подскажите вилку с ходом 130-160 в районе 6-7к , и какое б.у. можно найти за эти деньги .

делитесь опытом ) натяжки кончились в магазах) ахото сингл но очень убивает проблемы с слетанием цепи, использовал успок как натяжок , поцарапал раму оч сильно и теперь он отгибаеться ) так что может есть како средство? соотношение звезд 32 к 16 ,пасиб .

Когда можно считать себя экстримальным бодибилдером?
…когда возбуждаешься больше заполучив пару ампул,чем пару девушек…
…когда у тебя растяжек больше чем нормальной кожи…
…когда говорить начинает задница а не рот из-за большого колличества поглощаемого протеина…
…когда в потоке тестостерона,текущего по твоим венам обнаруживаются лишь следы крови…
…когда в баре ты инстинктивон заказываешь «Джин и метан»…
…когда чувствуешь себя нелепо из-за пропущенной иньекции…
…когда ты не трахался в течении пяти лет так как «девочки» не стыкуются с твоим тренировочным графиком…
…когда в 25 лет у тебя больше прыщей чем в 14….Или твои прыщи больше чем твои яйца….
…когда ты становишься признательным своей жене за то что она соглашается брить тебе спину…
…когда ты просишь жену найти себе дополнительную работу,чтобы помочь тебе в оплате еды,,пилюль и снаряжения,,что для тебя на порядок важнее чем какие-то розы,вечеринки и походы в кино…
…когда после укола ты наполняешь шприц водой и впрыскиваешь себе в рот,чтобы удостовериться,что ввел в себя всю дозу…
…когда в институтской тетради или в бухгалтерском отчете ты начинаешь вдохновенно разрисовывать свою следующую схему приема хм…..допинга…
…когда ты планируешь свадьбу,но стараешься устроить все так,чтобы не повредить своемутренировочному циклу…
…когда ты начинаешь завидовать своему деду,делающему иньекции инсулина…
…когда ты начинаешь кушать креатин,но запасаешься метаном….так на всякий случай…
…когда ты садишься в такси и инстинктивно говоришь-«в аптеку»…
…когда ты надевашь майку и шорты,но все равно можешь спрятать на себе до 30 пачек сустанона…

зарание спосибо!

Занимаюсь 3 года, 17 лет, вес 75, рост 182. Раньше ничего не принимал.
Буду брать Тестостерон и Метан курс с 1 марта по 1 мая.
Когда закончу хотя бы часть от того что я наберу, останется или все выйдет?
И как курс вообще нормальный?
Я в этом новичок, так что не судите строго)

Сегодня в зале утром наблюдаю картину профессионального улумбека....Это существо вылазит из раздевалки в майке без рукавов, при бицепсе по моим подсчетам сантиметров в 18 или 16,при том что в зале открыты окна, на улице почти ноль, короче дико холодно(я был в этот день в теплом свитере ито подмерзал). Улумбек5 осматривается и уверенно направляется к жимовой скамье, грифа там не наблюдает...А на мое невезение гриф недалеко от моей скамейки,где я собственно и расположился делая жим гантелями. Улумбек подходит ко мне, и тут я начинаю чувствовать удивительный запах мужского пота из под небритых подмышек. Улумбек вежливо спрашивает-не работаю ли я с этим грифом.Какого хера.....я сижу в 2 метах с гантелями и вообще к грифу такое же отношение как курица к Петросяну...(хотя,у них есть что-то общее:)) Далее улумбек идет к жимовой скамье,стойки нак оторой развернуты наружу-для французского жима...(кто не понял- более длинной частью кнутри)Улумбек вешает на олимпийский гриф по 10 кг ... Я не верю,думаю не ужели вот этот дрищ делает с таким весом....Нет.Не угадал,улумбек снимает гриф0так и не понял как ему это удалось и делает грудь, после чего с трудом водружает все обратно,так как он еще ис тойки поднял чуть не под потолок. Тут он понимаетчто стойки возможно,стоит развернуть обратно... Ну вы еще про запах главное не забывайте.Далее он выполняет новый подход... Не буду говорить как этот подход выглядел,вы и сами догадаетесь......Все перерывы улумбек скрашивает вычесыванием из головы каких то возможно,экзотических,возможно,не очень насекомых типа pediculus humanus humanus pediculus humanus capitis итд:) (разновидности вшей). Тут я заканчиваю подход и иду в бабочку ставлю свои 14 кирпичико в с каждой стороны и начинаю делать... Тут ко мне присоединяется еще паренек. Ну,улумбек конечно в стороне стоять не может и тоже ршает присоединиться.Ставит вполовину меньше и кое как тужась вытягивает раз или два,на этом его ипопея с бабочкой заканчивается...Я не выдерживаю больше улумбека и иду в разлевалку-на выходе наблюдаю уже его и его только пришедшего друга(назовем его улумбек 2),они мило обсуждают что то стоя у штанги улумбек один хвалится тем,как он классно тренируется, тут же выхватывает сотовый,произносит эти заветные слова-я щас на тренировке,я занят,вешает трубку и продолжает беседу....Конец истории:)

