Хочу бегать за вооруженные силы!

Кто сколько может задерживать дыхание и как тренировали? Если не секрет.

Недавно попыталась научить друга играть в настольный теннис. Как это, оказывается, непросто! Терпение нужно ангельское. Зато возникло ощущение, что это и тебе полезно - когда объясняешь, то и сам начинаешь лучше понимать ))
А вы как считаете?

Подскажите,пресс нужно качать каждый день или с перерывами?
и с какой интенсивностью?

сабж

Дудорев пригласил)))

Мнения ... Плюсы и минусы...

Объективно!

Я жду чемпионства! Мы показали свою игру в конце этого года, обыграли и свиней и мешков...
Если бы такой состав был в начале того года, то вряд ли бы кто-то смог помешать нам быть чемпионами...

Жду успешного выступления в Лиге Чемпионов, первого в истории выхода в финал!

Сергей Бернацкий #39

ПИШИТЕ ВСЕ СВОИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЮДА ... МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ВЫВОДЫ :-)))

Наш "Фан-клуб МАРИИ ШАРАПОВОЙ" подводит Итоги Сезона-2008!! Поэтому убедительная просьба всех участников группы активно высказываться и делиться своими мнениями о прошедшем сезоне. Сезон получился неоднозначным: хватало и радостных и грустных моментов. Впрочем, мы сейчас все с вами и обсудим)))
Начинаем мы с номинации "ЛУЧШИЙ МАТЧ МАШИ В ЭТОМ ГОДУ". Итак, покопавшись в статистических данных, освежив многие матчи Маши в этом году, я представляю вашему вниманию 14 матчей Маши в этом году, из которых вам и предстоит выбрать лучший))).

1. Маша - Лена Дементьева: 6-2, 6-0 (АО,R-16)
2. Маша - Жюстин Энен: 6-4, 6-0 (АО, QR)
3. Маша - Елена Янкович: 6-3, 6-1 (АО, SF)
4. Маша - Ана Иванович: 7-5, 6-3 (АО, F)
5. Маша - Ц. Обзиллер: 6-0, 6-4 (Fed Cup)
6. Маша - Ш. Пир: 6-1, 6-1 (Fed Cup)
7. Маша - Г.Воскобоева: 6-4, 4-6, 6-1 (Доха, R-32)
8. Маша - В.Звонарева: 6-1, 2-6, 6-0 (Доха, F)
9. Маша - А.Бонадренко: 6-2, 5-7, 6-4 (Индиан-Уэллс, R-16)
10. Маша - А.М. Гарригес: 7-6, 5-7, 7-6 (Амелия-Айленд, R-16)
11. Маша - А.Бондаренко: 6-7, 6-3, 6-2 (Амелия-Айленд, QF)
12. Маша - Д.Цибулкова: 7-6, 6-3 (Амелия-Айленд, F)
13. Маша - П. Шнидер: 6-7, 7-5, 6-2 (Рим, QF)
14. Маша - Е.Родина: 6-1, 3-6, 8-6 (РГ, R-128)

необычное заднее антикрыло а точнее слот в нем.....горизонтальная щель с воздуховодом??

Встаешь в стойку на удар руки ,рука вытянута и кулак касается стенки напрягаешься и "сбрасываешь" удар в стену. -Нарабатывается резкость удара и жесткость стойки. Так можно наработать любой удар из стоек, удары ногами сброс через колено. Следить что б не отваливались плечи и поясница , можно получить травму.

Что б локоть не торчал при прямых. Встаем в стойку боком к стене или в узком дверном косяке и наносим удары в воздух потом в что то хоть в занавески или в газетный лист.

Делимся парни.

Главгосэкспертиза корректировок проекта нового стадиона на Крестовском острове должна завершиться к февралю 2011-го года. Об этом сегодня на строительной площадке стадиона заявил глава комитета по строительству Вячеслав Семененко. Он также сообщил, что корректировки проекта привели к увеличению общей площади стадиона со 174,5 до 250,4 тысяч кв.м.

