Алексею- все откатывают с курса по-разному, мне хватало одного на месяца 4 потом откатывался немного конеш. Если андрогены ставиш-то там спокойно 3 курсов хватит. Смаря еще какой у тя стаж химии- чем больше химичиш тем меньше результат.
аЛЕКСЕЮ- ЕСЛИ ТОК МЕТАН ТО ТЫ ДЕВСТВЕННОЧ ИСТ ,ПРИРОСТ БУДЕТ ХОРОШИЙ И ДЕРЖАТЬСЯ БУДЕТ НОРМАЬНА:)Если конечно есть буш хорошо:))))))))))))) А еще потом после курса помню у меня косяк был- я жрать пытался стока же,скока и на курсе,в итоге жиром набрал:) Надо чуть ограничивацо наверна.Хотя потом когда уже откатил- обратно стал в нормальном состоянии стока же жрать и жать:)
Димарик- ну те комбинировать самое то щас тогда:) Я на соло шел- ан 4 курсе ваще уже не набирал почти. А один курсач проеб вхлам потому что не жрал толком. Пизец разницу заметил- то 8 кг,а тут на голодняк- ничо почти.
пасиб ..коне чно я просто это все знаю .. я просто просил помочь с курсецом ..например ..метан + дека+ сустанон ( либо Тестик ) ... просто что как раставить ....скок расчитать деки на м ясо свое..и тестика в неделю ..и на какой срок..... + метан ... как его хавать ..я буду брать от лукаса ... по 10 мил..грам..табл.... по лесенке..иль по 5 таб в день ..просто расписать ..может кто сможет ....да и как почититься после курса ... какие витаминки попить .... ... за ранее пасиба ..пасиба ..пасиба... ))
Я могу написать свой курс, сколько каждый день принимаю, тем более препараты такие же как и у тебя, метан от lyka, дека, сустанон и пропионат. А после курса принимают инсулин, креатин, кломид и bca по желанию.
Вот так у меня: 1. М1 Д1 2. М2 3. М2 4. М3 Д0.5 5. М3 6. М3 7. – 8. М3 Д1 9. М3 10. М3 11. М3 Д0.5 12. М3 13. М3 14. – 15. М3 Д1 16. М4 17. М4 18. М4 Д1 19. М4 20. М4 21. – 22. М4 Д1 23. М4 24. М4 25. М4 Д1 26. М4 27. М4 28. – 29.37. Инсулин (с 4ед до 20) и креатин 10гр в день 38. М4 Д1 39. М4 С1 40. М4 41. М4 Д1 42. М4 43. М4 44. – 45. М4 Д1 46. М4 С1 47. М4 48. М4 Д1.5 49. М5 50. М5 П0.5 51. – 52. М5 Д1 П0.5 53. М5 С1 54. М5 П0.5 55. М5 Д1.5 56. М5 П0.5 57. М5 58. П0.5 59. М5 Д1 60. М5 С1 П0.5 61. М5 62. М4 Д1 П0.5 63. М3 64. М2 П0.5 65. М1
М - метан(pronabol-10, цифры указаны для 5мг) Д - дека 100мг(decadubol-100) С - сустанон 250мг П - пропионат 10%
Инсулин между курсом я не принимал, как будет потом еще неизвестно, от креатина пользы я не заметил, но такой перерыв сейчас многие делают.
У меня сейчас 42 день курса. Как я уже писал, наверно буду принимать инсулин, креатин, bca и кломид. Препарат карсил вроде бы для печени, так он совсем не нужен, не так много метана, чтобы были здесь какие-то проблемы.
2 Петр SET Зубков: ну есть еще такая тема как старт, если парень-соперник грамотный, то он со старта займет максимально невыгодную для тебя позицию + рванет с "реди гоу" что напрячься не успеется....все зависит от уровня соревы (я этим ничего не хочу сказать/доказать)....бесспорно железо помогает, но сама борьба за столом это чуть ли не 80% успеха, конечно не мне это втирать, но если спросить у сильнейших рукоборцев России, они скажут так же
:) ну я всегда стараюсь занять нужную мне позицию и в борьбе пологаюсь на то чтоб рвать со всей дури. Прсото когда я столкнулся со спарринг партнером 7 или 8 кратного чемпиона мира среди любителей- он просто не дал мне взять позицию,нужную мне-я прсото не смог сдвинуть его кисть так как мне удобно.
Кушать надо просто меньше! законы природы ни когда не переплюнешь, чтоб горел жир надо потреблять меньше каллорий чем ты тратишь! Но еще надо параллельно бегать, лучше на велосипеде ездить! Пить кленбутерол+провирон, можно добавить Т3 (но опасно)
ну классика- тут можно много чего навыдумывать-главное придерживаться основных принципов- отказ от легкоусвояемых углеводов(все сладкое) снижение жиров в пище и повышение белков. Тобиш-береш список продуктов с калоражем и тупо смориш . Где много белка и мало жира. Например куриная грудка без кожи-твой выбо или тунец. Есть 5-6 раз маленькими порциями,не нажираться на ночь. Список продуктов я выкладывал в теме про калораж как-то. Ешь каши овощи-из них будут углеводы сложные.
Петр SET Зубков, пасибо! вот то тока хотел спросить, ты многим советуешь куриную грудку, но я не пойму почему без кожи? что в ней такое? я не фанат кожи на курином мясе, но просто интересно.
ну все прсото-куриная грудка доступный диетический продукт - скажем порассматривай тоже мясо- сколько в нем жира. А грудка- белок почти в чистом виде. А кожа- она как раз содержит достаточно жиров. Поэтому она без кожи незаменима фанатикам,доступна по цене и приятна на вкус вцелом.
сабж
Вот так у меня:
1. М1 Д1
2. М2
3. М2
4. М3 Д0.5
5. М3
6. М3
7. –
8. М3 Д1
9. М3
10. М3
11. М3 Д0.5
12. М3
13. М3
14. –
15. М3 Д1
16. М4
17. М4
18. М4 Д1
19. М4
20. М4
21. –
22. М4 Д1
23. М4
24. М4
25. М4 Д1
26. М4
27. М4
28. –
29.37. Инсулин (с 4ед до 20) и креатин 10гр в день
38. М4 Д1
39. М4 С1
40. М4
41. М4 Д1
42. М4
43. М4
44. –
45. М4 Д1
46. М4 С1
47. М4
48. М4 Д1.5
49. М5
50. М5 П0.5
51. –
52. М5 Д1 П0.5
53. М5 С1
54. М5 П0.5
55. М5 Д1.5
56. М5 П0.5
57. М5
58. П0.5
59. М5 Д1
60. М5 С1 П0.5
61. М5
62. М4 Д1 П0.5
63. М3
64. М2 П0.5
65. М1
М - метан(pronabol-10, цифры указаны для 5мг)
Д - дека 100мг(decadubol-100)
С - сустанон 250мг
П - пропионат 10%
Инсулин между курсом я не принимал, как будет потом еще неизвестно, от креатина пользы я не заметил, но такой перерыв сейчас многие делают.
пасиба..
Но еще надо параллельно бегать, лучше на велосипеде ездить! Пить кленбутерол+провирон, можно добавить Т3 (но опасно)
вот то тока хотел спросить, ты многим советуешь куриную грудку, но я не пойму почему без кожи? что в ней такое? я не фанат кожи на курином мясе, но просто интересно.