кто какие знает?поделитесь.я только убойну команда(taekwondoboys)знаю

Баш про всенародно любимого чака
Попробуйте написать в гугле "find Chuck Norris" без кавычек и нажать "Мне повезет!"

вроде такой темы небыло еще ^^

вот моя история:

Если честно то думаю что судьба меня привела )) Летом так получилось что бросил занятия танцами (7 лет занимался) и думая чем заняться дальше ничего не мог найти...потом чисто случайно увидел журнал Muscle&Fitness и подумал "Круто быть таким",потом этим же днем лазия по Контакту нашел группу по бодибилдингу (причем я вконтакте с 2007 года и не разу таких групп не видел) и понял что хочу быть такимже ^^при всем этом когда я стал заниматься,то стал замечать что я становлюсь больше прямо на глазах....за 4е месяца я стал массивнее чем знакомые которые занимаются в тренажерке года этак 4....теперь из за меня в тренажерку ходит весь класс :D только прогресса у них как небыло так и нет ...

P.S. Ждем ваших историй ^^

?

народ,подскажите,пожалуйста как научиться правильно фризы делать на одной руке??,

Как бы ты назвал стадион Спартака?

Чемпион Италии «Милан» обыграл принципиальных противников из «Интера» в матче за Суперкубок страны, прошедший в столице Китая Пекине — 2:1.

ПРЕВЬЮ МАТЧА

Впервые с 1988 года, когда стали проводиться матчи между чемпионом и обладателем Кубка, два турнира выиграли принципиальнейшие соперники из Милана. Естественно, эта встреча вызвала бы колоссальный интерес в Италии, где за лето успели соскучиться по большому футболу. Но руководство итальянский лиги подписало контракт, по которому ближайшие четыре розыгрыша Суперкубка страны пройдут в Пекине.

На этом новшества для итальянских болельщиков, в частности, поклонников «Интера» не закончились. Новый главный тренер команды Джан Пьеро Гасперини решил изменить тактическую схему команды и в межсезонье наигрывает модель 3-5-2. Несмотря на структурные изменения, в первом тайме черно-синие выглядели очень неплохо. Они надежно действовали в обороне, уверенно контролировать мяч в середине поля. Единственное, что им не удавалось, это регулярно создавать остроту у ворот Кристиана Аббьяти. Это, скорее, было вызвано тем, что Массимилиано Аллегри выбрал очень осторожную тактику. «Милан» сконцентрировал большие силы на своей половине поля и рассчитывал на быстрые ответные выпады.

Но все-таки «Интер» заслуженно вышел вперед. Уэсли Снейдер, которого европейские СМИ сватают то в «Манчестер Сити», то в «Манчестер Юнайтед», своим фирменным ударом со штрафного положил мяч в левую девятку.

«Милан» активизировался лишь в конце первого тайма и еще до перерыва мог восстановить равновесие. После заброса в штрафную Златан Ибрагимович выиграл позиционную борьбу и пробил головой в дальний угол — за Жулио Сезара «сыграла» штанга.

Во втором тайме команды перестали чересчур осторожничать и начали показывать более открытый и веселый футбол. Команда Аллегри выглядела в атаке чуть настырней, благодаря чему не только сравняла счет, но и забила второй мяч. Робиньо сделал прекрасную передачу в штрафную на Кларенса Зеедорфа, тот вывел на пустые ворота Ибрагимовича, который с двух метров без труда попал в створ. Через 9 минут уже вышедший вместо Робиньо Пато с линии штрафной пробил в дальний угол, Сезар среагировал на удар, однако первым на добивании успел Кевин-Принс Боатенг — 2:1.

Выйдя вперед, «Милан» не стал большими силами отходить к своим воротам. Красно-черные держали мяч в середине поля и при первой возможности переходили в атаку. Таким образом, они не дали своему принципиальному сопернику реальных шансов спасти игру.

«Милан» впервые с 2004 года сделал дубль: выиграл чемпионат, а потом и Суперкубок.

Суперкубок Италии.

Пекин (Китай).

«Милан» — «Интер» — 2:1 (0:1)

Голы: Ибрагимович, 61. Боатенг, 70 — Снейдер, 22.

