Физические нагрузки на тренировках. Ваше отношение.

Надо-надо. Не помешает. только на пользу.

Какую физуху ты подразумеваешь?Ту,что необходимо выполнить в рамках разминки,либо ту,что необходимо выполнить в рамках основных упражнений?
Это две совершенно разные вещи,к которым надо подходить предметно

я думаю нада добавить.. прилично так добавить

Александр Евгениевич по некоторым Субботам, проводит такую офигенную тренировку после которой, реально хочется жить) Но с таким жесткими тренировками раз на раз не приходится. А вот тебе наверно стоит добавить нагрузки.Будут ныть, но потом спасибо скажут.

Т.е. хотите сказать, что на интенсиве нужно сделать так, чтобы: в разминку включалось окло 100 отжиманий (сейчас от 40 до 60), качался пресс и т.д.?
Под физухой я подрузамеваю ОФП. Вопрос, достаточно ли в основной группе ОФП, или кто-то хотел больше?

Я, как вспомню тренировку с Александром Евгениевичем, когда он торопился на бокс, было круто и тяжело, а ж в дрож бросает.
А нагрузки это полезно, думается можно добавить.

Добавить нагрузку в интенсив?) Народ разбежится. Мы об основной группе говорим. Ответ на вопрос: Я бы хотел больше )))

Мое мнение сводиться к тому, что на тренировках в основной группе во вторник и воскресенье нагрузок хватает...вполне, в четверг же, мне кажется, необходимо добавить более жесткую отработку техники нанесения ударов.... ну и комплекс упражнений не по 10, а по 20 раз.
Заранее благодарю за внесение коректировок, при планировании занятий.
Best regard,

Полностью согласен с Алексеем Нестеровым!

По поводу четверга: что имеется ввиду "добавить более жесткую отработку техники нанесения ударов", в четверг мы не отрабатываем вообще технику нанесения ударов, мы отрабатываем таткику боя против нескольких противников, а технику ударов Вы отрабатываете с Александром Евгеньевичем. Может быть Алексей ты имеешь ввиду, что ужесточить спаринги, убрать некоторые ограничения? Если да, то такое возможно, но в этом случае ужесточенные спарринги будут не для всех, а только для тех, кто обладает неким техническим уровнем, а также для тех, кто этого желает. Например, я считаю, что если человек только что перешел из интенсива в основную группу , то ставить его в спарринг против двух противников, это уже экстрим, а если еще в ужесточенную версию такого спарринга, то это преступление!
Итог: по мере продолжения занятий спарринги будут ужесточатся по-любому. Задача - научится вести бой против нескольких противников в свободной манере, где 1 выполняте любые технические действия, и его противники также не ограничены. Но это конечная цель, к которой двигаться нужно поэтапно. Я рад, что для тех, кто уже приобрел опыт в этом разделе на наших тренировках, такие спарринги не составляют особой трудности и даже хочется большего. Это значит, что чего-то Вы уже достигли. И я скажу, что очень заметна разница между теми, кто только начинает тренироваться в этом режиме и теми, кто уже какое-то время прозанимался! Дальше я буду разделять задания, распределяя людей в тройки по уровню, для тех, кто способен задание будет усложнятся, остальные пока в стандартном варианте. Так что покупайте капы господа.

Изменения к лучшему =) Главное - их застать.

Что касается физухи — нужно нагружать побольше, но делать больше подходов, а не количество упражнений в подходе. Я, например, не могу отжаться 40 раз. И в третий подход по 20 раз я отжимаюсь на коленках, но все равно исхожу на дерьмо из последних сил. В принципе, можно добавить комплексных подходов (руки, пресс, ноги) во второй половине тренировки.

Что касается спаррингов, меня как новичка все устраивает. Против нескольких противников я вообще еле доживаю до конца подхода, физически. При этом еще и мало чего понимаю в процессе.

Михаил, все четко и доходчиво объяснил, спасибо. Теперь я понял, что бои против нескольких противников проводятся по определенному плану, который имеет конечную цель. Раньше я думал, что задания на бой придумываются в зависимости от настроения тренера, от того, с какой ноги он встал с утра и т.п. :)

Нее.. Михаил, пока спарринги ужесточать ненадо....., мне по крайней мере сейчас нужно больше заниматься техникой... и не пропускать занятия :).

Нее.. Михаил)))

Сергей, а что, я разве не последовательно провожу тренировки по четвергам? Стандартная разминка, в последнее время больше кувыркаемся (это будет постоянно), далее бой против нескольких противников, третья часть тренировки -ножи, в конце тренировки вместо заминки поднимаем моральный дух - набиваем ноги или бегаем по прессу. Такого плана примерно каждая тренировка. Задания меняются исходя из того, чего достигла группа, много повторений пройденного материала (закрепления).
По поводу методичности: Вы наверное заметили, что пару месяцев назад основную часть боя против нескольких противников можно было бить только левой рукой, причем всем участникам. Потом стали: 1 левая рука + лоу кик, остальные только левой рукой. Потом: 1 двумя руками, остальные левая рука + лоу. Потом: 1 - руки, остальные только ногами. Теперь: к этому всему добавили броски (т.е. можно бросать противника, причем для стимуляции процесса - кто упал от броска, тот садиться на скамейку, условно вырубившись).
Вот оно - развитие! И дальше будет увеличение технических действий и задач. Но главное во всех этих вариациях два тактических приема: а) 1 - прессингует, т.е. выступает инициатором атаки всегда. б) 1 - диктует правила перемещения в бою, т.е. он двигается так, чтобы на линии, т.е. в зоне досягаемости был только один противник, им же прикрывается от остальных. Эти принципы отрабатываются в различных вариациях и только поэтапно можно достичь полного понимания рисунка боя, полного и эффективного контроля над противниками. А так, вообще, процесс обучения, в моем понимании, должен быть диалогом, а не монологом, поэтому с удовольствием выслушаю Ваши пожелания, вопросы. Это поможет нам всем быстрее достигнуть цели.)))

вобщем пожелание: плиз увеличте нагрузку))

У Михаила тренировки интересней. По вторникам субботам и в воскресенье иногда, я тренируюсь потому что надо. По четвергам я тренируюсь, потому что интересно. Но не устаю на износ. Мне бы разминку чуть потрудней)) А так, бой против одного, против двух, против трех и против всех...бывает только по четвергам. Хоть и остаюца синяки, и кровь иногда бывает из носа, но это такой драйв...