ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ В ЖИМЕ

жим лежа-сотка на раз.сам вешу 90.

220кг без майки....

205 кг без майки...
Помогу составить граммотную программу, распишу курс и восстановление после него с мин. потерями.
Работаю тренером в спортивном отличном зале...

Помогу с жиросжигателями рабочими)

Писать в личку!

150кг при весе 73.

16 лет, рост 175 с кепкой вес 90... делаю жим ног 250 на 14 раз жим лежа 57.5 на 7 застрял на жиме лежа что делать уже как месяц застрял...

Максим где в тебе 90?)ХАХАХА)) 57 жим )

Мда...... оптический обман,по фото выглядишь на 60)

90 чистые только взвешивался кости тяжелые)

разводка идет как по маслу 20кг на 10 раз а вот жим....

может у тебя весы в футнатх измеряют)

фунтах*

что мне с жимом делать то? как распределить подходы

я когда застрял на 80 кг не знал что делать потмо мне один мужик подсказал чтоб я брал с вес котоырй по больше ну к примеру который я пожать не могу и с кем то вместе ну кто то чуть чуть подталкивал я жал этот вес ! и с неделей каждоый все легче станоилось мне щас 130 уже ))

В этой группе есть тема,посвященная проблеме застоя рабочего веса в жиме лежа.поищи,ознакомся.описано все просто,доступно,понятно.

Вес 65. жим 90.

жму 190 на раз, вес 117

вес 60 жим 90

вес 70 жму пока 110 с паузой на раз!без майки

90 кг на раз свой вес 58 кг

150 на 4.вешу 89

80 кг на раз свой вес 68!

90 на 6 повторений

сотня на 8, мало!

19 лет. Рост 175. Вес 70 кг. Жим 100кг на 8,120кг на 2.

75 х 8.... Пока так!!!!