парни и правда глупые вопросы задаете. Максим и Костя а вы по пробуите походить взал подолбить базу а на след день встать с км нибудь в спарринг.хоябы недельки 2 в таком темпе и поимете что к чему
Ребята добрый вечер! помогите мне пожалуйста мне нужен ваш совет.. я хожу в качалку уже 4 месяца рельеф виден прогресс есть но я худощявого телосложения мой вес 64 килограмма при росте 183 см жым делаю 55кг с трудом) у меня вопрос сстоит ли ходить в качалку??я просто хочу рельефное тело и выглядитть покрупнее! с моим телосложением я как Арни не буду ))мне говорили что нужно мне набрать жырка )))но я не знаю что хавать ребята умоляю напишыте что нужно лучше кушать чтобы поправиться хорошенько чтобы быть покурупнее.. и к стати мне сейчас 15 лет говорят что нельзя качаться в етом возрасте но мне похуй!! присидания со штангой пытаюсь не делать и становую тоже..рискую делать армейский жым)
Все по теме писать только сюда,остальное будет удаляться.
Максим и Костя а вы по пробуите походить взал подолбить базу а на след день встать с км нибудь в спарринг.хоябы недельки 2 в таком темпе и поимете что к чему
Кто-то на запоре или оке ездит и заебись,а кто-то на мерене.
помогите мне пожалуйста мне нужен ваш совет..
я хожу в качалку уже 4 месяца рельеф виден прогресс есть но я худощявого телосложения мой вес 64 килограмма при росте 183 см жым делаю 55кг с трудом) у меня вопрос сстоит ли ходить в качалку??я просто хочу рельефное тело и выглядитть покрупнее! с моим телосложением я как Арни не буду ))мне говорили что нужно мне набрать жырка )))но я не знаю что хавать ребята умоляю напишыте что нужно лучше кушать чтобы поправиться хорошенько чтобы быть покурупнее..
и к стати мне сейчас 15 лет говорят что нельзя качаться в етом возрасте но мне похуй!!
присидания со штангой пытаюсь не делать и становую тоже..рискую делать армейский жым)
Игорь Копцов - ты дебил!
P.S. Можешь банить - я разрешаю)