Магазин POWER-WAY.RU и все с ним связанное.бесплатные консультации,обсуждение ассортимента,пожелания клиентов,отзывы покупателей и т п

10 кг жира (вернее гдето 7-8 кг жира и 2-3 кг мышц)
по смыслу тут
бег не поможет тебе наростить мышц
так как тратит очень много энергии футбол также

Дмитрий, я щас делаю кардио после трени 3 раза в неделю по 30-40 минут,питание не менял.
За пару недель где-то 4см с талии убрал,а мясо осталось.Я считаю это самый правильный подход к сушке,можно даже набрать немного,хотя у меня сам по себе рацион содержит немного углеводов и очень много белка.Если хуярить по 500-600углей в день,то это не покатит наверное)

если белка много и он поступает практически постоянно в мышцы то все норм можно сушиться и слегка мускулов набрать)
600 углеводов в день - зачем при сушке? или зачем вообще если только ты не с вагоном на спине бегаешь до усеру))

Дмитрий, я те не говорю,что 600г на сушке надо жрать,я про то,что у меня такое же питание,как и на наборе,просто у меня рацион состоит преимущественно из белка,а у остальных на углеводах.

а ну тогда все нормал
белки они в жирок лишние (если будут таковыми) не уйдут
или в мышцы или тупо в некуда

Я вообще х з куда они деваютсяXD

они вроде уходят в hуй и делают его таки тяжелым что он аж не встает после этого :D

:(

Эксклюзив от Power-way,суперпротеин Monster Milk!!!

CYTOGAINER

Muscle Milk

Не читал все предыдущее.... через инет можно заказать безналом ?

Если ты в Питере,то да.Если нет,то тока через меня и по предоплате.

Как я понял сюда писать)
180-75кг
гейнер для наборы массы качественный хочу подобрать.

Константин, правильно понял.Iso Mass без вариантов http://power-way.ru/index.php?route=product/product&...

спасибо

Константин, там уже в составе есть креатин,витамины,омега3 жиры.Так что ниче не надо докупать отдельно.Юзай по 2-3 порции в день.Я так делал и очень нравилось.Порции можешь разбить по желанию.Например утром и перед тренировкой 1-2 совка,а сразу после 2-3.

какой можно взять действительно хороший жиросжигатель?
и какой будет эффект, если его принимать не во время сушки.?

Antonio, сам как думаешь?
http://power-way.ru/index.php?route=product/product&...

Подскажите пожалуйста!
Что лучше брать из спортивного питания.Для наращивания массы!
Пешити в лс.

Фанат, http://power-way.ru/index.php?route=product/product&...

Спасибо

Есть разница между BCAA в капсулах или в порошке? Такой же вопрос по отношению к глютамину

Скобелев, есть,капсулы дороже.

Только в цене? Или порошок быстрее рассасывается?