Холодов БОРОДА юрий А в чем заключается отмазка? Я не хочу химичиться и майку одевать так как не хочу выступать(занимаюсь для себя)! Надеюсь понятно объяснил?
Мне 21. рост 180. Вес 71. Жму 90х5, 100х2. Занимаюсь серьезно 2 месяца, раньше турник любил. Результат после 2 месяцев есть, в начале брал 80кг. Но вес никак не могу набрать. Пью протеин и кушаю 8 раз на день. Может это потому что на выходных бегаю в футбол и учеба с 13.00 до 20.30. Подскажите как правильно набрать вес.
Марат Русские киборги не сдаются Мухамадьяров,да сразу с химией или без....в наше среде спортсменов это даже не спрашивают.....результат есть результат.Сам то что поднимаешь,а то смотрю советы направо и налево раздаешь.......
Холодов БОРОДА юрий - вы кому то адресовали сообщение ? Если мне, то мой жим 95 кг на 12 повторений ( это на последней грудной тренировки) на раз давно не жал уже, последний паз 115 было
Холодов БОРОДА юрий Откуда я знаю твою среду, лично незнаком с тобой и не в твоей среде поэтому и спрашиваю... Это была не отмазка, а вопрос. Я нераздаю советы направо и налево и не надо 3,14издеть и вводить людей в заблуждение! Ты в тему зайди соответствующую там все написано, сколько и чего я поднимаю. По 10раз одно и тоже писать не люблю в отличии от тебя...
мальчик,во-первых не ты а вы,когда со старшими разговариваешь так стоит делать.И с теми людьми,которые и в спорте и на тренерской нише на много больше твоего добились....иди лучше тренируйся,подготовь хоть одного чем.города,а то языком как баба шлепаешь.....
Старший нашелся не смеши меня..))) Раз ТЫ со мной на ты, то и я с тобой на ты ЗАПОМНИ. "И с теми людьми,которые и в спорте и на тренерской нише на много больше твоего добились....иди лучше тренируйся,подготовь хоть одного чем.города,а то языком как баба шлепаешь....." )))))) Ню ню... пупсик советы будешь своей жопе давать когда срать, а когда пукать. По меньше ТРЕПИСЬ ХВАСТУН и следи за своим языком! PS Не стоит дерзить не знакомым людям!
Марат Русские киборги не сдаются Мухамадьяров,а то что ты сделаешь сопляк......расешишь меня?это у тебя хорошо получается.......дрищь......иди лучше тренируйся.....мальченка.
Холодов БОРОДА юрий ))))))) про реал забыл написать..))) щенок тебя все смешат..))) куда уж мне до тебя жиртресса..))) PS Пора бы уже новые фразы придумать..... в следущий раз когда будешь писать напрягай мОзг, а не бицепс..))))))
Так...просто интересно.
А в чем заключается отмазка? Я не хочу химичиться и майку одевать так как не хочу выступать(занимаюсь для себя)! Надеюсь понятно объяснил?
Помоему жим в 90 подразумевает, что экипировкой и не пахнет )))
Если мне, то мой жим 95 кг на 12 повторений ( это на последней грудной тренировки) на раз давно не жал уже, последний паз 115 было
НУ меня и параноит последнее время ))))
Откуда я знаю твою среду, лично незнаком с тобой и не в твоей среде поэтому и спрашиваю... Это была не отмазка, а вопрос. Я нераздаю советы направо и налево и не надо 3,14издеть и вводить людей в заблуждение! Ты в тему зайди соответствующую там все написано, сколько и чего я поднимаю. По 10раз одно и тоже писать не люблю в отличии от тебя...
"И с теми людьми,которые и в спорте и на тренерской нише на много больше твоего добились....иди лучше тренируйся,подготовь хоть одного чем.города,а то языком как баба шлепаешь....."
)))))) Ню ню... пупсик советы будешь своей жопе давать когда срать, а когда пукать. По меньше ТРЕПИСЬ ХВАСТУН и следи за своим языком!
PS Не стоит дерзить не знакомым людям!
вес 80
))))))) про реал забыл написать..))) щенок тебя все смешат..))) куда уж мне до тебя жиртресса..)))
PS Пора бы уже новые фразы придумать..... в следущий раз когда будешь писать напрягай мОзг, а не бицепс..))))))
последний пост накуй под стол вынес )))