кьэво-интер
аталанта-наполи
бари-удинезе
кальяри-рома
катанья-болонья
лацио-ливорно
парма-ювентус
сампдория-палермо
сиена-фиорентина
милан-дженоа
??????????????????????????????????????????????????????????????????????

?!?

?

Это весьма своеобразная и оригинальная диета. Смысл ее заключается в том, что на 7 дней вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. За неделю можно потерять в весе 2-4 кг.

Все эти продукты должны обязательно входить в ежедневный рацион. Общее количество употребляемой пищи в день, не должно превышать 1,5 кг. Готовить и сочетать продукты можно, как угодно!

Вот эта десятка продуктов:

1. куриная грудка;
2. яйца;
3. кефир;
4. помидоры;
5. огурцы;
6. кабачки;
7. белокочанная или цветная капуста;
8. баклажаны;
9. грибы;
10. яблоки.

Также разрешается употреблять: репчатый лук (небольшая луковица в день); мед (ч. ложка в день); зеленый чай; оливковое масло (ст. ложка в день); черный хлеб (небольшой ломтик в день) чеснок; укроп; петрушка; лимонный сок.

Такой набор продуктов, и возможность их сочетать, делает эту диету максимально разнообразной и питательной.

Занимаюсь на данном тренажере 15 минут в начале тренировки (далее силовые упражнения) и 15 минут в конце, цель - уменьшение объемов. Подозрительно - отсутствие крепатуры на следующий день...хотя присутствует ощущения слабости в ногах после тренировки.

какие имена вам нравяться больше?

Очень интересное Леб сошел причем не просто вылетел Сордо долго лидировал а Аткинсон пришел 3. Да и в общем зачете 1 Хирвонен 2 Леб 3 Аткинсон

Как скачивать видео?

Как мне скачать видео на компьютер?

Приведем пример, показывающий как скачать видео с Mail.Ru:

1. Скопируйте ссылку на страницу с понравившемся видео:

VIDEO SAVER ru

Как и чем смотреть сохраненное FLV видео

Сохранить видео получилось, как теперь его посмотреть?


Обратите внимание на нашу заметку: как смотреть FLV файлы

Помните, видео файл сохраняется в FLV формате, поэтому не любой видеоплеер сможет его проигрывать. Для этого может понадобиться специальный плеер. Поэтому:

1. Нужно выбрать видеоплеер, позволяющий проигрывать видео в FLV формате.

2. Можно выбрать любой видеоплеер c этой страницы

3. Можно выбрать любой видеоплеер из тех, что предлагает Google

4. Можно скачать и установить проверенный GOM Player - отличный бесплатный видеоплеер. или скачать с RUTUBE.ru FLV PLAYER

Задаем и отвечаем вопросы косающиеся технической составляющей раллийного автомобиля. О полном и моноприводе, о деференциалах и рулевом с подвеской. Техрегламент и прочее....

Заводская команда BP Ford Abu Dhabi World Rally Team, поддерживаемая Castrol, завершила первый этап Чемпионата мира по ралли WRC 2010 в Швеции двумя подиумами: экипаж Микко Хирвонена уверенно занял лидирующую позицию, в то время как его коллега Яри-Матти Латвала пришел третьим.

Гоночный уикенд WRC (12-14 февраля 2010) в Швеции позволил Микко Хирвонену, пилоту команды BP Ford Abu Dhabi, продемонстрировать прекрасную подготовку к началу сезона и стабильность в своем выступлении. Уже в пятницу Микко оставил всех преследователей позади и сумел закрепиться на заснеженных участках трассы. В субботу Хирвонен нанес решающий удар и, оторвавшись от соперников, финишировал первым. В его послужном списке это первая победа на стартовом этапе сезона. Благодаря этому, Микко с первых же дней чемпионата обошел своего главного противника - шестикратного чемпиона мира Себастьена Леба из команды Citroen Total и подтвердил звание «Лучшего пилота-участника международных ралли 2009 года», которого он был удостоен 6 декабря 2009 года в Лондоне на церемонии награждения «Autosport Awards». Прошлогоднее второе место в WRC и отставание в 1 очко от лидера явилось дополнительным стимулом для демонстрации таких высоких результатов с самого старта сезона 2010.