Продукты Содержание в % Калорий в 100 г
белки жир углеводы
Баранина 1-й категории 16.4 17.0 -- 225
Говядина 1-й категории 18.0 10.05 -- 171
Ветчина 17.0 35 -- 395
Колбаса вареная отдельная 12.5 15.1 1.2 197
Куры 1-й категории 20.3 13.1 -- 205
Мозги закомпостированные 9.0 9.5 -- 125
Печенка говяжья 17.4 3.1 -- 122
Свинина мясная 16.5 21.5 -- 268
Сосиски советские 12.4 19.4 0.4 233
Телятина жирная 19 7.5 -- 147
Телятина тощая 20 0.5 -- 87
Цыплята 1-й категории 20.6 10.5 -- 182
Язык говяжий 13.6 12.1 -- 177
Яйца 12.5 12 0.5 53
Яичный белок 12.5 -- -- 53
Яичный желток 17.3 31.2 -- 363
Яичный порошок 44 42.2 1.8 579
Белуга свежая 16.9 7.0 -- 258
Икра кетовая 13.6 16.2 -- 260
Икра белужья зернистая 26.7 16.2 -- 260
Икра черная паюсная 36 18.2 -- 317
Карп прудовой 16 3.6 -- 99
Сельдь атлантическая соленая 18.9 19 -- 254
Севрюга свежая 17.2 11.9 -- 181
Судак свежий 19 0.8 -- 85
Треска свежая 17 0.4 -- 76
Щука свежая 18.8 0.7 -- 84
Кефир средний 3.3 3.7 3 67
Масло сливочное несоленое 0.5 83.5 0.5 781
Масло топленое -- 99.5 -- 925
Масло подсолнечное рафинированное -- 99.9 -- 929
Молоко коровье 3.3 3.7 4.7 67
Молоко сгущенное с сахаром 8.1 8.8 56 345
Простокваша жирная 3.3 3.7 3.9 67
Сливки 20%-ные 2.8 20 3.8 213
Сметана высшего сорта 2.5 30 2.5 302
Сыр голландский 50%-ный 23.5 30.9 -- 392
Творог жирный 13.2 20 2.4 253
Творог нежирный 16.1 0.5 2.8 86
Булка городская из муки высшего сорта 10.3 2 54 282
Горох (зерно) 23.4 2.4 53.1 336
Крупа гречневая (ядрица) 12.5 2.5 67.4 351
Крупа манная 11.2 0.8 73.3 354
Крупа овсяная 13 6.5 64.9 380
Крупа перловая 11 0.9 74.2 358
Макаронные изделия 11 0.9 74.2 358
Картофельный крахмал 1 -- 84.7 351
Мука пшеничная 1 сорта 11 1.1 72.9 354
Мука пшеничная 2 сорта 11.5 1.4 71.3 351
Рис 7.6 1 75.8 351
Пшено 12 2.5 69.6 358
Сухари сахарные 8.9 4.7 72.9 379
Хлеб пшеничный из м.1 с 7.9 0.8 52.6 255
Хлеб пшеничный из м.2 с 8.4 1.2 48.5 245
Хлеб ржаной простой формовой 5.9 1.1 44.5 217
Абрикосы свежие 0.9 -- 10.5 52
Виноград 0.4 -- 16.5 73
Груши свежие 0.4 -- 10.7 47
Изюм 1.8 -- 70.9 303
Клюква 0.5 -- 4.8 34
Лимон 0.9 -- 3.6 43
Мандарины 0.8 -- 8.6 43
Черника 1.1 -- 8.6 45
Смородина черная 0.8 -- 8.0 45
Яблоки свежие 0.4 -- 11.3 51
Арбуз 0.5 -- 9.2 40
Бобы 6 -- 8.3 59
Грибы белые сушеные 36 4 23.5 281
Дыня 0.6 -- 9 39
Кабачки 0.6 -- 3.7 18
Капуста свежая 1.8 -- 5.4 30
Картофель свежий 2 -- 21 94
Лук репчатый 3 -- 9.6 52
Морковь свежая 1.5 -- 8 39