Наша группа обьявляет набор в игру Football simulator pes 2011 или кратко Fsp!
Тоесть вы выбираете любую футбольную команду пишите для нее состав проводите трансферы и т.д.!Тоесть как ее называют в народе менеджер!Игры команд будут проходить в Pes 2011
Если хотите стать менеджером своего любимого футбольного клуба и вести его к победе то заполняйте анкету:
1.ФИО
2.Какую команду выбираешь?
3.Сколько времени сможешь уделять на команду и игру?

заливает карбюратор, пробовал чистить, все равно

Подскажите пожалуйста))))

Родился 22 ноября 1898 года в Монтевидео.

Умер 1 октября 1957 года в Монтевидео.

Страна: Уругвай.

Амплуа: полузащитник.

Клубы:

В 1920-1933 выступал за уругвайские клубы из Монтевидео "Пеньяроль", "Мирамар Мисьонес", "Реформерс", "Уондерерс", "Белла Виста", "Насьональ", "Атланта".

Титулы:

Олимпийский чемпион 1924, 1928

Чемпион мира 1930 (лучший игрок турнира)

Чемпион Южной Америки 1923, 1924, 1926

За свою карьеру провел около 800 матчей, забил около 300 голов.

Сборная Уругвая

1922-1933 Провел 43 матча.

ни с кем,он один такой

С изучения какого элемента надо начинать???

бабки нашептали, что ничья была с преимуществом Яр-ки.

Отписывайте свое мнение!

С самого начала устраните из головы главное психологическое препятствие - не надо думать, что силовые тренировки - это занятие только для мужчин. У вас, женщины, тоже есть мускулатура, и если она уступает мужской в силе, то совсем ненамного. Зато многократно превосходит мужскую в выносливости.

Мышцы - это "одежда" тела. Их упругий и наполненный вид придает телосложению красоту, ну а если мышцы не тренировать, то они изуродуют ваш внешний облик точно как бесформенная и обвисшая одежда. Так что без комплексов отправляйтесь в тренажерный зал к штангам и гантелям. Мужчины имеют на весь этот инструментарий не больше прав, чем вы, женщина. С самого начала надо уточнить: мнение, что, мол, свободные веса - для мужчин, а тренажеры - для женщин, в корне неверно. Да, тренажеры удобнее, но штанга и гантели куда быстрее приведут вас к желанной цели. Причина в том, что любой тренажер делает нагрузку узконаправленной, а потому неестественной и, следовательно, малоэффективной. В самом деле, в жизни так не бывает, чтобы какое-то движение совершалось силой одной изолированной мышцы. Ну а подъем штанги или гантелей - это куда ближе к природе. Работает сразу много мышц, совсем как в жизни. За счет этого мышцы получают более мощную нервную стимуляцию, быстрее повышают силу и свои объемы. Так что не стесняйтесь взять в руки гантели или штангу. Они только прибавят вашим формам женственности и обаяния.

Последнее замечание особенно важно, когда речь заходит о грудных мышцах. Опыт бодибилдинга свидетельствует, что грудные куда лучше откликаются именно на свободные веса. Больше того, в "женском" случае действует такое правило: чем меньше ваша грудь, тем важнее применять в тренинге гантели и штангу.

Определитесь с главной задачей

Прежде чем приступать к "накачке" груди, определитесь, чего же вы, собственно, хотите. Как должен выглядеть "конечный продукт"? Вам нужна более глубокая ложбинка? Возможно, вы хотите замаскировать выпирающие ключицы? А может, вам нужно чуть-чуть ее (грудь) приподнять? Во всех этих случаях тренировочный акцент надо делать на верхнюю часть грудных мышц. Почему? Чтобы ответить, нужен краткий анатомический экскурс. Грудные мышцы, а если точно, то большие грудные мышцы - это плоские парные мышцы, покрывающие спереди грудную клетку. Начинаются они точно под ключицами - эту область называют верхом грудных. Так вот, если низ грудных мышц у женщин хорошо развит от природы, то верх обязательно хромает. Больше того, с годами он и вовсе теряет тонус. В итоге верх грудной клетки приобретает непрезентабельный "костлявый" вид, а сама грудь обвисает. Отсюда следует однозначный вывод: начинать накачку грудных надо с целенаправленной нагрузки на их верхнюю область. Дабы "подтянуть" верх грудных, выполняйте жим штанги или разведения гантелей на горизонтальной скамье таким образом, чтобы вес (штанга или гантели) располагался над участком груди чуть ниже ключиц; другой вариант - тренинг на наклонной скамье, где вес занимает такое положение естественным путем.

