Физические нагрузки на тренировках. Ваше отношение.

По поводу физ. нагрузки скажу следующие, если на тренировке выкладываться на полную и стараться выполнять все упражнения правильно и не филонить, то хватанет и тех нагрузок, что есть.., а вот комплекс упражнений в разминке я бы хотел по 20 раз.

Договорились Леша! Для тебя персонально комплекс будет 20 раз)))) Ну а если серьезно, Вы может быть заметили, что я комплекс делаю вместе со всеми, только он немножко другой - 30 отжиманий, и 30 раз пресс. Просто у меня калено травмировано и мне упор-присест и прыжки не очень. Если кому-то мало, можно самостоятельно увеличивать нагрузку, просто делать рывками и быстрее, чтобы не отставать от группы, тем более, что после комплекса обычно бывает растяжка, так что время есть.

Миша,подведу итог...здесь,в основном,говорят об увеличении нарузки те,кто может ее осилить,но вспомни,что в нашей основной группе лишь четверть,если не меньше,может что-то более-менее делать в плане физухи...я уже не говорю о том,что "бойцов" по пальцам можно посчитать...я ни в коем случае не хочу никого обидеть,но большая часть группы просто не потянет увеличение нагрузки...но если ее делать,то только для укрепления рук,ног,спины,как уже говорилось,и только в конце,потому что разминки у нас отличные...
либо выделять отдельно СПОРТИВНУЮ группу,в которую бы брались только подготовленные люди,а не все,кто перешел из интенсива,тогда там можно говорить уже о реальных нагрузках...

Присоединяюсь к мнению #23. Мне, как "ботанику", комплексов упражнений достаточно, и предложенного качественно не выполнить. Что действительно хотелось бы, так это увеличния продолжительности тренировки на полчасика.
Миша, может быть не по теме, но было бы полезно вывесить "методичку" для самостоятельных занятий в дни между тренировками, что-нибудь не большое, минут на 30-60. Не все имеют спортивно-физкультурное образование, а импровизировать или фильтровать рекомендации из инета, как-то безтолково получается.

С этим вопросом нужно подходить индивидуально к тренеру. Т.к. каждому своя мера! (о как загнул))))

МНЕ Мало нагрузок) Шучу,шучу)))))))Ходивши раз в неделю и попадая на Сашину физуху мне хорошо)Это приятная усталость ...когда болят все мышцы,даже там ,где казалось их нет...:)Если буду чаще ходить,то я бы большую нагрузку выдержала. Трен-ка-это приятный наркотик,без которого я уже не чувствую себя человеком. Что болит,то растет))))))

Как-то все набросились на нашего тренера (Михаила)!!!
Когда пришла, наоборот, отметила, что план занятия заранее продуман и последовательн!!! физрухи мне лично хватает, особенно, если еще заниматься самой и довести до систематизма!!!
огромный плюс - то, что Михаил во время тренировки и отработки практически всех ударов, находит время проследить за ВСЕМИ нами новичками-слабочками и К КАЖДОМУ подойти, что-то подсказать, поправить!!!
доходчивые объяснения, очень лаконичные и удачно построенные занятия!!!
вообщем, тренер выкладывается по полной и это заметно, от того и хочется продолжать заниматься!!!И в нашем полку прибывает с каждым днем-так что профессионализм тренеров на лицо!!!

Аж... прослезился)))) Спасибо Юлианна!!!

Я так и не понял к какой группе относится данная тема(интенсив или основная группа).И не знаю как остальным но мне в интенсиве физ. нагрузок вполне хватает.А Миша в сообщении #22 правильно сказал,кому мало может самостоятельно увеличивать нагрузку.А в принципе все в руках Миши,скажет:умереть!Будем умирать))

На интенсиве нагрузка в самый раз! Можно даже и добавить) Например, упражнение(я) на пресс

А вообще - класс! Ожидания оправдываются на все 100!)

На счет пресса согласен.А отжиманий хватает вполне.

первый раз успела на тренировку с самого начала - - > на разминке физрухи достаточно!!!

вчера впервый раз был на интенсиве,в начале на разминке физрухи хватает,но можно добавить упражнения на пресс и что нибудь на ноги типа выпрыгиваний,да и по ходу всее тренировки можно и даже нужно добавить нагрузки!

кому то мало физрухи после вчерашнего?????
наверное, кто-то халявил и занимался в пол силы=)))

))))))

Миша,пожалуйста,добавь физрухи в интенсиве,особенно в конце занятия минут на 7 без перерыва,чтоб домой уползать!заранее спасибо!

ТАРАСОВ!!!ну ты и бесенок!!!!

Артем, вот Миша персонально тебе и добавит!))
А мы посмотрим;))

я согласен,пускай добавит,а вы посмотрите на результат!

на прошлой тренировке ощутила уже результат на своей голове!!!так что думаю тебе физрухи точно мало, а то слишком бодренький под конец тренировки))

Мне нагрузки хватает. Еще бы все это делать без халявы и у Саши добавить растяжку... А то я что-то вышла из формы и никак не могу зайти обратно :)

Того чтобы войти снова в форму, нужно чаще входить в зал на тренировки, Света)))

думаю, до 100 раз отжиманий добавить не помешает. Конечно для тех, кто это в состоянии сделать, а для остальных - хотя бы какая-то передышка)

это кому не помешает?..
А чего мелочиться, давайте 120!

Антон, мне думается, что в вашей группе, меньше сотки Вы ни когда не делаете.