Женя,не смеши.Я тоже не делаю и побольше тебя буду.А еще могу дать ссылки в группу русжимовиков,там мужики с мышечной массой около 130кг и огромной силой.Но становую они не делают
без становой фиг ты зделаеш тягу в наклоне и подъем на бицепс!!!! мля даже жим стоя как - то неидет!!!! пока поясница не будет крепкой все упражнения для спины недадут результатов... а становую делают все профи (даже жимовики)
ну вот насчет становой ,так это хорошое упражнение ,но присяд я бы тоже не выкидовал! и еще Женя есть упражнения для укрепления поясници и продольных мышц спины !
Женя про становую тягу у жимовиков это просто твое мнение?Я вижу их программы каждый день и не один жимовик не включит никогда становую.Это лишняя трата сил для них
а я не понимаю какой понт тянуть тупо много тянуть? блять че за броски из крайности в крайность? Дмитрий Уткин я тоже жму 3 раза в неделю ,просто чередую разные углы жима! и грудь кстати полностью востанавливаеться я даже сам не пойму почему так,может из-за проработки мышци под разным углом?:)короче занимаюсь по люберу я!
Ну вот смотри,я тоже раньше перся по бодибилдингу,а сейчас наоборот могу сказать:А какой понт тупо расти?Ты же надеюсь не расчитываешь стать мистер Олимпия?А какой тогда понт.Ну вот мне сейчас уже трудно вещи подбирать.Сейчас в основном на дрыщей шьют,особенно если вещь молодежная.Вот я себе куртку покупал-еле нашел подходящую.И то размер ХХХL и она маловата,ну а дальше что.Так я не считаю себя очень большим.А какая польза то?Жим дает большую физическую силу,да и мышечная масса тоже будет.А если учесть что я занимаюсь русским жимом то это еще и выносливость.Только не нужно мне говорить,что бодибилдинг это тоже сила.Нельзя даже и сравнить физические возможности силовиков и билдеров.И не забывай что упражнения вроде становой,жима стоя и приседа дают нагрузку на позвоночник.А жать можно даже когда с ним проблемы
Да, силовые показатели Лифтеров поболее будут... Задача билдера или выиграть конкурс Мистер Олимпия, или иметь потенциальные возможности качественно отдохнуть скажем в Крыму, неотказывая себе в девочках (нормальных, не проститутках)
Ты знаешь,далеко не всем девушкам нравятся большие мужики.Да и билдер не сильно больше будет,просто рельефнее.Так что польза сомнительная.Так чисто для удовольствия,как и жим с лифтингом.Ну и в жиме ты хотя бы можешь получить разряды,будет что внукам показать.
На это смотрять девушки до 18 лет, пока еще понты в голове... те, которым пора замуж, реально оценивают начиная от интимной внешности заканчивая внутренним миром. Их юзать самый цЫнус
Да даже взрослым не многим нравятся большие мужики.Чаще просто крепкие.Вот у меня жена весит где то 49-50кг,а я 112кг.Ей реально со мной не легко наверно))
голосуем,нужно ваше мнение!
Дмитрий Уткин
я тоже жму 3 раза в неделю ,просто чередую разные углы жима! и грудь кстати полностью востанавливаеться я даже сам не пойму почему так,может из-за проработки мышци под разным углом?:)короче занимаюсь по люберу я!
верно подметил,как то замечал!
щас смотрят на то,вчем одет,(модно\не модно) и т.п