С ИКРАМИ НАДО РОДИТЬСЯ!

а у менябедра как у бройлера,поэтому ношу широкое-смотрится ужасно:) И икры соответственно прячу:)

Дык...курс Олейны и твои икры будут больше бедер!

Евгений-отлично сказал!!!

Ноги все равно будут отстающими, если основной упор на верх делаешь!!! А ведь верх-это главное!!!

Ну,тут для кого как,но для большинства конечно верх....

но ведь если у атлета большие и прокаченные икры, то какое уважение к нему!

У меня икры на последнем месте, однако к концу тренировке они не устают, поэтому качаю с большим удовольствием(правда часто судорги сводят)

а как насчет синтола?

Тебе охото делать с сотню уколов???

Про синтол есть отдельная тема-загляни в галерею уродов. Там валя ссылку оставляла,и последствия применения тоже есть....

Синтол - это типа стероиды штоли?

нет это типа масла которое загоняют в себя чтоб мышцы наполнялись.Почитай в теме-перейди по ссылке.

СИНТОЛ ИМЕННО В ИКРЫ

И СИНТОЛ НА 3-5ЛЕТ ДЕРЖИТЬСЯ

Костя, ты прав!!!
Но еще большее уважение к человеку, у которого они от природы-сухие, квадратные!!!
Я тут у одного нашего качка на такие икры никак налюбоваться не могу!!!
Вот повезло человеку!!!

Эх...Синтол...как много в этом слове для сердца физика слилось!

Кажись сплагиатил у кого-то....

Эй это я сплагиатил у одного перца про метан:)

а у меня ноги накачиваются быстро а икры ваще мертвые как и предплечья... сколько не работаю над ними все бестолку... в станке на икры до 220 кг ставил и ничего... и ослика - тот же эффект... мне говорят у меня от упражнений этих ягодици больше чем сокращаются)))

а у меня икры нормально прокачиваются...опыт упражнений остался еще с басКетбола(лет 5 занимался.за сборную города играл) ставлю на плечи штангу 100кг и попер на носочки вставать.5серий по 50раз и все отлично...

Гы ,у нас в зале кореец такой есть -сверху Боло Енг ,а снизу .... гы трудно подобрать с кем сравнить )))Короче ножки как у грудничка ,а икры по моему глубочайшему мнению надо качать до ацкого жжения любыми упражнениями .а в конце такие же ацкие негативы ,у меня как стал делать икры стронулись с мертвой точки

ДА с икрами нужно родиться, я родился. Качаю их абы как, а они сами ростут, да еще и рельефничать начинают даже на курсе!

нука зацени свои икры!

Дай мне еще пару недель, я уже обещался как то, вот готовлю. И выложу во всей красе.

неделя уже прошла, как там подростают?!...)))

Мне дали два месяца, на то, чтобы подкачать икры. Это вообще реально? Если да, то каким образом? Заранее спасибо!