Кубики
Я хочу убрать слой жира (где то 1 см-1,5 см) , чтобы были видны кубики.Мой метод:
Упражнения на пресс, кардио упражнения, бег, принимаю жиросжигатели.
Диета:
Не ем после 18.00 (только фруткы)
Не ем жирные продукты.
В основном ем курицу. Фрукты. Хлопья на утро.
Пью только воду и протеиновые коктейли после тренеровки.
Когда напрягаю живот то немного видны верхние кубики.
Цель: не напрягая живот, чтоб были кубики.
Как вам метод? Какие вы бы внесли изменения? Как вы думаете за какое время я достигну цель?
вопрос.если тренировка вечером(с 8 до 10),то что нужно есть до и после?
Привет всем, давайте расскажем друг другу, какие у вас были спортивные травмы и как вы с ними боролись, ну в смысле лечили.
Продам вилку rock shox tora 289 80mm хода. Пружина/масло. Масло свежее 5w и новый демпфер. Работает отлично. Связь в аську 424615512
Парни, вот сейчас когда команда начала играть вы начали ходить на стадион, прогресс по сравнению с прошлыми сезонами, некоторые из вас начали подтягиваться на фан-сектор, что бы активнее болеть за команду. Фан-сектор у нас по украинским меркам не большой, но все же. Некоторые из вас пришли что бы увидеть себя на фотках ,некоторые что бы рассказывать друзьям какой он фанат, но все же верю что большая часть пришла поддержать команду. Ну дело вот в чем, независимо от того какую цель вы преследовали когда пришли на сектор ,да в общем в целом на стадион, Вы требуете от игроков только победы что бы был футбольный праздник. НО задавались ли Вы вопросом почему игроки должны играть на 100% если вам пофиг в целом на поддержку, Вы пришли просто посмотреть. Что бы команда играла на 100 % нужно выкладываться в ее поддержке тоже на 100 %,тогда игроки будут чувствовать что они играют для нас. А то когда после очередного матча просматриваешь видео фан-сектора ,это представляет собой не совсем то на что рассчитываешь когда смотришь на количество,150 щей не слышно до ближних ворот. Так что если вам нужна игра от команды на 100 % то и ваша поддержка должна быть на 100% и больше на протяжении всего матча!
Ура!!! Я очень рада за них с Миркой! Эти слухи ходили уже давно, но теперь это достоверная информация с его официального сайта. Думаю, что у них будет мальчик))
Итак, сезон близится к завершению, поэтому, я думаю, резонно провести голосование: кто на ваш взгляд считается лучшим игроком в составе нашей команды в этом году? Голосуйте и выбор аргументируйте!
обещали открыть ИЖсталь 8 февраля...
В следующем сезоне пять клубов КХЛ в качестве эксперимента будут проводить домашние матчи на уменьшенных площадках так называемого финского образца (60 на 28 метров). Об этом президент лиги Александр Медведев объявил в ходе брифинга на выставке спортивных достижений "Спорт-11". На измененных площадках будут играть минское и рижское "Динамо", "Салават Юлаев", "Ак Барс" и СКА, на чьих аренах технологии позволяют изменить размер бортов.
тхэквондо спорт,но ведь на улице как бы там ты не махал ногой на соревах,будет сложней и быстрее тебе дадут в нос
???????????????
Кубок УЕФА
Все обсуждения тут.
Мое мнение, это конечно Ewing!
В общем появилась идея,заказать штук 50 кепок(ну если желающих будет больше,то другое кол-во,синих или белых) на финал.с логотипом команды,или подобным рисунком. стоимость 1 кепки будет около 150р .И деньги не большие,и будем в липецке выделяться =) кому идея понравилась и готов купить кепку отписываемся сюда,чтоб прикинуть кол-во человек. 
Народ, расскажите, когда и куда был ваш первый выезд и как это было!
Итак, мужчины и женщины, а так же дети всех возрастов!
1/8 Финала 13,14,17,18,21 марта
отписываемся