Девочки спасайте!ваши вопросы

Остальные виды спорта 24 июля 2013, 00:54

у меня в принципе всегда была проблема "галифе", но после расстования с молодым человеком у меня появилась депрессия, которую я, наверное, как и все стала заедать. И что самое страшное результат не заставил себя долго ждать - я поправилась на 8 кг. Все решила для себя,хватит уже раскисать - пора за себя браться! Помогите пожалуйста, подскажите наиболее эффективные упражнеия для зоны "галифе".

111 комментариев

Беда в том, что организм не худеет "в определенном месте" Нужно худеть целиком и нормализовать питание.
А на счет упражнений.
Смотрите тему " как накачать красивую попу" и альбом с упражнениями для ног и ягодиц

да именно так и происходит с моим организмом, стоит мне сесть на диету, так получается, что плечи - костлявые, живот в другую сторону, а попе хоть бы хны...досада...

Фитнес нас спасет! Аминь!)
Проверено на себе)

спасибо - завтра же пойду записываться )))

Я не шучу кстати. Силовые нагрузки корректируют фигуру. Главное регулярность и четко поставленные цели.

http://vkontakte.ru/photo-6316442_147273658
Вот это хорошее упражнение для данной проблемы.

А у меня такая беда:после родов" разъехались" бедра,но практически на нет сошла грудь.Пробовала делать упражнения,но видимо не те:накачались плечи и руки,а грудь так и осталась на нуле.Кто подскажет,что делать?

Наталья, вы хотите накачать грудь?

Не знаю называется ли это "накачать",но очень хочется увеличить хотя бы до второго размера.При этом не набирая вес по всему телу.

Читайте последнее сообщение в теме про мифы при построении фигуры.
Несколько увеличить грудь можно, но это очень сложно
Нужен хорошо проработанный комплекс с отягощениями

Реально ли это сделать занимаясь не в тренажерном зале(мало свободного времени),а дома?

Страницы:
последняя
5
4
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.