Подумал что кому то будет интересно почитать и когда то ПРИМЕНИТЬ в деле такие вот СОВЕТЫ и СОВЕТИКИ.

Просьба в эту темы писать свои показатели в таком прекрасном упражнение как французский жим)) все-таки тема про лапу и то что до сих пор не было про показатели трицепса - весьма странно)))

Результаты пишем здесь...

Бадр Хари, находясь в Турции на тренировках, в предверии мачта против Хесди Гергеса, который должен состояться 29 мая, дал интервью.

- Бадр, иногда ты реально очень зол (кадр когда Бадр добивает Реми ногой), иногда ты очень одинок (кадр когда Бадр в шутку бьет Рея Сефо перед матчем), иногда очень счастлив (кадр после очередной победы), иногда очень печален (кадр когда получает красную карточку).
- Просто я очень эмоционален.

- Да, это четыре сезона, "четыре времени года Бадра Хари".
- Это потому-что я говорю своим сердцем, а не языком, понимаешь о чем я? Я подчинаюсь тому что чувствую: если это хорошо то хорошо, если нет то нет. Иногда я думаю "Это не очень хорошо", но мое сердце говорит "Это хорошо", поэтому я поступаю как велит сердце. Может поэтому моя жизнь как американские горки, но я счастлив что все именно так.

- Ты дрался с Алистером Оверимом спустя 25 дней после боя с Реми Боньяски. Ты побывал на полу 2 раза в первом же раунде. Я хочу сказать следующее: все думали так - Бадр Хари лучший из лучших в мире, и неожиданно в первом раунде ты оказываешься на полу.
- Все мы люди. В тот год я прошел через очень тяжелый чемпионат, я дрался с Питером, затем с Зиммерманом, потом с Боньяски. Потом случилось это... мне сказали что я вне К1, ты сделал это, ты сделал то... в общем куча проблем. Потом меня позвали за неделю до события, сказали ты можешь принять участие в событии Dynamite, чтобы все исправить. Я был согласен, но соответственно никаких тренировок, никакой подготовки и как следствие он выиграл бой. Но никаких проблем, это не оправдание, выиграл и выиграл, он заслужил победу в тот вечер, это был его вечер. Это не проблема, я просто не мог спать нормально целый год, но после этого года я нокаутировал его, и теперь снова чувствую себя отлично (смеется).

- Ты хочешь реванша с Реми Боньяски? Возмездия?
- Знаешь, я хотел драться с ним на Амстердам-арена, и он не принял вывоз, так что он не хочет драться со мной, но...

- ...Но это может быть не его решение, как например ты можешь встретиться с ним в полуфинале или финале гран-при...
- ...но даже в этом случае он может сказать, что он получил повреждение в предыдущем бою и не может драться со мной. Всегда можно придумать оправдание.

- Он плакал после боя. Это правда?
- Я не знаю, может... я незнаю, я не видел этого. Может это было на эмоциональной почве, а может потому-что он хотел чтобы его победа в гран-при сложилась по другому. Но если он хотел чтобы его победа сложилась по другому тогда ему надо было подняться и продолжить бой, но он этого не сделал. Мне кажется это было разочарование для всех, для меня для фанов да наверно и для самого Реми, но это не проблема. В следующей раз выиграю, если на то будет воля Аллаха.

- Ты проиграл два раза в финале К1, почему?. Ситуация с Боньяски понятна, а что случилось в бою с Семми Шилтом? Ты побил первых двух оппонентов в первом раунде, как и Семми, вы встретились в финале и ты проиграл, но за 6 месяцев до этого ты побил Семми. Что поменялось за 6 месяцев?
- Финальный гран-при для меня был важен, но более важно для меня было побить Алистера в финальном гран-при. Поэтому я был полностью сфокусирован на Алистере, а для Семми было важно побить меня, поэтому он был полностью сфокусирован на бою со мной. Мы встретились в финале, он был более сфокусирован на этом бою, и он победил. Я думаю он заслужил победу в чемпионате, но для меня это не проблема, я продолжаю драться, я хочу быть народным чемпионом, вот это важно для меня. И я считаю что на данный момент я им и являюсь, я думаю если спросить у 10 людей знающих про К1, то 9 назовут мое имя, и 1 назовет чье-то другое, этому факту я уже очень счастлив. Потому-что пояс не имеет цености если люди тебя не признают.