«Уступив победителю всего одно очко, мы испытали разочарование. Но это был отличный сезон, - сказал Микко по окончании WRC 2009, - и такая близость к победе усиливает мое желание бороться за звание чемпиона в следующем году».

Яри-Матти Латвала отлично поддержал своего коллегу по команде Микко Хирвонена, завоевав третье место в ралли. Такой результат вывел команду BP Ford Abu Dhabi на первое место в гонке производителей с опережением в 10 очков своего ближайшего конкурента Citroen.

Нешуточная борьба основных соперников – пилотов команд BP Ford Abu Dhabi и Citroen также ведется и в рейтинговой таблице Castrol Rankings. Лучшая четверка выглядит следующим образом: 1-е место – Себастьян Леб, 2-е место – Микко Хирвонен, 3-е место – Даниэль Сордо, 4-е место – Яри-Матти Латвала (подробнее на www.castroldriverrankings.com).

WRC. Первый этап. Ралли Швеции
Итоговые результаты TOP-10
Личный зачет после первого этапа
1. М.Хирвонен/Я.Лехтинен Ford Focus RS WRC 09; 3:09.30,4 (25 очков)
2. С.Леб/Д.Элена Citroen C4 WRC; +42,3 (18 очков)
3. Я.-М.Латвала/М.Анттила Ford Focus RS WRC 09; +1.15,4 (15 очков)
4. Д.Сордо/М.Марти Citroen C4 WRC; +2.41,6 (12 очков)
5. С.Ожье/Ж.Инграссиа Citroen C4 WRC; +4.15,3 (10 очков)
6. Х.Сольберг/И.Минор Ford Focus RS WRC 08; +5.23,4 (8 очков)
7. М.Уилсон/С.Мартин Ford Focus RS WRC 08; +7.53,9 (6 очков)
8. М.Остберг/Й.Андерссон Subaru Imreza WRC; +9.22,2 (4 очков)
9. П.Сольберг/Ф.Миллс Citroen C4 WRC; +10.17,5 (2 очков)
10. П.-Г.Андерссон/А.Фредерикссон Skoda Fabia S2000; +12.08,9 (1 очко)

Зачет производителей
1. Ford – 40 очков
2. Citroen – 30 очков
3. Citroen Junior – 14 очков
4. Strobart M-Sport Ford – 14 очков

В 2010 году компания Ford Motor Company приняла в свою команду нового участника – культового гонщика Кена Блока. Блок, названный лучшим участником Ралли Америка 2005 года cреди новичков, и трехкратный медалист X Games, завоевал огромную популярность после размещения на YouTube видео с трассы Джимханы. В 2010 году на WRC Блок будет выступать на автомобиле Ford Focus, а на «Ралли Америка» и «X Games» - на Ford Fiesta. Для этих машин выбрано моторное масло Castrol EDGE.

«Я в восторге от того, что буду управлять на ралли автомобилем Ford. Этот бренд - впечатляющая сила в автоспорте, - сказал Кен Блок. - Ford превосходно выступает на ралли, начиная со времен Escort в 70-х годах, RS200 группы В, и заканчивая современными автомобилями: Focus и Fiesta».

я фотку со словами в альбом скинула

Едет Миша в мерседесе
он не быстрый у него
ни к чему такие жертвы
подождем мы самовоз

Семикратный обгоняет
Круг за кругом всех подрят
скоро будет восьмикратный
подождем мы пару лет

Коста, Росс, Шумахер скоро
нам покажут мастер класс
будет вам победа, титул
Феттель курит в уголке


вот к примеру. придумываем. может у кого чо интересненькое получится!

Кто как щитает?

Что же будет там? Может подиум?

«Динамо» (Москва) – ЦСКА (Москва) – 2:2 (0:1). Серия пенальти 5:6.

Голы: Вагнер Лав (с пенальти), 39 – 0:1, Жирков, 54 – 0:2, Хохлов, 86 – 1:2, Кержаков (с пенальти), 90+3 – 2:2.

