои сомнения
И как ты и сам там написал качество гавно.
Пресса как я и говорил у тебя нет да?
кста про твои цели..я бы тебя отнес в категорию бодибилдеров чем в street workout
никогда не стремился к билдингу...
я не знаю кто те такую чушь говорил. масса решает, но прокачаная масса а не сальная масса силовика.
Сколько лет ты занимаешься?
я отзанимался в силовой манере чуть более 3-х лет... если ты думаешь что 50-60 кг с 8 % подкожного жира решают перед 80-90 кг с 12 и даже 15 % , ты жостко заблуждаешся...я эту тему уже в группе где-то обсуждал, при прочих равных масса решает...ток не надо заливать про то, что силовики-это мешки и т.д., эт все чушь...
50-60кг ты конеш загнул...это вообще дрищавый вес
лучше 70-80кг с 8% чем 90-100 с 15%
:\
а чем ты отличаешся от силовика, работаешь на турнике и брусьях. те же силовые упражнения, только на выскоповторе, у силовиков также есть программы с высокоповтором, циклы с выходом из выскоповтора с низкой интенсивностью к низвоповтору с высокой...