в курсе событий ) по этому и решил прикупить на будующее) еще вопрос возник, во время приема креатина, бессмыслено принимать жиросжигатель? так как он выводит воду... ?
Наверное это так.Хотя щас многие производители в рекламе буферизованных креатинов пишут,что их можно на сушке жрать и они не держат воду,но я такой креатин вообще не чувствую.Мне кажется от кофеина и то больше толку,т к он стимулирует мозг,а креатин синтез АТФ.Психика мощнее.
Я принимаю и кофеин и креатин,не могу сказать,что сильно воду выводит. Мне кажется,что креатин дает уверенность перед весом,т к в мышцах больше воды и значит меньше риск травмы.На сушке например я себя чувствую уязвимым.А кофеин дает хороший бодряк и концетрацию.
Привет, что посоветуешь? В общем цель: наращивание мышечной массы, но не жировой )) а именно мышечной недавно скинул 10 кг. занимаюсь 3 раза в неделю + бег + игры (футбол)
еще вопрос возник, во время приема креатина, бессмыслено принимать жиросжигатель? так как он выводит воду... ?
Мне кажется,что креатин дает уверенность перед весом,т к в мышцах больше воды и значит меньше риск травмы.На сушке например я себя чувствую уязвимым.А кофеин дает хороший бодряк и концетрацию.
Пацаны объединяйтесь и покупайте спортивное питание по мегацене!!!
В общем цель:
наращивание мышечной массы, но не жировой )) а именно мышечной
недавно скинул 10 кг.
занимаюсь 3 раза в неделю + бег + игры (футбол)
Дима, 10кг чего?Мышц?Как ты собираешься наращивать мышечную массу при помощи бега?