Серия послематчевых пенальти: Кержаков - 1:0, Карвальо - 1:1, Д. Комбаров - 2:1, Вагнер Лав - 2:2, Колодин - 3:2, Жирков - 3:3, Уилкшир - 4:3, Игнашевич - 4:4, Хохлов - 4:4 (мимо), Нецид - 4:4 (перекладина), Смолов - 5:4, Щенников - 5:5, Димидко - 5:5 (мимо), Алдонин - 5:5 (вратарь), Кокорин - 5:5 (вратарь), В. Березуцкий - 5:6.

«Динамо» (Москва): Габулов, Ковальчик, Колодин, Гранат (Смолов, 63), Уилкшир, Димидко, Денисов, Хохлов Д. Комбаров, Кержаков, Кокорин.

ЦСКА (Москва): Акинфеев, Шемберас, Игнашевич, В. Березуцкий, Мамаев (Нецид, 106), Алдонин, Жирков, Эркин (Щенников, 79), Маазу (Рахимич, 74), Вагнер Лав, Карвальо.

Предупреждения: Гранат, 38, Димидко, 60, Уилкшир, 68, Денисов, 102 – Рахимич, 75, Эркин, 78, Алдонин, 111, Жирков, 119.

Судья: Альмир Каюмов (Москва).
13 мая. Среда. Стадион «Арена-Химки» (Химки, Россия).

Молодец! Спасибо, Игорь, за сезон!!!

Муай-Тай спортивный рай

После третьего подряд поражения российский тяжеловес оставляет американский турнир.
Ф.Емельяненко уволен из Strikeforce.
Российский боец более не сможет принять участие в западных турнирах по смешанным единоборствам.

Федор Емельяненко, 34-летний российский боец в смешанном стиле, уволен из Strikeforce решением президента организации. Поскольку UFC и Strikeforce имеют общего владельца, то фактически Последнему Императору закрыт путь к боям по смешанным единоборствам, за исключением мелкобюджетных турниров.

После трех поражений россиянина подряд компания Zuffa, владелец организаций Strikeforce и UFC, решилиа избавиться от Емельяненко-старшего.

Напомним, что перед боем с Дэном Хендерсоном бойцам поставили дополнительное условие, согласно которому проигравший может быть уволен из организации, проводящей бои.

Интересно, что президент Strikeforce Дана Вайт признает, что даже не обсуждал подобное решение с представителями Емельяненко. Более того, с того момента, как Zuffa выкуипила Strikeforce, Дана практически не интересовался делами штаба россиянина.

Пятого августа Федор Емельяненко отправится в Сочи для участия в качестве зрителя на турнире по смешанным единоборствам. После этого он собирается дать себе отдохнуть около месяца. Но будет ли ему куда вернутсья после месяца или придется распрощаться с карьерой "Крутейшего человека на планете"?

Оставайтесь с нами (МОСКОВСКИЙ СПОРТИВНЫЙ КЛУБ "БОЕЦ") продолжает следить за развитием событий.

Наконец все болельщики ММА вздохнули с облегчением. Супер бой двух ММА легенд, ММА идолов, ММА образцов объявлен официально. Бой состоится 30 июля, а также будет транслироваться каналом «Showtime». Интересно то, что бой пройдет в категории до 220 фунтов.

Многие говорят что родная стихия Федора это полутяжелый вес и с эго телосложением (вес+рост) трудно конкурировать с крупными , 120 килограммовыми тяжеловесами. Именно потому бой с «Хендо» сейчас идеален для него. Мы наконец сможем увидеть Федора в бою с бойцом подобных пропорций.

Ден Хендерсон принял этот бой с радостью, можно даже сказать с гордостью. Ни каждому бойцу выпадает в 40 лет завоевать пояс чемпиона + победить соперника нокаутом, а после этого одержать предложение сразиться с самым лучшим бойцом «всех времен и народов».

Я думаю, нас поистине ждет супер - бой. Соперники обладают характером бойца и всегда идут вперед.

