кирилл я по моему достаточно написал на тему которую мы обсуждали! задал вопрос! ответ на него получил приерно такой: "хз как наша система работает! главное работает"! выказал свою версию! написал обоснование! - можно было демагогию не разводить просто сказать что толком не знаешь! на личности скатываться не обязательно! философии видимо вас не обучают! обсуждение личных качеств аппонента (да ты кто да ты хде да под кем а уменя длиннее) не является аргументом еси ты не знал! ... борис вот лично ты тут что толкового написал? вроде тож на дохтура учишься мог бы поучаствовать в обсуждении! или аргументов нет? ... вообще создали бы отдельную тему тода для выяснения отношений! а еси лично ко мне какие притензии лучше в личку! а мона просто забанить еси мои посты чем то не угодили! ;) а то уже пошел офф топ...
Так вот дело в том, что я тебе 10 раз уже сказал почему она работает, направил что почитать и о чем подумать, а ты все на старую теорию гнешь, вот у меня и всплыл вопрос, много го ли ты по этим принципам добился. ЗЫ- читай синапсы, читай ЦНС, читай биохимию.
дык 10 раз и ответил ужо что ЦНС и ее тренировка необходимый элемент! в смысле согласился! :) необходимый но недостаточный! :) вопрос заключается в разногласиях! :) а не в том с чем мы оба согласны! и спорный момент на мой взгляд как раз в сократительных структурах МВ и их тренировке! ... "...много го ли ты по этим принципам добился..." - :))) вопросы подобного рода были бы корректны еси б профильным видом была штанга (РЖ или лифтинг неважно)! я ж не спрашиваю наскока ты стал быстрее бегать например! но еси уж так интересно то в жиме по скорректированному "русскому циклу" прибавка порядка 20(+/-) кг за 2 месяца (разовый) но подобная прибавка думмаю при тех же условиях думается была бы возможна и по 2х2! разница наверно была б тока во времени (4 треньки в неделю по 1.5 часа (4х1.5=6 часов) или всего 2 по 30 мин (2х0.3=1 час)!
привет всем!вот тут парочка вопросов появилась..хотел бы узнать... русский жим и бег дружат вообще???тренируюсь два раза в неделю,но по схеме 2х2,тоесть жим силовой-наклонка-жим ноги на лавке и обратный хват...так вот хотел поинтересоваться-планирую начать бегать по утрам ,хочется жирок пожеч,да и для КА не плохо вес согнать...да и тяжку тушку свою носить,а летом вообще жопа...хотел бегать все дни кроме тренировочных...это сильно скажется на результатах в РЖ????это был первый вопрос... а второй вопрос такой-использовать ли отбив в силовых трениках???(жим силовой и ноги на лавке)????мне кажется здесь было бы правельным делать чистый жим...с медленым подконтрольным движением и резким жимом вверх...а то по ощущениям,прохождение мертвой точки становится все тяжелей,даже с отбивом...может отбив стоит использовать лиш на соревах???а с другой стороны его же тоже надо тренировать????или не гонять и жать с отбивом???как лучше поступить???
бег на результатах скажется сильно (восстановление будет страдать). Жирок он не пожгет. А вот рацион питания и регулярность тренировок согут (надо только подождать) Отбив следует использовать в первый силовой день.Остальное жать чисто. И мертвая точка прокачается, и отбив не пострадает.
Тоесть получается отбив тренировать в силовые трени?(5+5 ж.с и 5+8 ж.н.н.л ?)а в многоповторные чисто жать?А почему не на оборот?Мне кажется так было бы более рациональней!?
Нее, отбив только в 5х5. Так рациональнее в многоповторный день загрузить мышцу по полной=) А отбив дает возможность скакнуть на больший вес и сесть в лужу.
Доброго времени суток. такая проблемма, подскажите плииз,-раньше занимался раз в неделю, работал над большинствоом мышц , так сказать для поддержания формы, жал 100 на раз в легкую. щас начал заниматься в тренажерке и даже 90 дается с трудом. В чем проблемма может быть????
Задаем вопросы касательно тренировок, проведения соревнований , вступления в федерацию и т.д.
задал вопрос! ответ на него получил приерно такой: "хз как наша система работает! главное работает"! выказал свою версию! написал обоснование! - можно было демагогию не разводить просто сказать что толком не знаешь!
на личности скатываться не обязательно! философии видимо вас не обучают! обсуждение личных качеств аппонента (да ты кто да ты хде да под кем а уменя длиннее) не является аргументом еси ты не знал!
...
борис вот лично ты тут что толкового написал? вроде тож на дохтура учишься мог бы поучаствовать в обсуждении! или аргументов нет?
...
вообще создали бы отдельную тему тода для выяснения отношений! а еси лично ко мне какие притензии лучше в личку! а мона просто забанить еси мои посты чем то не угодили! ;) а то уже пошел офф топ...
ЗЫ- читай синапсы, читай ЦНС, читай биохимию.
в смысле согласился! :)
необходимый но недостаточный! :)
вопрос заключается в разногласиях! :) а не в том с чем мы оба согласны!
и спорный момент на мой взгляд как раз в сократительных структурах МВ и их тренировке!
...
"...много го ли ты по этим принципам добился..." - :)))
вопросы подобного рода были бы корректны еси б профильным видом была штанга (РЖ или лифтинг неважно)! я ж не спрашиваю наскока ты стал быстрее бегать например!
но еси уж так интересно то в жиме по скорректированному "русскому циклу" прибавка порядка 20(+/-) кг за 2 месяца (разовый) но подобная прибавка думмаю при тех же условиях думается была бы возможна и по 2х2!
разница наверно была б тока во времени (4 треньки в неделю по 1.5 часа (4х1.5=6 часов) или всего 2 по 30 мин (2х0.3=1 час)!
По моему мнению МВ играют последнюю роль в цепи тренировки.
А как вступить в федерацию? Что от этого будет? И сколько стоит?
Инфа тут http://rusgym.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=12&am...
русский жим и бег дружат вообще???тренируюсь два раза в неделю,но по схеме 2х2,тоесть жим силовой-наклонка-жим ноги на лавке и обратный хват...так вот хотел поинтересоваться-планирую начать бегать по утрам ,хочется жирок пожеч,да и для КА не плохо вес согнать...да и тяжку тушку свою носить,а летом вообще жопа...хотел бегать все дни кроме тренировочных...это сильно скажется на результатах в РЖ????это был первый вопрос...
а второй вопрос такой-использовать ли отбив в силовых трениках???(жим силовой и ноги на лавке)????мне кажется здесь было бы правельным делать чистый жим...с медленым подконтрольным движением и резким жимом вверх...а то по ощущениям,прохождение мертвой точки становится все тяжелей,даже с отбивом...может отбив стоит использовать лиш на соревах???а с другой стороны его же тоже надо тренировать????или не гонять и жать с отбивом???как лучше поступить???
Жирок он не пожгет. А вот рацион питания и регулярность тренировок согут (надо только подождать)
Отбив следует использовать в первый силовой день.Остальное жать чисто. И мертвая точка прокачается, и отбив не пострадает.
работал над большинствоом
мышц , так сказать для
поддержания формы, жал 100 на
раз в легкую. щас начал
заниматься в тренажерке и даже
90 дается с трудом. В чем
проблемма может быть????