Спортивные вопросы к нам

а сколько групп мышц лучше качать одновременно?)

почему мышцы пресса не симметричны?) и от чего это зависит?

Севак Хачатрян

Лучше 2, максимум 3 ( если пресс делать будешь )

Макс Гуляев

Ну.... так природой дано, зависит от того, как ты себя вел в молодости )))

не фартануло) ладн хрен с ним
спс

Главное чтоб он был))И не важно,хоть на груди у тебя квадратики от пресса,главное есть!;))

у меня тоже не ровный )) и че? )))) какая разница какой? ))) ты не для себя его все равно качаешь, а девченкам не важно ровныый или нет, главное чтобы крепкий как сталь )))

ладно, убедили)))

я тебе серьезно говорю, че ты думаешь то )))

все правильно я думаю) теперь...

=))
Мы с пацанами в школе мой пресс роверяли...
Берут меня сзади 2 пацана и понимают за руки,а другие 2 пацана бьют с кулаков,в пресс,пока я не сдамся)))Оч хорошая проверка,т.к.выбраться из такой ситуации сложно))

эт мазахизм уже))

Неее ))) это еще не мазохизм ))) вот мазохизм это игра следущая:

Стоит человек к тебе боком, а ты с криком "пресс!!!!" бьешь его в живот с кулака ))))

Ахахаха))Так у нас тоже иногда бывает))Только это я или мои близкие пацаны всем встречным делаем))МНе тоже делали!))Оч НеоЖиДаНно))Стоишь опустим с книгой в руках,читаешь,и тебе похрен на всех кто проходит мимо и останавливается,поэтому ты и не замечаешь человека который сбоку подходит)А потом Туц,и книжка на полу лежит а ты в ахуе))Боли не чувствуешь но ты в ахуе от неожиданности))

у нас люди такого прикола не поймут)) потом где нить ночью подкараулят в 4)) и будут "пресс проверять" )))) битами хД

Подскажите пожалса как качать чтоб качалась верхняя часть бицепса?

верзняя эт какая? ))))

Бицепс состоит же из внутреннего бицепса,и бицепса(наружного или верхнего как хотите называйте)Серьезно.Их по отдельноти качают.

Тык как верхний накачать

Штангой ) как обычно, с полной амплитудой движения )

а внутренний вроде качается при работе со своим весом...

ага спасиб учту

Хваты на упражнения нужно менять,при это задействуются разные бицепсы, словами показать не могу,сам закачиваю разные бицепсы а объяснить не могу((

нуа если узкий хват какой бицепс задействан?

ну внутренний надо полагать ))