На данный момент кард июльского турнира выглядит так:

Strikeforce: Fedor vs. Henderson

Дата: 30 июля 2011 года
Место: Иллинойс, США
Арена: Sears Centre
_______________________________
Fedor Emelianenko vs. Dan Henderson
_______________________________
Muhammed Lawal vs. Roger Gracie
Rafael Cavalcante vs. Ovince St. Preux
Evangelista Santos vs. Tarec Saffiedine

Вряд ли уровень чемпионата Беларуси по футболу можно назвать высоким. Да и средним как-то не очень получается. А раз так, что всем давным-давно известная аксиома о зависимости зрительского интереса от уровня самой игры и в нашем случае не опровержима. Зритель идет на стадион не охотно. Кроме футбола его туда заманить не чем. Зато есть чем оттолкнуть. Печально констатировать, но речь идет о милиции. Каждый, кто хоть раз посещал матчи первенства страны, был неприятно удивлен досмотром с пристрастием и количеством милиции на стадионе. Люди, посещающие беларуские футбольные соревнования на регулярной основе, могут рассказать не один десяток не самых приятных историй по этому поводу. А что уж говорить о тех, кто привык поддерживать свою команду с фанатского сектора.

Банально, но людей, выбравших для себя не легкую и романтичную на первый взгляд фанатскую стезю, в не зависимости от их клубных пристрастий объединяет любовь к футболу, к своей команде и городу. Кроме этого их объединяет то, что они в первую очередь люди. И как у всех прочих людей у них есть такие же права. Однако ситуация на сегодняшний день такова, что на стадионах нашей страны эти права безжалостно попираются теми, кто призван их охранять. Подавляющему большинству из фанатов приходилось сталкиваться с несправедливостью со стороны правоохранителей на футболе. Запрещена пиротехника, баннера проходят принудительный досмотр и бракуются по никому не ведомым критериям, людей досматривают как особо опасных преступников, держат в оцеплении, не выпускают по нужде, безосновательно и безнаказанно применяют физическую силу.

Проблема давняя, но имеющая решение. Однако ее решение лежит далеко за компетенцией суппортеров. Подобные вопросы должны решаться высшими милицейскими чиновниками, руководителями клубов и функционерами Беларуской Федерации Футбола. Надо отметить, что попытки найти компромисс уже были ранее, однако должного результата не возымели или результат этот имел весьма краткосрочный характер. Проблема никуда не исчезла и с каждым месяцом становится все более напряженной. Решить ее, уподобляясь страусу и зарывая голову в песок, увы, не получится. Являясь наиболее заинтересованной стороной в данной ситуации, мы решились на крайнюю меру, дабы привлечь внимание к противостоянию болельщиков и правоохранителей СМИ, футбольных функционеров, игроков и просто околофутбольную общественность. Мы бойкотируем матч 26-го тура чемпионата Беларуси по футболу Динамо Минск – Витебск и призываем фанатов всех клубов нашей страны проявить солидарность и последовать нашему примеру. Подобное решение далось не просто, мы прекрасно понимаем, как подставляем игроков, оставляя их без поддержки. Но если нам не удается обратить на себя внимание голосом, пусть это сделает за нас наша тишина. Искренне надеемся, что подобная акция подвигнет людей на верхних этажах футбольной власти к переговорам и дальнейшему разрешению нашей общей проблемы.

Мы не просим ни о чем сверхъестественном. Мы просто хотим, что бы нас и наши права уважали! Иначе остается загадкой, для кого существует футбол в нашей стране. В конечном итоге хотелось бы иметь четкий свод правил о том, что можно и что нельзя делать на стадионе, чтобы избежать случайных и не всегда справедливых решений милиционеров на местах. В качестве наших пожеланий можем предложить к обсуждению: использование пиротехники на стадионах, щадящий досмотр при входе, свободное перемещение по стадиону на протяжении всего матча, замена милиции на фанатских секторах на стюартов. Эти простые, на первый взгляд, изменения уже давно являются практикой во всем футбольном мире. Почему же они не возможны и у нас?

Надеемся на то, что вода таки потечет под лежачий камень и проблема будет решена. В против ном случае наш бойкот может быть продлен.

Болельщики ФК Динамо Минск