В основном это связано с расширением подтрибунных помещений, трибун для инвалидов и т. д. В частности, произойдет и увеличение вместимости стадиона для зрителей, чтобы соответствовать стандартам ФИФА.

Журналистам показали откорректированный проект стадиона. Примечательно, что изменилась конструкция крыши стадиона — по новой идее крыша будет состоять из двух плоских частей, размером 90 на 80 метров каждая, которые, смыкаясь, будут закрывать пространство над полем.

Как сказал Вячеслав Семененко, корректировка выполненная на данный момент уже окончательная. Концепция стадионов теперь учитывает не только проведение футбольных матчей, но и различных концертных мероприятий и других спортивных мероприятий. Как отметил чиновник, на 11-й год запланированы основные строительные работы. К 12-му году на стадионе, по планам, уже можно будет играть.

Отметим, что на данный момент, как заявляют строители, общестроительные работы по возведению стадиона выполнены на 50 процентов.

Источник: http://www.fontanka.ru/2010/10/27/086/

1). Кто-то забыл серые шорты
2). Найдены 2 бутылки водки!!!!
3). Закурили сигареты на мероприятии!!!!!
4). Накидали и оставили кучу мусора...

УЧАСТНИКИ, ХОТИТЕ ДАЛЬШЕ УЧАСТВОВАТЬ В МЕРОПРИЯТИИ, И ЧТОБЫ МЕРОПРИЯТИЯ ТАКОГО ПЛАНА ПОЛУЧАЛО РАЗВИТИЕ ВО ВСЕХ ПЛАНАХ ?
ТОГДА ВЫ ОБЯЗАНЫ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ПОВЕДЕНИЕМ И ПОВЕДЕНИЕМ ВАШИХ КОЛЛЕГ ! ! !
НА СЛЕД. МЕРОПРИЯТИИ БУДЕТ ВС НАМНОГО СТРОЖЕ С ЭТИМ ! ! !

Я болел за Рому!

Лобановский Валерий Васильевич. Нападающий. Мастер спорта. Заслуженный тренер СССР.

Родился 6 января 1939 г. в г. Киеве. Скончался 13 мая 2002 г.

Воспитанник киевской футбольной школы 1 г. и киевской ФШМ. Первый тренер - Николай Чайка.

Играл в командах "Динамо" Киев (1957 - 1964), "Черноморец" (1965 - 1966) и "Шахтер" Донецк (1967 - 1968).

Чемпион СССР 1961 г.

Сыграл 2 матча за сборную СССР. Сыграл 2 матча за олимпийскую сборную СССР,

Главный тренер клуба "Днепр" Днепропетровск (1968 - 1973). Главный тренер клуба "Динамо" Киев (1973 - 1982, 1984 - 1990, 1996). Главный тренер сборной СССР (1975 - 1976, 1982 - 1983, 1986 - 1990). Главный тренер сборной Объединенных Арабских Эмиратов (1990 - 1992). Главный тренер сборной Кувейта (1994 - 1996). Главный тренер сборной Украины (2000 - 2001).

Награжден орденами "Знак Почета", Трудового Красного Знамени. Кавалер Рубинового ордена УЕФА "За заслуги". Герой Украины.

Ноябрь....
Пока сложное время нас ждет, Драга уже нет, а дрифта еще нет….Так что пока так….

06.11.09 – Лиса [Новые Правила]
07.11.09 – Дрифт [Если Снег]
13.11.09 – Гонка штурманов [Поиск Адресов]
14.11.09 – Дрифт [Если Снег]
20.11.09 – ФотоГонка [Новые Правила]
21.11.09 – Дрифт [Если Снег]
27.11.09 – Новый поворот [Новая гонка]
28.11.09 – Дрифт [Если Снег]

С пятницами, все ясно, а вот с субботами немного сложнее….Будет снег, значит, будет Дрифт, нет – значит, городская гонка!!!

http://video.dancesport.ru/video/video_6.phtml

Мне эту ссылку прислали совершенно случайно знакомые немцы.

Подскажите что делать если прыжок есть и голова на уровне кольца (260)))) и не могу через ногу...Как развить резкость рук?