Что делать, если регулярно болят локтевые суставы (ноют) например после французского жима или просто каких либо резких движений. Какие лекарства можно применить? И второй вопрос, почему может отекать одна из ладыжек (раньше это было на курсе), сейчас бывает очень редко, но не ясно от чего...
А у меня вообще плечо поломаное, хрустит постоянно. Причем обычный жим делать не мешает, а узким хватом абсолютно невозможно: при приближении штанги к груди резкая боль в передней части сустава. Давно хочу обследоваться как-нибудь... Александр, как к вам попасть на прием?
с локтями таже проблема после французского жима, причем не проходит даже если несколько месяцев не делал фр.жим. боролся разными способами. фр.жим хорошее упражнение,очень эффективное, но если трицепс от него болит с большими весами его не сделаешь, а делать с маленькими и чувствовать боль смысла нет, значит от него придется отказаться. я думаю что отказ от 1 упражнения стоит того чтобы его делать, есть несколько препаратов, мучаться от боли и не получать какого либо эффекта. упражнений для трицепса много выбирай то от которого не болит. но если хочешь помучаться: местно в зону болезнености индовазин гель, вольтарен гель 2-3 раза в день, эл.бинты или лучше брейсы на локтевые суставы( в каждой ортопедической аптеке г.Костромы), индометацин 0.1 по 1 табл. в день, диклофенак 0.1 по 1 табл. в день-оба раздражают желудок зато дешево, подороже мовалис 15 мг. в день 1раз в день, нимесил 1порошок х1 раз в день. Слава лодыжка может отекать из-за многих причин начиная от травмы заканчивая длительной ходьбой, пиши конкретно, я травматолог-ортопед, а не медиум. А Глушаков
Областная полликлиника, 19каб. с 13.00 кроме суб-воскр. проблем с плечами очень много и они достаточно частые. при жиме лежа узко постарайся локти приводить к корпусу, а не в стороны. штанга будет отпускаться к животу, неудобно, зато хруста не будет. попробуешь, напиши.
Спасибо за подробный совет относительно локтей, из всех вышеперечисленных препаратов пользовался только диклофенаком... но он по поему просто снимает боль, а не лечит и тут как раз возник вопрос, есть ли такие препараты которые восстанавливают хрящевую ткань в суставах, или это все рекламные мифы? А про лодыжку: в 96 году был компрессионный перелом позвоночника, с последующим образованием кисты в правой пяточной кости (падение с высоты). Киста по сей день находится в пятке (правой) и не беспокоит, но отекает только левая, вот думаю возможно это отголосок перенесенной травмы, вторая версия - отголосок неумелого применения (м).
по поводу препаратов восстанавливающих хрящь. Все продающиеся известные препараты на сегодняшний момент позволяют максимум замедлить разрушение хряща, но никоим образом не восстановить поврежденный. если бы имелось средство восстанавливать хрящи то исчезли бы целые направления в медицине такие как эндопротезирование суставов(замена сустава), все нестеройдные противовоспалительные препараты 90% пользователей - больные с артрозами.
Спасибо за профессиональную консультацию! и последний вопрос: Можно ли людям больным сахарным диабетом заниматься в тренажерном зале (на любительском уровне)?
Если кто пойдет покупать в аптеке препараты на основе глюкозамина и хондролетина, есть аналоги с большим содержание и дешевле в м-не Спортлайн. Черноречье 3 "А" А я ем студень, желе, и желатин.
кофеин стимулирует нервную систему, вследствии этого все эффекты. все проблемы связаные с кофеином заключаются в повышении АД и чувстве серцебиения (да темнеет эмаль зубов как же). поэтому нужно исходить из этого-кто постарше и имеет проблемы с давлением- под контролем ад, кто помоложе ориентируется на сердцебиение, заколотило сердечко-уже перебор. а доза у каждого своя, но общая не более 2-3 чашек в день. булит и берн напитки содержащие сам кофеин и экстракты растений содержащих все тот же кофеин и вещества со сходным действием. после приема действи наступает через 30 мин. и действует 3-4 ч. приприеме 250мл. напитка. после этого наступает откат- вялость, сонливость. вредно или нет пусть каждый решает для себя, а для ситуаций когда надо взбодриться и выложиться на 110% очень даже неплохо.
во первых я травматолог-ортопе6д, а не эндокринолог. но при физ нагрузке происходит снижение уровня глюкозы в крови и в связи с этим можно получить гипогликемическую кому, лимитировать физ нагрузку в трен. зале достаточно сложно, поэтому лучше кардио нагрузка она лучше поддается подсчету и плавнее регулируется. а эндокринолог толком все равно ничего не скажет, в 90% нагрузку в тренажерном зале запретят, в лучшем посоветуют ходьбу в зависимости от времени.
да кеналог. кеналог 40. глюкокортикойд. применяется в качестве внутрисуставных иньекций при артрозах, артритах, синовитах в основном коленных суставов. достаточно злой, жесткий препарат, много осложнений. вместо него применяем дипраспан 1.0 более мягкий к окружающим тканям лучше переносится и эффект гораздо дольше.
Задавайте вопросы!!!
проблем с плечами очень много и они достаточно частые. при жиме лежа узко постарайся локти приводить к корпусу, а не в стороны. штанга будет отпускаться к животу, неудобно, зато хруста не будет. попробуешь, напиши.
булит и берн напитки содержащие сам кофеин и экстракты растений содержащих все тот же кофеин и вещества со сходным действием. после приема действи наступает через 30 мин. и действует 3-4 ч. приприеме 250мл. напитка. после этого наступает откат- вялость, сонливость. вредно или нет пусть каждый решает для себя, а для ситуаций когда надо взбодриться и выложиться на 110% очень даже неплохо.