ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ ВЫСЛУШАЕМ ПОСОВЕТУЕМЗадавайте вопросы связанные со всем в частности: занятий в домашних условиях, на улице, в спортзалах. ВЫСЛУШАЕМ!!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!!
564 комментария
avatar
дрочилово!
на массу нужно делать практически только базовые упражнения и в небольшом количестве
avatar
можешь помочь с прогой? если не трудно напиши или исправь
avatar
есть кучи статей и работающих прог...открой личку я туда тебе кину ссылки,а сюда мне кажется тока засорять тему
avatar
Сергей, можно мне тоже скинуть?
avatar
Максим, он по моему кидал программы для качалки!!
а тебе вроде с турником, отжиманиями надо.
avatar
Даниил, ема, что то я перепутал, да мне с турником, брусьями и отжиманиями, что бы конкретно запрягала.
avatar
Артур посоветуй как правильно делать на брусях?
avatar
Олег, что именно на брусьях?
avatar
Ребят уже есть видео с МО 2011?
avatar
ребят подскажите какие нормативы по пауэрлифтингу на первый юнешский разряд?
avatar
на первый юношеский номативы ваще ни о чом так-т)
но отличаются почему-то в разных источниках
http://plworld.ru/index/0-62
http://ironmine.narod.ru/misc/powerlifting.htm
http://rusbody.by.ru/table_razr.html
avatar
Как набрать вес,что б накачатся по сильней!!!
avatar
извечный вопрос)
avatar
люди подскажите пожалуйста вот что, какие продукты лучше есть чтобы быстрее востанавливалась энергия, или что вообще лучше есть чтобы энергии было много??
avatar
углеводы=энергия
сладкое,мучное,макароны,гречка,рис и тд
avatar
если мучное ,макароны, греча это понятно,то вот про сладкое как-то мальца не очень
avatar
ну опчитай чо на упаковках пишут...калории,углеводы...
avatar
сушка это диета а прога тока дополняет
avatar
В каких продуктах больше всего белков и углеводов?)))
avatar
Ну белков как всем известно много в мясе, углеводов в макаронах, картошке, белом хлебе и всем что сладкое, очень много!
avatar
белок еще в твороге и сыре
углеводы в кашах тож норм содержатся
avatar
Кстати да, в кашах углеводов очень много!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.