Петр...Рим не сразу строился-дай время своему организму перейти на новый ритм-меня то-же плющит неподецки,причем я делал 3 разогревочных подхода вместо 4-х.
:) На соревнованиях по армспорту на области!!! Приз за 1 место-300 р мне-за второе 200 за третье -100. Грамота и медаль.ввсе. так что вряд ли тут выйдет ...А если с любителями-то те попросту не хотят вообще со мной даже так бороться... Потому что мои фоты в универе в зале висят как:)))))) Да и вне не сообо, надо похудеть-вот есть парень у нас-он весит 75 сейчас уже закончил-был абсолютным чемпионом-с ним все боролись потому что с виду дрищ. Но этот дрищ меня как ребенка борол:) И многих моих более массивных коллег...
Петр ну ты просто здоровый сам по себе, эндоморф походу), у меня тоже такая тема была! С одним парнишей боролся сделал его, видимо потому что он на тренажорах сидит и хват у него слабенький, а второй боксерчег он типо тебя будет, руки здоровые и сам широкенький, так с ним вобще никак не пошло, я загрузился, достал пузырь самбуки и ...))
:) Николай:))))Я 69 весил:))))) Могу даже фоты выложиь !Меня все бороли вообще,я был слабее девченок-бегал хуже них, не подтягшивался ничего:) Ни силы ни большой грудной клетки как у гиперстеника... .Эктоморф Эктоморфный тип характеризуется коротким туловищем, длинными руками и ногами, длинными и узкими ступнями и ладонями. Узкая грудь и плечи; мышцы обычно тонкие и удлиненные. Низкий уровень подкожного жира и мышечной массы. Испытывает наибольшие трудности при наборе мышечной массы -я эктоморф,у меня осчень тонкие кости-посмотри на мои предплечья-запястье-18 см как у девушки. Ноги и руки длинные туловище короткое,кисти и ступни очень большие. А вот эктоморф-Мягкая мускулатура, округлое лицо, короткая шея, широкие бедра; значительное количество жировых отложений. Крупная, ширококостная структура, медленный метаболизм. Набор веса проблем не составляет, но согнать жир, который скрывает мышцы, очень трудно.-у меня бедра узкие,вес тяжело шел,протсо я упрямый. А жирок-потому что я круглый год на наборе массы,рельеф вообще не делаю.
Ага,вот ты и сядеш и будеш потом в тюрьме рассказывать Константину,который жмет 100 на много раз как вы меня вдвоем недруги загубили.... Прям в расцвете сил!
Так...просто интересно.
Эктоморфный тип характеризуется коротким туловищем, длинными руками и ногами, длинными и узкими ступнями и ладонями. Узкая грудь и плечи; мышцы обычно тонкие и удлиненные. Низкий уровень подкожного жира и мышечной массы. Испытывает наибольшие трудности при наборе мышечной массы -я эктоморф,у меня осчень тонкие кости-посмотри на мои предплечья-запястье-18 см как у девушки. Ноги и руки длинные туловище короткое,кисти и ступни очень большие. А вот эктоморф-Мягкая мускулатура, округлое лицо, короткая шея, широкие бедра; значительное количество жировых отложений. Крупная, ширококостная структура, медленный метаболизм. Набор веса проблем не составляет, но согнать жир, который скрывает мышцы, очень трудно.-у меня бедра узкие,вес тяжело шел,протсо я упрямый. А жирок-потому что я круглый год на наборе массы,рельеф вообще не делаю.
но все еще в переди )))))