Обсуждение программ тренировок

В этой теме предлагаю обсуждать тренировочные программы. Как и поскольку вы тренируетесь, какие цели преследуете и какой у Вас стаж занятий. Также в этой теме новички могут попросить совета у бывалых при составлении программ тренировок или об отдельных упражнениях.