Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаКачалка

Остальные виды спорта: КачалкаКак думаете, стоит ли помимо тренировок, ходить качаться в качалку (штанги, гантели и т.п.)???

Комментарии (114)
rss свернуть / развернуть
я ходил в качалку мне нравится желеЗО
свернуть ветку
Закачиваться надо по любому, посмотрите на гимнастов будите чувствовать себя увереннее в муве ,элементы будут легче даваться !
свернуть ветку
зачем качаться? отжимания и турник твои лучшие друзья , больше ничего не нужно..ну еще долбежка элементов)
свернуть ветку
да ребят не знаю как кому,от качалки мышцы забиваются,качайтесь самим пауэр мувом
свернуть ветку
лично мое мнение что грамотное отношение к железу даст определенный результат, если вы достаточно хорошо знаете анатомию и физиологию(если нет то стоит изучить) можете очень быстро прокачать нужную мышцу для того или иного элемента или связывания элементов

можно вместо качалки если знаний как и что прокачать нет - делать различные упражнения которые в некоторых видосах показывал фунт, их очень много и они достаточно сложные(можно их делать с утяжелителями)
свернуть ветку
во во согласен !! надо правильно заниматься, знать, что к чему !
елементарно для примера, потренируйте уголок так, чтобы вы в нем смогли по квартире передвигаться 2 минуты и почуствуйте результат на флаерах))
свернуть ветку
жим лежа- кто скоко берет на груть( не спиртные напитки ХАХА)
свернуть ветку
интересно, что скажет Фунт)
свернуть ветку
где-то 80 при весе 62кг! может могу и больше уже)
свернуть ветку
не один качек спичак не сделает, или горизонт.
свернуть ветку
а джуниор

свернуть ветку

я уверен что джуниор гимнаст а не качок..а гимнастов растягивают еще жесче чем ван дамма в том самом фильме))
свернуть ветку
Я 85 жал год назад шас не занимаюсь так усердно ну 85 я потену неа 1 раз хехе=) лучше чем мув не что не качает но качалка помогает я так думаю=)
свернуть ветку
Сила качков вне тренировок практически бесполезна. Они тренируют каждую мышцу изолированно, а в бибоинге, например, при выполнении того же flare - работают почти все группы мышц. И для того чтобы крутить его, нужно научить мышцы работать группами. В процессе обучения этому элементу мышцы сами наберут необходимую силу для него. Так какой смысл сначала накачивать мышцы а потом нарабатывать технику, если можно сразу убить двух зайцев.
PS это все касательно железа,против турников и отжиманий всяких я ни чего не имею.
свернуть ветку
Я гимнаст, занимаюсь уже 6 лет, и мы никогда не качались!!!
Железо таскать не очень полезно, все что накачаешь железом только для красоты! Качок может поднимать тяжести, но свою жопу качок от земли не поднимет( максиму качка-это банальное сальто, больше они ни на что не способны!), качки не владеют своим телом( точнее сказать лишним мясом!)!
Еще от железа мышцы забиваются!
Качайтесь на турниках и брусьях!
свернуть ветку
У нас в зале был качок, ебошил не по-детски, каждый решает сам для себя
свернуть ветку
Понимаешь, есть люди которые растут быстро: будет жрать много развезет под 100кг, заниматься даже на турниках мышцы попрут.
Много зависит от строения тела, обычно от любых физических нагрузок мышцы растут у мезоморфов(мезоморф-строение тела, с таким телосложением человека можно считать спортсменом от рождения). Так что не факт, что ваш этот качок с железом в свободное время не расставался.
свернуть ветку
Роман Шапкин+1 насчет мезоморфа, много кстати известных мувщиков именно с таким телосложением)
свернуть ветку
ФУУУНТ!))
свернуть ветку
сколько кто раз в неделю качается?
свернуть ветку
я щас раза по 3 .... когда работаю до 10 вечера(т.е. не треню я качаюсь на работе...отжимаюсь,на турнике потдягиваюсь и ноги задираю) ...и в выходные утром качаюсь но не до усера а так слегка потому что вечером на трену)))) до 150 отжимании догоню за подход и буду как ты Влад...раз в неделю)уже нормально будет а ща пока силы мало (((
свернуть ветку
Я не качаюсь я мув кручу=) мне хватает а бицуху я уже набил себе норм =)
свернуть ветку
Ток тему создали тут уже про стероиды начали заливать
свернуть ветку
мне очень нравится заниматся железом, турниками, брусьями, но иногда кажется что для брейка это в минус, по себе иногда чувствую, просто тело стает тяжелее и себя контролировать в брейке стает трудно... Вот у меня и парадокс получаеться, так как очень люблю брейкинг, но и качалку тоже, надо выбрать что-то уже одно, хотя может быть я себя просто накручую.....
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.