Сильные люди выполняют множество потрясающих фокусов, которые воспринимаются как басни, хотя являются истиной. Мы еще вернемся к этой теме. Сейчас вспомним только о легендарном Чарлзе Ван Ситтарте, который в прошлом веке благодаря отлично развитым мышцам получил прозвище "наглядной анатомической карты". Он при росте 178 см весил 88 кг. Окружность его напряженных бицепсов составляла 45 см - это в те времена, когда культуризма как такового еще не существовало! Ван Ситтарт сгибал в ладонях подковы с такой легкостью, как если бы они были изготовлены из глины или воска. Ни одни решетки или кандалы не могли противостоять его силе. Он разрывал их, как тонкие нити. Металлические монеты сгибал и ломал пальцами. Коронным номером этого силача было разрывание пополам теннисных мячей; подобного этому фокуса никто с тех пор не выполнял. Он мог одним нажимом пальцев сломать 4 курительные трубки, вложенные по одной между пальцами правой руки. Публику, наблюдавшую его выступления, Ван Ситтарт дразнил, таким способом: под специальное отягощение подкладывал крупную купюру и обещал, что отдаст ее тому, кто поднимет этот вес руками. Для поощрения он поднимал его сам, удерживая между большим и указательным пальцами. Но никто не смог получить обещанный Ван Ситтартом банкнот. Железные прутья сантиметровой толщины он одними только ладонями выкручивал в инициалы фамилии любого человека из публики. Рекордом его рекордов было разрывание одновременно трех колод карт! В этой пробе силы Ван Ситтарт не нашел последователей. Другие силачи с трудом разрывали одну или не более двух колод. Подумать только, эти фокусы показывал человек, которого в девятнадцать лет ни одно страховое общество не рисковало страховать по причине плохого здоровья. После нескольких лет тяжелого и изнурительного труда он добился феноменальных результатов.
Известные своей силой культуристы 50-х годов Билл Перл и Чак Сайпс забавляли публику во время своих показательных выступлений тем, что разрывали металлические номерные знаки автомобилей. Имеются и другие примеры поражающего воображение развития силы хвата. Я лично знаю в Москве человека, который увлечен развитием силы кистей, и у которого собрана потрясающая коллекция

Доброго времени суток, уважаемые. Хочу обратиться к вам с некоторыми вопросами. Можете подсказать, где можно найти информацию о рынке тюнинга велосипедов? Или есть вообще оценка подобного рынка? Ответы на эти вопросы имеют большое значение, так как на рынке почти не отечественных производителей, и это очень не справедливо... У меня есть желание и возможность стань одним из по -настоящему Российким участником рынка, и буду рад в будущем сотрудничать с интернет-ресурсами, в том числе и вашим, так как считаю их наиболее эффективными и ваш ресурс мне очень понравился.
Заранее спасибо.
apolloart86@yahoo.com

Для любителей острых ощущений, поездка на овраг на воробьевых горах)) Встреча в полдень на смотровой площадке прямо у церкви и организованной толпой двигаемся в место назначения. Кто поедит - отписываемся)

Зимой понятно дело хвататься голыми руками никто не станет,так может уже кто то купил или пользуется подобными перчатками,чтоб и руки не соскальзывали и к турнику не примерзали.

Если есть кто-то,пишите))Устроим совместную тренировку))

как быстро накачать грудь в домашних условиях,без анаболиков?

Допустим сначала делаешь подходы на турнике,а потом пару подходов с гантелями.Все за одну тренировку...можно так делать?

Пару дней назад главный тренер нашей сборной Вячеслав Быков в интервью нашим коллегам из "Советского Спорта" спросил: "За что нас гнобят?". Ответим.

