Выбираем, обсуждаем, рассказывайте-делитесь опытом.

люди хочу взять r1 ! но т.к. опыта вождения мото нет - хотелось бы взять что-то по проще . Подскажите на чем и сколько нужно откататься что бы уверенно пересесть на литр ! заранее спасибо !

Мастер копия - это исскуство которое нужно уметь собрать... Модель создается и крас. спец. оборудованием!!! В комплект идет ( проводка , карбон, железная вилка + железные колотки и демфир.. 100% прорисованность вилки и руля.. + задний железный ароматизатор... 100% прорис. труб!! По желанию могу не надевать пластик ... Цна на такую модель приемлемая .... Отправлю в любые города"! За доставку и качество отвечаю! Внизу перечень заказов..

Хотелось бы узнать какой оптимальный рост для спортбайка))) Кому на байке высокова то, кому низкова то)))) + разрешить вопрос типа "Мой рост 190, смогу ли я ездить на спорте??" Или "Мой рост 160 Достану ли я до земли?"
Комментам свой мнения)))))))

123

блин..пипец, учиться мот водить на перекрестках..
Дмитрий, если нет по близости мотошколы, тогда с кем-то, кто умеет на площадке. по интернету вы врят ли научитесь..

мой пока не стоит!есть свои плюсы и минусы!)

Общие рекомендации по тренингу на набор мышечной массы

С наступлением первых заморозков сам Бог велел пойти разогнать кровь и расправить косточки в спортзал. Проблемы у всех разные – кому-то надо изрядно схуднуть, а кому-то набрать побольше заметных мышц. Об аэробных тренировках мы уже писали в номере втором за этот год, а вот о наборе мышечной массы разговор начинаем сейчас.

НЕМНОГО ИСТОРИИ

Литература достероидной эпохи, рассказывая о феноменальных успехах атлетов-силовиков, изображала их достижения в деле наращивания массы тела выдающимися, да и мы в те далекие годы так же считали и завидовали тем, кто умел это делать.

В нашем архиве можно найти сведения об атлетах, которые сумели значительно повысить свой вес: Бак Рид (Buck Reed) – с 77,0 до 127,0 кг; Дэйв Хэпберн (Dave Hepburn) – с 72,5 до 140,5 кг; Бруно Сантамарино (Bruno Santamarino) – с 56,5 до 122,5 кг; Пэт Кейси (Pat Casey) с 81,5 до 136,0 кг; Чак Аренс (Chuck Ahrens) – с 81,5 до 158,5 кг и так далее.

Эти результаты достигались, помимо тяжелого тренинга, с помощью жидкой пищи: она хорошо переваривается, избавляет желудок от механического труда, легко приготовляется и может содержать высокопитательные концентраты и не переполняют желудок и пищеварительную систему. И учтите, что в те годы не существовало никаких протеинов и аминокислот!

Наивысший зафиксированный прирост веса был достигнут при помощи жидкой пищи такого состава: 50% измельченной скумбрии либо иной низкокалорийной рыбы, 30% молока, 10% кукурузного масла, 10% растительного масла, несколько яиц и немного меда. При помощи такой пищи и объемного тренинга в 1951 году Артур Герберт (Arthur Herbert) из Нью-Йорка набрал за 17 месяцев 26,5 кг (68 граммов ежедневно), подняв свой вес со 108,0 кг до 134,5 кг.

Все эти атлеты были не культуристами, а пауэрлифтерами и тяжелоатлетами. Но уже они демонстрировали, что при помощи подходящей пищи и соответствующей тренировки своим весом можно манипулировать в удивительной степени.

Доказательством, более близким нашему духу, может быть карьера Брюса Рэндола (Bruce Randall), ставшего (на самом деле) в 1959 году Мистером Юниверс. В возрасте 22 лет при росте 186,5 см Рэндол весил 92 кг. Все свои усилия он решил направить на повышение своего веса для побития мировых рекордов в тяжелой атлетике в супертяжелом весе. Рэндол съедал ежедневно 3 кг мяса, 18 яиц и выпивал 4 литра молока. Тренировался очень медленными подходами – максимум по 5 повторений, с очень большим весом, например, делал полуприседы с 952,5 кг или становую тягу со штангой в 350 кг. За два года таких тренировок Рэндол повысил вес своего тела до 181,5 кг, однако ему не удалось побить мировые рекорды. После этого Рэндол, будучи на редкость разумным человеком, изменил методику тренировок на культуристическую, ограничил прием пищи и за 32 месяца снизил вес своего тела до 83 кг. Продолжая чисто культуристический тренинг, он опять повысил вес тела до 100,5 кг и с этим весом выиграл в 1959 году титул Мистер Юниверс.

Если нет денег на протеин то готовим белковые и белково-углеводные коктели сами.

В список видов спорта ДОСААФ РОССИИ попали и силовые виды спорта: тяжелая атлетика,
гиревой спорт,
армспорт,
пауэрлифтинг.

ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ НОВОГО ТОЛЧКА В РАЗВИТИИ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА С ВОВЛЕЧЕНИЕМ МОЛОДЖИ, ТАК КАК РАБОТА ДОССААФ ПРОВОДИТСЯ С ПОДРОСТКАМИ ДОПРИЗЫВНОГО ВОЗРАСТА(до 18 лет) . Во время проведения Открытого Чемпионата Костромской области по пауэрлифтингу ДОСААФ НАГРАДИТ ОБСАЛЮТКУ СРЕДИ ЮНОШЕЙ ДО 18 ЛЕТ В БЕЗ ЭКИПИРОВОЧНОМ ДИВИЗИОНЕ.

Предлагаю сюда перенести все обсуждения, а то много коментов под одной фоткой. Давай котяра, открывай секреты своего чистого тренинга, научи нас сирых да убогих приседать правильно....А то у нас тренеров нет нихрена, подсказать некому)))

когда фотки выложат? )

Какое можете посоветовать выбрать оптимальное оружие (Цена/качество)???

кто был на "Перекопе" отписывайтесь. Расскажите, как Вам пройденная игра??!))

Много времени утекло с последней гонки прошлого сезона , но итоги подводить никогда не поздно....

Группу сделать закрытой???

Завершивший карьеру Роналдо хочет организовать свой прощальный матч, в котором в Рио-де-Жанейро сыграют сборные Бразилии и Испании. Как сообщает AS, бывший нападающий сборной Бразилии уже контактировал с руководством Конфедерации футбола Бразилии (CBF) относительно возможности проведения такой встречи. Роналдо намеревается организовать игру в начале июня. Спортивный директор Федерации футбола Испании (RFEF) Фернандо Йерро еще раньше начал вести работу над организацией матча испанской и бразильской сборных.

В последний раз в официальном матче Испания и Бразилия встречались друг с другом на чемпионате мира 1986 года. После этого была товарищеская игра в 1999 году.

Объединяемся, и устраиваем разные фишки на матчах: баннеры и т.д.
пишите в личку

Я создала эту тему для того, чтобы поддержать КБ, т.к. основал Кб Старостин. Но на собрании с Карпиным, были сказаны такие слова: " Я оставлю только одних, т.е. Фратрию, поскольку их больше и поддержка больше" (обратите внимание на банер после собрания) На что Владимир Федорович ответил, что не ты его создавал, ни тебе его и закрывать!!!!

http://www.championat.ru/football/news-385633.html

Предлагаю высказаться, предложить, так сказать, встречу...