- 29 мая бой с Хесди Гергесом, очень важный бой, но помимо этого будут еще яркие бои. Гохан Саки против Мелвина Манхуфа, как думаешь кто победит?
- Я считаю что это будет очень хороший бой. Мелвин должен был драться против Тайрона Спонга, но потом тот повредил руку и его

Майские праздники в Римини 30.04 на 8 дней отель 3* завтрак от 16900 руб/чел. ЗВОНИТЕ 324 79 36, 972 20 48

Безумно!

И пусть сейчас ты не с нами…
Но помнит тебя страна…
Авангард родной поминает,
Поминает любая Земля…

В твои годы ты прославлен не мало,
Все голы мы запомним на век,
Пусть покоится душа молодая,
Наш родной, дорогой человек…

Я сижу и слезу тут роняю,
И горжусь тобой Лешка, поверь,
В 19 не все умирают,
Не вернуть тебя нам теперь!!!

Так свети ты там сверху, как раньше…
Ты всегда будешь рядом для нас,
Пусть намного выше и дальше…
Все равно не забудем, никогда…. Не сейчас!!!

1 ноября в 19:00 смотрите на телеканале «Катунь 24» и на сайтеканала фильм «Без хоккея», посвященный памяти трагически погибшего хоккеиста Алексея Черепанова.

Он погиб за три минуты до финала. Он любил компьютеры и машины. И если бы не играл в хоккей, то обязательно стал бы космонавтом


А еще он, как Остап Бендер, хотел поехать в Рио-де-Жанейро, город из сказки, где все ходят в белых штанах и светит вечное солнце.

Обо всем этом он написал в своем интернет-дневнике, который завел всего лишь неделю назад. Он хотел общаться с фанатами и уважительно писал о Яромире Ягре, которого называл своим четвертым тренером. Он любил. Он играл. Он был...

Остановилось сердце у самого яркого молодого игрока российского хоккея Алексея Черепанова.

Что случилось в понедельник вечером в Подмосковье за три минуты до финальной сирены матча «Витязь – Авангард», никто точно сказать не может. На табло 17.35, конец третьего периода. Счет 4:5 не в пользу омичей. Внезапно арбитр останавливает игру. У скамейки запасных «Авангарда» столпились игроки и тренеры. У всех растерянные лица. На полу без сознания лежит нападающий «Авангарда» Алексей Черепанов. Врачи тщетно пытаются вернуть форварду сознание…
«Лешка, очнись!»

57-я минута матча для Алексея стала роковой. По дороге на скамейку запасных он столкнулся с кем-то из партнеров. На первый взгляд – ничего серьезного, если сравнивать с теми травмами, какие обычно выпадают на долю хоккеистов. Но когда Черепанов добрался до скамейки «Авангарда», у него остановилось сердце. «Где «скорая»?» - то и дело доносились возмущенные крики. «Штатные» врачи пытаются сделать все, что могут, но положенной в таких случаях дежурной машины «Скорой помощи» поблизости нет. Ее вызывают по телефону, и машина появляется… через 15 минут. В «чемоданчике» у врачей, приехавших на сердечный приступ, кардиостимулятор оказывается разряженным.

Ему кололи адреналин, делали массаж грудной клетки... Пять раз сердце игрока удавалось запускать, но он снова терял сознание. Яромир Ягр безостановочно твердил: «Лешка, очнись!». Но Лешка так и не очнулся…
Прямая линия

Машину «Скорой помощи» провожали человек 200 болельщиков. Черепанова экстренно доставили в одну из больниц Чехова. Врачи пытались спасти его в течение часа. Но заставить сердце биться удалось лишь на пару минут. За это время клинику посетили все первые лица города. Команда «Авангард» в полном составе отправилась в церковь.

…Скачущая кардиограмма сменилась прямой линией. В 22:55 по московскому времени врачи констатировали смерть Алексея Черепанова.

