Реально он крут!

когдв вы вышли первый раз на ринг,как это было, ваши первые чувства?

Самая неудачная в 19 веке.

Расскажите за что вам понравился Акинфеев!

???

Здесь вы можете задать любой интересующий вас вопрос преподавателям студии :)

Пишите сюда свои вопросы,хлопчеги:D

Специальные программы
К специальным можно отнести такие программы, которые помогают улучшить определенные, собственно баскетбольные возможности. Так можно разработать специальные программы для улучшения передачи мяча, для увеличения прыжка или для улучшения подвижности при игре в защите.

Такие программы допускается выполнять как в предсезонный, так и в соревновательный период.
Единственное различие в уровне интенсивности.
В соревновательный период интенсивность должна быть ниже.
При составлении специальный программ необходимо делать акцент на упражнения развивающие необходимые качества, а при работе в тренажерном зале уделять больше внимания мышечным группам участвующим в этой работе.
В данном разделе будет представлена программа для увеличения вертикального прыжка, изучив которую вы сможете понять основные принципы составления программ, что поможет вам в дальнейшем при составлении собственных…
Специальные программы требуют соблюдения тех же принципов, что и общие программы, это касается как количества подходов и повторений, так и интенсивности самих упражнений.
Для начинающих количество повторений за тренировку должно быть меньше чем для подготовленных игроков.

Программа для увеличения вертикального прыжка
Данная программа рассчитана на 4 недели, приблизительный возраст 16 лет.
Необходимое условие — работа в тренажерном зале не менее одного года и прохождение подготовительной программы плайометрии.
Для игроков младшего возраста выполнение данной программы в полном объеме не рекомендуется!
Перед началом выполнения программы необходимо выполнить тестирование.

Прыжок вверх с места
1) Встать у стены и поднять одну руку вверх, на стене в месте касания сделать отметку.
2) Затем выпрыгнуть вертикально вверх и коснуться стены как можно выше.
3) Измерить высоту между двумя отметками.

Прыжок вверх из глубины
1) Встать на тумбу поставленную рядом со стеной.
2) Спрыгнуть с тумбы на пол и сразу же выпрыгнуть вверх, коснуться стены как можно выше.
3) Замерить результат (от пола).

Прыжок вверх с одной ноги с двух шагов
1) Сделав небольшой разбег, сделать два шага и выпрыгнуть с одной ноги максимально вверх.
2) Коснуться стены максимально высоко.
3) Замерить результат (от пола).
4) Повторить прыжок с другой ноги.

Приседание с «железом»
1) Необходимо найти вес, с которым вы сможете присесть один раз.
2) При выполнении приседания, сгибайте колени до прямого угла.
3) Обязательна страховка и обязательно использование пояса штангиста.
Страховка осуществляется партнером, сзади.
Достаточно положить руки на пояс и контролировать боковые движения спины приседающего.
Запишите все результаты, в дальнейшем вы сможете контролировать прирост вашего прыжка.

Вот наконец настало выбрать лучшего танцора)

Почему кони лучше мужчин
1.Конь не пьет, как лошадь! И не курит. И не колется.
2. Конь не храпит по ночам. А если храпит, то мы этого не слышим.
3. Конь с пониманием относится к нашим рассказам о стервах-подружках и об идее купить колготки в сеточку. Он не дает дурацких советов, зато одобрительно кивает головой.
4. Коню не нужно каждый день готовить рыбу по-кекавски и борщ по-украински.
5. Конь не будет меньше вас любить, если вы поправились на энное количество килограммов или неудачно подстриглись.
6. Конь не будет сравнивать вас с другими хозяйками и читать длинные и нудные морали на тему «А вот у Орлика така-а-а-а-я ЧВ…»
7. Конь не настаивает на позе «конь сверху». Более того, при стандартном раскладе все получается с точностью наоборот.
8. Если вы приведете на конюшню красивую подругу, ваш конь не окажется с ней в постели на следующий же день!
9. Конь не возражает, когда вы на нем ездите. Если, конечно, это не клинический случай.
10. Конь не удивляется, что вам не хочется заниматься сексом. И уж тем более не делает из этого выводы о вашем темпераменте.
11. Конь не устраивает сцену ревности, если мы гладим другого коня. И даже если целуем его в бархатный нос.
12. Если вы целуетесь с конем, он не заразит вас герпесом. И вообще ничем не заразит.
13. Конь никогда не говорит «Я спешу на работу» или «Я договорился выпить с друзьями».
14. Если вы заводите коня, то это не обязывает вас поддерживать хорошие отношения с его мамой, папой и прочими родственниками.
15. И самое главное: конь никогда не скажет тебе «Дорогая, я завел себе другую хозяйку».

