Наконец-то у меня нормально заработал инет и я смогла начать заниматься.Девчонки,не знаю,какой результат будет по см и кг,но то,что самочувствие после занятия отличное - это уже приятный бонус!))
Ну тогда я уже не знаю... грудь не поднимается, вдох занимает 3 секунды, как говорила Маша... ноздри слипаются, уши закладывает, диафрагму чувствую.... Что еще может быть неправильно? А вот про нарушенный гормональный баланс я читала, что как бы ты не пытался сбросить вес - ничто не поможет, пока не вылечишься.... Я склонна верить, потому что надо быть идиоткой, чтобы спустя полгода так и не научиться правильно дышать...
Если не поможет пока худеть - поможет не набирать! грудь НЕ поднимается? так напишите сразу,что не поднимается! если не поднимается и нет боли - все ок, а не худеете ксожелению через гормоны ( и еще раз проверьте дыхания животом!
Кстати, за выходные я как раз набрала 2 кг.!!! Правда, ела все, что хотела) Но невозможно же всю жизнь себя ограничивать... Грудь НЕ поднимается (может, совсем чуть-чуть в некоторых позах)... Жаль просто, что очередное мое начинание оканчивается фиаско... 5 лет различных попыток - и никак((( Эффект дало только голодание...
Татьяна, но по крайней мере вы поддерживаете тело в тонусе. я вас прекрасно понимаю, нет мотивации продолжать, когда результатов нет. я в таких случаях делаю то, что прям наверняка: бег+ упражнения :)))
Скажите,я вот только наала заниматься,и пока не могу задерживать дыхание до 8-10,а пока только до 5-6,а дальше уже сил пока нет.И голова немного кружится,между упражнениями одышка небольшая.Это нормально?
аа..зашла поделиться радостью!)) занималась 2 недели - безрезультатно...Думала , дело в дыхании, изучала разные видео, читала в группе комментарии и пр. ..а вот теперь чувствую "прорыв". Не то что по неделям, а после каждого занятия. Таю на собственных глазах) . Измерения не делала, надеюсь в скором времени будет возможность выложить собственные фото в группе и похвастаться достижениями)!
я когда начала заниматься тоже сначала никаких результатов.не бросала только из за того что есть хотелось очень мало.ну думаю не одно так другое поможет.а через месяц занятий как пошло дело!!!!и сразу с 52 до 46-48 .вот!!!!!
Всех приветствую! Девочки, скажите, не помешает ли бодифлексу вечерние занятия в тренажерном зале. Я неделю как начала заниматься Флексом и еще хочу добавить раза 3 в неделю тренажерный-беговую, велотренажер и немного на руки и на ноги.
Инна конечно нормально!это перенасищения организма кислородом,все скоро пройдет!а Ваша маленькая задержка дыхания на 5-6 счетов для новачка - норма!скоро будете и на 8-10 задерживать!
Юлия если цель именно похудеть - тренажерного зала не надо!
Уважаемые участники группы!
занималась 2 недели - безрезультатно...Думала , дело в дыхании, изучала разные видео, читала в группе комментарии и пр. ..а вот теперь чувствую "прорыв". Не то что по неделям, а после каждого занятия. Таю на собственных глазах) . Измерения не делала, надеюсь в скором времени будет возможность выложить собственные фото в группе и похвастаться достижениями)!
Coco Chanel,здорово,поздравляю Вас!!!)))А технику так же оставили,ничего не меняли?Просто резко дело пошло?))
Юлия если цель именно похудеть - тренажерного зала не надо!