С ИКРАМИ НАДО РОДИТЬСЯ!

Угу,если врубить скорость-три восьмых и ебошить в гору:)

А если нет велосипеда-идти в здание по-выше и пиздячить на икрах вверх-то-же очень хороший способ выдохстись.

Еще если в зале все совсем туго,то можно поиграть в геев:) Сгибаешься пополам,а друг те на жопу садится и ты качаешь икры таким образом.

ХАА!!! У Када брату 23 было-3 года в зале ходил...и там появилась девушка....тыры-пыры...тра-ли вали....Девушка достаточно массивная- 83 кг(брат-92) Дак однажды она попросила его сесть ей на поясницу-чтобы покачать икры....Брат-долго врубавшись-ЧТО от него требуется-сел- покачался в общем...То-же самое на следующей тренероке и т.д....По-начало даже прикально было-но потом заебыло это движение вверх-вниз....

Брат сказал:"Слушай...возьми гирю и делай то-же самое с 1-й ногой:и никого не напрягаем-и отягощение больше..."

Вот так он и не смог с ней нормально познакомится...

Ужас,ну как так можно. А она симпотная была?:))))

Мне тада было 6 лет-помнить не могу,но по его словам-она выше 180-ти,и лицом сильно не выделялась-просто девченка в зале.

А я вот вчера жим ногами делал 150 кг и сегодня че то на одной из моих много численных ног заболело чуть выше колена справа начало болет такая тупая боль как после ушиба((

Я недавно 340 делал, не воткнуло совсем. присед-единственное супер упражнеие,которое я тепрь признаю:) А болит мышца или связки или кость?

Икры неплохо растут но мне честно сказать и не нужны здоровые икры, у меня ноги и так не от ушей а с раскаченными ногами может казаться что человек жирный, так что см 5 добавить и хватит..

думаю связка и мышца вместе))

если "отлипание" связки от кости-пипец...ставить имплантант...

Я вчера ноги убивала на тренировке!!!
Сегодня Пипец- все болит: икры, бедро, ягодицы... Хожу с трудом!!!
:-))))))))

Так прикажи мужчине носить тебя))

Был бы мужчина...
:-(

Читал, что у чернокожих с икрами проблемы (на много труднее потдаются накачке, чем у белых)поэтому вставляют имплантанты.

Я готов носить)

Хм,у негроидов все больше чем у нас:)))) И икры в т.ч. А вот с имплантами я бы поостерегся,потом будет куча ненужных соложнений...

Спасибо, Саша!!!
Но ты далеко!!! :-(

Да(((((

неграм изагорать не надо

А мысло?

:)))))

Икры лучше всего чаще качаться всем! НОги это первостепенные члены организма :) без них не походишь :) И красивые накаченные ноги быстрее бросаются в глаза :)

Ага!!!
Только когда выкладываешься на присиде, потом выпады, затем станок на бедро и сведение ног- маловато что-то сил остается на икры!!! :-(
Хотя их я тоже успеваю делать!!! :-)

Антон Schpritz Сысоев Не,я конечно понимаю,что у некоторых людей член толщиной с ногу,но все-таки его не стоит с ногами путать...