Заводим игру. Правила просты - один пишет слово, другой на это слово ассоциацию и т.д. Ассоциации не должны повторяться, содержать спама, мата, неуважительных к участникам слов, пошлости, ну и т.д., сами понимаете :) - игра мирная. Пишем только одно слово, существительное.

Приветик всем! Наверно я побила все рекорды друзей и знакомых набрав за беременность 40 кг!!! На данный момент я..нет лучше промолчу сколько я вешу, но очень хоца похудеть! Мне кажеться что если я верну прежние размеры, то весь мир порозовеет! ПОМОГИТЕ!!!!

мне 15 лет занимаюсь что-то около года толкаю 75,а больше 80 присесть не получается ,как улучшить результат в приседаниях???!!!помогите,заранее спасибо!

Подскажите, пожалуйста, могут ли партнеры разных классов участвовать в конкурсах и как определяется класс, в котором они могут выступать?

Девченка симпатичная влюбилася в пилон!
Всегда он был надежный, стоял, был твердым он!
А парень этой девушки с железною пилой,
от ревности грозил ему и бил его ногой!
Порежу! сдам в металлолом! - ему так говорил,
Ждал он с занятий девушку - домой ее возил.
А девушка свидания с пилоном томно ждала,
сжимала его ножками, руками натирала...
вертелася вокруг него как будто шар земной
а он от счастья аж сиял! ствол круглый и стальной!
А парень два часа подряд "болгарку" выбирал
обиду на соперника таил и выжидал.
когда же ночью темною весь район утих
Полез с болгаркою в окно рассвирепевший псих
Ногами долго он пинал и резал тот предмет
Короче он отправил "друга" на тот "пилонный" свет.
Все, вытер пот со лба, подумал: я герой!
Теперь не будет нам мешать и будешь лишь со мной.
....
прошло пол-года или нет, месяца четыре
подруга стала вдруг его на два размера шире
как не старался заменить соперника стального
у девушки толстела попа и стали толще ноги..
и вот узнав из интернета пилоном где разжиться
купил, поставил и с трудом уговорил ее на нем крутиться..

мораль сей басни есть такой:
что подал Бог, твоим молитвам потакая,
прими как есть и не пытайся изменить
ведь то о чем она просила Бога ты не знаешь.

Многие европейские команды имеют национальную местную изюминку. Взять ту же Барсу. Ведь Барселона - каталонский клуб, пусть ее и называют испанской заграницей, как и Кальяри - сардинский, хотя ее называют итальянской, Бавария Мюнхен - баварский клуб, а Баварию в Германии называют государством в государстве, поэтому Германия и называется Федеративной Республикой Германия...

Как считаете, должен ли наш ФК Рубин иметь татарскую изюминку? Татарские кричалки, песни? Речь не о татарских игроках, не о работе тренера, а о той части Рубина, на которую мы можем хоть как-то повлиять - на фанатскую.

[CENSORED]

Если не хотят кричать про Казанское ханство или Болгар, то зачем заставлять татар - титульную нацию Татарстана кричать за чужое государство, которого никогда не было в Поволжье?!

Не думаю, что фанаты, кричащие про Русь одумаются, поэтому повторюсь: Как считаете, должен ли наш ФК Рубин иметь татарскую изюминку? Татарские кричалки, песни? Татарское лицо фанатского движения наконец. И в интернете, и на трибунах.

Вообщем проблема такая. катался тут катался, и вдруг сломалась клипса на ботинке. ботинок Salomon Spk Kaos этого сезона. что делать? метал сломался. ни каких ударов на клипсу не было.

рэпчину конечно)

КРАТКО О ПИЛОТЕ

Дата рождения, город, страна - 27.08.1976, Куинбьян, Австралия
Рост - 184 см
Вес - 74 кг
Семейный статус - не женат
Дебют - ГП Австралии 2002, Minardi
___________________________________________________
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ БОЛЕЛЬЩИКА:

ССЫЛКА НА БИОГРАФИЮ В ВИКИПЕДИЯ:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Уэббер

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ:
http://www.markwebber.com/

АЛЬБОМ В ГРУППЕ:
http://vkontakte.ru/album-2686226_94413894
___________________________________________________

В теме обсуждаем пилота и выкладываем интересную информацию о нем, ставим свою оценку...

Обсуждение команд Континентальной Лиги, матчей без участия Динамо.