Какая из представленных вилок ПРОЧНЕЕ?

Какая вилка лучше?

Собираюсь купить Stark Shooter-4 (2010). Напишите пожалуйста свои отзывы о нем все плюсы и минусы...

На моем старк стр http://www.velosklad.ru/catalog/models/2899.html
Очень часто слетает цепь, замечал это при съезде со ступенек или высоких паребриков, просто при езде назад (фэйки), или даже когда резко опускаешь его с рук на асфальт (почти бросаешь с небольшой высоты). Цепь слетает, и если велик на ходу, то еее зажевывает. Пробовал менять цепь, пробовал ее укоротить по максимуму. Успокоитель цепи тут, видимо, не катит - велик триальный, должен быть легким, ну и вообще, что-то не порядок. Задолбало цепь разъединять-соединять, у меня это дело уже девушка делать научилась)

вот все время думаю реально ли зарабатывать себе на жизнь катанием на МТВ? как в других странах...
и если в нашей стране это не возможно...то придется уехать за гранитцу и участвовать в контестах там?

Вообщем есть вилки двух типов(с осью и без)(ну и двух коронки,и однокоронки)Так вот http://www.bikemaster.ru/product-186-4210.html как на такую вилку колесо одеть?втулку менять???и по поводу втулок,есть с осью,и эксентиком чтоль,я так понял второе это типо быстрый зажим,правильно???

Когда бы ее просвести???

Что будет с Гидравликой если заместо Гидравлической жидкости залить воду!?)

Хочу собрать кастом на раме девольшон, нужны советы и рекомендации владельцев данной рамы. Многие говорят что она очень жесткая, правда ли это? и если можно, напишите недостатки в этой раме

собрался купить старк бит. расскажите пожалуйста про него или посоветуйте что нибудь другое)))) пожалуйста...)))

Stark Shooter 1 (2008). На нем легко делать серф, при условии, что никакие детали не менялись?

пишим.

Конец голосования: 5 сентября 2011 года

Основа питания на массу заключается в том,что количество калорий в вашем дневном рационе должно превышать то,что вы тратите за день. Так же вы должны составить список продуктов с определенным содержанием белков,жиров и углеводов. Акцент должен делаться на белковую пищу. Так же важно распределить продукты по времени суток. Утром должны преобладать углеводистые,днем-белковые,вечером- фрукты. Питаться вы должны порядка 6 раз в день маленькими порциями. Выглядит это так-1 утро- каши,рис( это сложные углеводы,они дают вам энергию на весь день и на тренировку),белок. 2 прием пищи- например,творог с кефиром. 3 прием пищи-должен быть не позже и не раньше чем за полтора часа до тренировки, если вы тренируетесь в этот день- это должны быть продукты типа куриной грудки,рыбы нежирных сортов и гарнир. За 15 минут до тренировки можно банан или сладкое. 4 в первые пол часа после тренировки- углеводы-банан,шоколад- в этот момент открывается углеводное окно,в него все сьеденное идет на восстановление потраченных ресурсов. Если вы не едите то расщепляется белок из ваших мышц. 5 прием- на ваш вкус.6- фрукты.

...

В основном раньше брал железный мир ради картинок, основную инфу для себя всегда качал из инете,ее там море. особенно по фармакологии,так как учусь в меде еще и оттуда книги юзаю:) Сейчас все мимо как-то только-журналы попортились сильно. Маскл и фитнес вообще ужас-одна реклама...Его бесплатно выдавать вообще должны.

Техника соревновательных упражнений.

Техника выполнения тяги становой.

По мнению многих зрителей, которые смотрят соревнования по пауэрлифтингу, становая тяга самое впечатляющее и самое зрелищное из трех соревновательных движений.
По мнению многих тренеров и спортсменов, тяга становая является самым главным из трех движений. В связи с тем, что тяга становая является завершающим упражнением в соревнованиях по пауэрлифтингу, поэтому именно результат в тяге, зачастую становится решающим фактором победит или проиграет спортсмен. Хотя есть и исключения из этого правила, это польский атлет Анджей Станашек, который на протяжении восьми лет господствовал на Чемпионатах мира в категории до 52 кг. со слабым результатам в тяге становой. Благодаря очень сильным результатам в приседаниях и жиме лежа, почти всегда он устанавливал рекорды мира и Европы в этих движениях, тем самым создавал такой большой отрыв от соперников, что этого хватало для победы даже при очень слабым результате в тяге становой. Но стоило Анджею на Чемпионате мира 2001 года не показать рекордных результатов в первых двух движениях, как он оказался на третьем месте. Именно в тяге становой сумели ликвидировать разрыв и выйти вперед его соперниники.
Поэтому очень важно обладать совершенной техникой выполнения тяги становой.
Так же, как и при рассмотрении техники в приседаниях со штангой на спине и в жиме лежа на скамье, с начало познакомимся с техническими требованиями к становой тяги:

Тяга (правила и порядок выполнения).

1. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально.
2. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.
3. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды "вниз" ("даун"). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции. Если штанга слегка дрожит (трясется) при прохождении колен, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.
4. Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом. После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. [17]

Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается.

1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.
2. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.
3. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
4. Поддержка штанги бедрами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной для того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В случае сомнения судейское решение должно приниматься в пользу атлета.
5. Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступней между носками и пяткой разрешаются.
6. Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.
7. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.
8. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги.

Хочу прикупить жирозжигатель, не знаю какой взять, интересно ваше мнение.

В общем суть вопроса вот в чем: взял металлолом с гнутой вилкой, чтобы использовать раму. не могу вынуть вилку. такое ощущение что она или запрессована или просто намертво прикипела. А может и вовсе неразборная...
Заранее благодарен за советы=)
http://vkontakte.ru/photo90958_139289179

Привет всем!Вот такая история со мной приключилась:Ехал я сегодня по улице в начале которой висел знак движение запрещено 1000метров.
И когда я подъезжал к концу улицы где эти 1000 метров кончаются по правой стороне улицы около здания ментов,я ехал по краю дороги почти что по обочине сбавил скорость(почти что остановился) чтоб пропустить двух ментов а один из них на меня попер мол что я езжу по дороге и все такое,сколько лет,а я ему говорю что я еду по улице где в принципе даже трехлетние дети катаются...
А он на меня ну и что и записал все мои данные:ФИО.класс,возраст,место жительсва.
Разъясните пожалуста прав ли был мент?и что я может делал не так?