Понятно, что данную тему инициировал не Быков, и не его помощник Игорь Захаркин. Какие вопросы задаются - на такие и следуют ответы. Но понятно, откуда соответствующие вопросы взялись, и почему. И ответы на вопрос Быкова лежат на поверхности. Вот мы и ответим.

Гнобят вас, Вячеслав Аркадьевич, во-первых, за то, что вы всколыхнули болото.

Видите ли, прежде сложилось у нас этакое закрытое тренерское сообщество. Практически без притока свежей крови. Его еще "обоймой" называли тренерской. Не знаю, правду ли говорят или нет, что при нем существовали очереди и на чемпионство, и на медали чемпионата страны.

Но главное - из этого болота никто не высовывался. А кто пытался, тому быстренько отрубали выступающую часть, после чего у такого выскочки было лишь два пути: либо дудеть в унисон со всеми, либо идти восвояси.

Сборная при том болоте была чуть ли не местом тренерской ссылки. Ну, и отношение к ней, к сборной, было соответствующее. И результаты сборной соответствовали отношению к ней.

А вы, Вячеслав Аркадьевич, будучи человеком со стороны, не из "обоймы", - что уже, понятно, "не порядок", - не побоялись туда, в "ссылку" эту, сразу пойти. И вы, Вячеслав Аркадьевич, полностью изменили отношение к главной команде страны: со стороны хоккеистов, со стороны болельщиков. И, да - со стороны властей. Вы сделали сборную действительно главной командой для всех. И в трех чемпионатах мира подряд медали брали, и в двух подряд последних золотые.

И вы полагаете, что после этого у вас наряду с рядовыми поклонниками не прибавилось высоких завистников?

А еще гнобят вас, Вячеслав Аркадиевич, потому, что очень приятно быть Нострадамусами-предсказателями. И если вы, не дай Бог, оступитесь в Ванкувере, кто-то сразу скажет: "Ага, я же предупреждал о вреде совместительства!"

Кстати, Вячеслав Аркадьевич, можете не переживать: если бы вы вместе с Игорем Владимировичем стали бы освобожденными тренерами сборной, то где-нибудьобязательно, да началась бы дискуссия о... несомненной пользе совмещения. Что, де, как тренерам сборной-то, в столь ответственный олимпийский сезон, и без постоянной практики-то, а? И исторические параллели бы соответствующие нашлись. И эксперты были бы не менее авторитетные. Или даже те же самые - но уже не о вреде совмещения, а его несомненной пользе для "нашего общего (а то как же?) дела".

А вообще, дорогие наши тренеры, по большому счету никто вас еще не гнобит. По-настоящему гнобить вас начнут поближе к Ванкуверу, в процессе Ванкувера, и после Ванкувера. Вне зависимости от того, с какими медалями, с каким местом вы вернетесь с Олимпиады.. Потому что тогда вы станете интересными не только спортивному сегменту СМИ, но и тем, извините за выражение, таблоидам, что живут и зарабатывают себе на хлеб с маслом скандалами. Вот тогда вы поймете истинное значение слова "гнобить", когда увидите на обложках журналов ваших, к примеру... многочисленных "гражданских жен", которых никогда раньше не видели и даже не ведали об их существовании. Но с которыми, как выяснится из их многостраничных историй, прожили долгие годы и которых периодически поколачивали по пьяной лавочке, из-за чего они и вынуждены были с вами расстаться.

вообще я хотел ,чтобы победили парни из Чикаго...но посел того ,что показывает Флаерс..я голосую за них ))хороший будет финал.....

голосую за Павла. п.с и на оф сайте он лидирует.

Мне кажется западная мб потомучто там играет мой любимый клуб))

Стенограмма гонки

Июнь’10

Пт.04/06/10- Лиса [Fox Race]
Сб.05/06/10- Drag Race
Пт.11/06/10- Спринт
Сб.12/06/10- Drag Race
Пт.18/06/10- Гонка по легенде
Сб.19/06/10- Drag Race
Пт.25/06/10- Кольцо [Большое или малое Вам решать]
Сб.26/06/10- Drag Race

Наш сайт http://ns-racing.ru/
Правила гонок http://vkontakte.ru/topic-851315_21525965
ICQ-бот Night Shadows - 550-005-348

С уважением орг.состав!