Камиль C*مثالي Даудов▼ Моричек, ты бы аватрку бы сменил бы прежде чем это говорить. 127 КГ ЛТАЮТ КАК ПУШИНКА ==================== ты в 2 раза меньше меня, и к тому же худоват. у меня рабочая масса 70 кг. жму на качество т.е не на количество а на качество, делаю 8 раз на 1 и 2 подходе, потом 2 подхода по 6 раз.
79 кг всего лишь.... (но не когда штангами серьезно не увлекался)
на один раз 98-100
Моричек, ты бы аватрку бы сменил бы прежде чем это говорить.
127 КГ ЛТАЮТ КАК ПУШИНКА
====================
ты в 2 раза меньше меня, и к тому же худоват.
у меня рабочая масса 70 кг. жму на качество т.е не на количество а на качество, делаю 8 раз на 1 и 2 подходе, потом 2 подхода по 6 раз.
тут большинство вообще не понимает смысла штанги.
p.s.занимаюсь полгода
80-90=4-5 повторений