А теперь о частоте и методике тренировок. Наилучший результат дает тренинг груди дважды в неделю, причем, по разным комплексам. Кстати, начинать накачку грудных совсем зеленым новичкам лучше на тренажерах. Жимы штанги и гантелей, а также разведения с гантелями требуют немалого опыта балансировки веса. Чтобы не терять времени на разучивание "сложных" упражнений, стоит стартовать с "грудных" тренажеров и тренажера Смита. Потом, по мере роста силы, надо переходить на свободные веса, подменяя ими не больше 1-2 упражнений комплекса, выполняемых в тренажерах.

Правило номер один: обязательно "разогревайте" мускулатуру перед тем, как дать ей серьезную нагрузку - это поможет вам избежать травм и повысит отдачу от тренировок. Для общей разминки вполне достаточно пяти минут работы на любом из аэробных тренажеров. Затем можно приступать к основной части тренировки. Но! Для начала проделайте 1-2 "разминочных" сета с весом, составляющим 50-70% от рабочего.

еще месяц назад,такой мысли и быть бы не могло,а теперь!если они семина подумывают обменивать даже!!!наверное грин по результативности сравняется с овечкиным,они на двоих половину всех шайб и закинут,не более 100 ,а пропустят не меньше чем в минувшем сезоне.варламова снова в ахл бодро может отправить.посмотрим,если с начала сезона игра не заладится,чуда сезона 2007-2008 мы врядли увидим.конкуренция на востоке будет страшная.

Здравствуйте, Олеся.
Хожу в клуб чуть меньше года. Все устраивает и нравится.
В последнее время стала посещать занятия Power ball под руководством Анны.... Сегодня к сожалению я и постоянные посетители этой тренировки узнали, что данный вид занятий из расписания вычеркнут.
Хотелось бы узнать о дальнейшей судьбе Power ball'а. Уж очень полюбился своей универсальностью.
Заранее спасибо.

--------------- Номинация проводится в воскресенье 27-го Марта.---------------

Для регистрации на батл Вам необходимо отправить некоторую информацию о себе, оставить заявку прямо здесь.
Зарегистрироваться может каждый желающий.

1. ИМЯ ИЛИ НИК
2. ГОРОД.
3. СТАЖ
4 ТЕЛЕФОН

• ЗАПОЛНЕНИЕ 4-х ПУНКТОВ ОБЯЗАТЕЛЬНО! МЫ БУДЕМ ДЕРЖАТЬ ВАС В КУРСЕ СОБЫТИЙ !
• РЕГИСТРАЦИЯ ПРОХОДИТ ДО 20 МАРТА !

По всем вопросам вы так же можете обращаться по телефону:
8(905) 507 - 92 - 49

1/16 финала :

БАЗЕЛЬ (Швейцария) - СПАРТАК (Москва, Россия)

ЯНГ БОЙЗ (Швейцария) - ЗЕНИТ (Россия)

ПАОК (Греция) - ЦСКА (Москва, Россия)

РУБИН (Россия) - ТВЕНТЕ (Голландия)

НАПОЛИ (Италия) - ВИЛЬЯРРЕАЛ (Испания)

РЕЙНДЖЕРС (Шотландия) - СПОРТИНГ (Португалия)

СПАРТА (Прага, Чехия) - ЛИВЕРПУЛЬ (Англия)

АНДЕРЛЕХТ (Бельгия) - АЯКС (Голландия)

ЛЕХ (Польша) - БРАГА (Португалия)

БЕШИКТАШ (Турция) - ДИНАМО (Киев, Украина)

АРИС (Греция) - МАНЧЕСТЕР СИТИ (Англия)

СЕВИЛЬЯ (Испания) - ПОРТУ (Португалия)

ЛИЛЛЬ (Франция) - ПСВ (Голландия)

БЕНФИКА (Португалия) - ШТУТГАРТ (Германия)

БАТЭ (Беларусь) - ПСЖ (Франция)

МЕТАЛЛИСТ (Украина) - БАЙЕР (Германия)

Матчи пройдут 17 и 24 февраля 2011 года.

Девочки-новички!
Обязательно почитайте эту тему! здесь Вы можете узнать о БФ все все все!

Вся информация взята с сайта преподавателя по БодиФлексу в Москве Марины Корпан.
http://www.bodyflex-club.ru/