А утро вторника для жителей Омска началось с траура. Свои соболезнования родным и близким выразили губернатор Омской области, председатель попечительского совета ХК «Авангард» Леонид Полежаев и генеральный менеджер «Рейнджерс» Глен Саттер.
Спор на шоколадки

- Я заключил шутливое пари с Витей Александровым, - написал пять дней назад в своем блоге Алексей. - Мы поспорили на блок шоколадок, что я стану лучшим игроком на предстоящем молодежном чемпионате. Он в этом сомневается. Что ж, посмотрим, кто из нас будет есть шоколад после чемпионата. Так что все у нас хорошо. Надеюсь, и моя голевая серия продлится. Я приложу для этого все усилия! На этом пока все. Увидимся после выезда. До встречи!.

P.S.: Во вторник утром не было известно, где будет похоронен Леша – ждали родителей и команду, которые должны прибыть в Омск около 12 час. по московскому времени. Как нам сообщил Аркадий Алексеев, пресс-секретарь ХК «Авангард», календарь игр тоже будет зависеть именно от даты похорон.

P. P.S.: 40 лет назад, 9 июля 1968 года, во время тренировки остановилось сердце еще одного легендарного омского хоккеиста – защитника Виктора Блинова. Ему было 22, и он тоже уже был чемпионом ССР 1967 г., чемпионом мира, Европы, Олимпийских игр 1968 года, заслуженным мастером спорта СССР.
Справка

Алексей Черепанов, нападающий, мастер спорта.

Родился 15.01.1989 г. в селе Озерки Тальменского района Алтайского края.

Чемпион России 2003 г., серебряный призер 2004 г., бронзовый призер 2006 г. среди юношей.

Лучший

Статья Александра Логинова в Томской ветке.

Оригинал: http://vkontakte.ru/topic-5309373_21869471
___________________

Миф о том, что чаще всего танец – удел женщины – это выдумка общества, в котором мужчине отводится примитивная роль, даже когда он способен на большее.
Мужчине зачастую кажется, что единственный образ, который должен рождаться в голове у женщины при мысли о «сильном поле» - это бодибилдер с огромными мышцами и мощной грудной клеткой. Качать мышцы – вот истинно мужское занятие, какой там танец!
Забывают, или не знают, что элементы танца присутствуют в большинстве боевых единоборств, что профессионал, танцующий две с половиной минуты, тратит энергию как на километр быстрого бега.
Танец – великолепный способ хранить организм мужчины в хорошем состоянии. Танец врачует тело, не накладывая ограничений, характерных для спорта. Это движение не приносит неудобств и не надоедает, как, например, монотонный бег. Кроме того, танец, стимулируя кровообращение, обеспечивает профилактику сугубо мужских проблем.Словом, танцевать полезно и чтобы обезопасить собственный сексуальный потенциал.:)
Наверное, все слышали, что «секс – это танец лежа», но не все задумывались, что, вероятно, танец – это секс в вертикальном положении. Танец и секс – стороны одной медали, а танцующий мужчина – большое удовольствие для партнерши.
Мужчина, обучаясь танцу, одновременно учится быть в контакте с женщиной, чувствовать ее желания и удовлетворять им. Женщина же ценит в первую очередь именно то, что ее хотят понять и ощутить.

ИТАК, ПОЧЕМУ МУЖЧИНЕ НАДО ТАНЦЕВАТЬ:

- танец – удобный вид физической активности, он оздоровляет тело без жестких требований к соблюдению норм, как в спорте

- танец – отдых куда более продуктивный, чем просмотр футбольного матча

- из двух мужчин женщина, скорее всего, предпочтет танцора

- мужчина не будет завидовать танцующему сопернику, за которым дамы образуют очередь

- мастерство танца пропорционально мастерству в постели, обучаясь танцу, повышаешь сексуальную привлекательность и оттачиваешь умения

- танец приводит в порядок внутренний мир, если в нем бардак, это удивительный способ гармонизации

- и вообще, попробуйте, вам понравится, это же просто удовольствие!

