опрос!Грудьжим лежа!

и отпишитесь о результатах!

я 1 раз!
думаю начать 2 раза!

3 раза ( в понедельник жим лежа и жим с наклоном, в среду жим узким хватом на трицепс и брусья - это тоже кач груди в какой - то степени, в пятницу разводки с гантелями в 3х наклонах). Для увеличения грудных считаю наилучшим 2 тренировки в неделю с перерывом не менее 2х дней

а почему тогда ты делаешь 3 тренировки? еси две лучше?

хм.хорошо подловил)!

1 раза вполне достаточно

Дима,чего только три варианта?У меня 4 тренировки в неделю

>>>>а почему тогда ты делаешь 3 тренировки? еси две лучше?<<<

А руки когда качать?

http://vkontakte.ru/photo-9674318_143064353

почему они должны отставать от груди?

На базе соотношения рост-вес 95 и меньше 3 и даже 4 треньки сам "доктор" прописал... Если у тебя соотношения хуже 100 то 2 однозначно будет лучше... Я вешу 91.1 кг при росте 184

Артем,исправил!