ЗАКАЗЫ ЗАПЧАСТЕЙ ДЛЯ МОТОЦИКЛОВ. И БУ И НОВОЕ

Ребят хочу услышать ваше мнение.Что нам делать с названием группы.Стоит ли его менять? если да то может что предложите...или это как нибудь доработать.(слишком не броское)

Идут два хохла вдоль дороги.
Вдруг их обгоняют трое мотоциклистов с отрубленными головами.
Один хохол удивленно спрашивает другого:
- Микола, шо цэ такэ?
- Я думаю, Тарас, шо таби надоть косу на друго плечо переложить...

Мастер спорт СССР - забыли! :(

Или вообще, можно попробовать погонять на "стоке"? Оч хочется что-то попробовать, но денег нет=) Пишем свои мнения...

Есть деньги, но не могу выбрать тачку. Посоветуйте пожалуйста что взять новую ВАЗ 2113 в шикарном тюненге ( тоесть не заводской тюнинг, а в суперском абвесе(заказаная по моему проекту) + ко всему LAMBO-двери; нет только наваротов двигателя) и подготовленая для участия в соревнованиях по авто-звуку для занятия призовых мест или какую небудь б/у купешную японку в небольшом тюненге. Имейте в виду что мне нужна тачка для езды на учебу по столице. ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

К А Л Е Н Д А Р Ь

игр Кубка России 2008 г. по хоккею с мячом



I этап

Восточная группа

4 сентября – 18 октября 2008 г. г. Кемерово "Губернский центр спорта"




4 сентября (четверг)




1


Маяк


–


Енисей




2


Лесохимик


–


Саяны

5 сентября (пятница)




3


Лесохимик


–


Енисей




4


Саяны


–


СКА-Нефтяник

6 сентября (суббота)




5


СКА-Нефтяник


–


Маяк

7 сентября (воскресенье)




6


Енисей


–


Саяны




7


Маяк


–


Лесохимик

8 сентября (понедельник)




8


СКА-Нефтяник


–


Лесохимик

9 сентября (вторник)




9


Енисей


–


СКА-Нефтяник




10


Саяны


–


Маяк

11 сентября (четверг)




11


Сибсельмаш


–


Байкал-Энергия




12


Кузбасс


–


Металлург

12 сентября (пятница)




13


Металлург


–


Байкал-Энергия




14


СКА-Свердловск


–


Кузбасс

13 сентября (суббота)




15


Сибсельмаш


–


СКА-Свердловск

14 сентября (воскресенье)




16


Металлург


–


Сибсельмаш




17


Байкал-Энергия


–


Кузбасс

15 сентября (понедельник)




18


СКА-Свердловск


–


Металлург

16 сентября (вторник)




19


Байкал-Энергия


–


СКА-Свердловск




20


Кузбасс


–


Сибсельмаш

11 октября (суббота)




21


СКА-Нефтяник


–


СКА-Свердловск




22


Енисей


–


Сибсельмаш




23


Лесохимик


–


Кузбасс

12 октября (воскресенье)




24


Металлург


–


Саяны




25


СКА-Свердловск


–


Енисей




26


Маяк


–


Байкал-Энергия

13 октября (понедельник)




27


Лесохимик


–


Металлург




28


Сибсельмаш


–


СКА-Нефтяник




29


Кузбасс


–


Маяк

14 октября (вторник)




30


Саяны


–


СКА-Свердловск




31


Байкал-Энергия


–


Енисей




32


СКА-Нефтяник


–


Кузбасс

15 октября (среда)




33


Маяк


–


Металлург




34


Саяны


–


Байкал-Энергия




35


Сибсельмаш


–


Лесохимик

16 октября (четверг)




36


СКА-Свердловск


–


Маяк




37


Металлург


–


СКА-Нефтяник




38


Кузбасс


–


Енисей

17 октября (пятница)




39


СКА-Свердловск


–


Лесохимик




40


Сибсельмаш


–


Саяны

Кто сколько литров воды пьет воды в день?

если у меня 6 тренировок в неделю, 3 треши по два часа - тайский бокс и 3 - качалка
или на этот период стоит отказаться от бокса?

Народу было мало, но, может, я кого не видел )
Дождь, плин %(
Но те, кто был, какие впечатления остались? )