народ поделитесь знаниями, а то я только красно-синий самый сильный и знаю...стыдно 8(((

Футбол
Тренажерный зал (фитнес, бб)
Турник и Брусья
Хоккей

Пишите кому понравился, кому нет)кто ожидал большего, чего надо убрать пишим)

Марцел Хосса продолжит карьеру в "Ак Барсе"

Словацкий нападающий рижского "Динамо" Марцел Хосса в следующем сезоне будет выступать за "Ак Барс". Казанский «Ак Барс» подтвердил подписание контракта со словацким нападающим. Как сообщает «Советский спорт», сумма контракта форварда составит около 2 млн. евро в год.
В минувшем сезоне Хосса стал лучшим снайпером регулярного чемпионата КХЛ, забросив 35 шайб в 56 матчах, причем в споре снайперов ему удалось значительно оторваться от ближайших преследователей - Павела Брендла из "Торпедо", Максима Сушинского из СКА и Сергея Мозякина из "Атланта", поразивших ворота соперников по 27 раз.
В списке лучших бомбардиров регулярки Хосса занял седьмое место с 55 (35+20) очками. В плей-офф Хосса сыграл 9 матчей и набрал 5 (4+1) очков.

Fuck You

Вот что примерно есть. фотки на почту кину или выложу скоро где-нить.

бензонасос погружной неоригинал Airtex практически новый, ставил летом 800
корпус для погружного насоса и датчика уровня топлива 400
датчик уровня топлива 400
катушка зажигания м40 600
клапан ХХ Bosch покупал летом новый за 5тр 2000
клапан ХХ Bosch бу 100% рабочий куплен по запаре зря 1000
дверь правая купе оригинал в идеальном состоянии (а не как здесь обычно продают) 2500
правый блок зеркала с моторчиком 700
внутренности от левого зеркала, моторчики 100% рабочие 200
джойстик зеркал с матней 500
приводы центрального замка по 500р за штуку
моторчик печки 4-х скоростной 900
резистор для моторчика печки 200
бензобак крепкий, но протекает из горловины после заливки более 20л 800
бампер передний почти конченный, если обклеить скотчем можно пройти ТО 400
бампер задний с треснувшей накладкой 700
расходомер м40 1,8 2500
коробка фильтра м40 1,8 + фильтр (стоит с лета) 700
трамблер м40 800
боковое стекло правой двери купе без тонировки 500
стекла боковые задние купе с тонировкой. Цена за оба 800
фонарь в сборе задний правый с мелким заклееным сколом (см фото) 650
пластмасски всяческие по 100-300р
мозги м40 1.8 1000
пер. торм диски в норм сост. 500р штука
пер стойки в сборе со ступицей и тормозными дисками, пружины в порядке, 1800
супорта передние, отличные. под обычный диск.. Есть оба. Цена за один 800
юбка переднего бампера 500
юбка заднего бампера 500
замки все по кругу включая бордачек и пробку бензобака 1900
передние пружины, нормальные 900р
задние барабаны + колодки полностью живые по 600р за комплект или 1000 за все
термостат 250р
рычаги передние, состояние шаровых отличное, один рычаг со всеми шаровыми 1000
стабилизатор передний 500
весь глушак без задней банки с приемной частью + лямбда, отл сост. 2000
Печка в сборе с воздуховодами торпеды 900
Радиатор печки 800
Помпа М40 800
Трапеция стеклоочистителя с моторчиком 900
Ковер салона 500
Ковер багажника оригинал. Удобно открывается под запаску 400
обшивка багажника вся хорошая 400

кто что посоветует чтобы перебороть страх при выполнении оборотов стоя, луны, солнца?

Брюссель. 1966 год. Европа в шоке от погрома, учиненного фанатами белградского «Партизана» после поражения их команды в финале Кубка европейских чемпионов от «Реала». Обуглившиеся кресла бельгийского стадиона и разбитые витрины магазинов - словно немые свидетели того, какие формы может принимать ненависть. Но Брюсселю и не снился кошмар, который более полувека происходит в Белграде. Обычно - дважды в год.
В 1945 году, после освобождения Белграда и установления режима Тито, в югославской столице образовались два клуба, которым было суждено писать историю балканского футбола. «Партизан», названный в честь югославских освободительных народных бригад, изначально позиционировался как клуб власти. Такой, как итальянский «Лацио» эпохи Бенито Муссолини или мадридский «Реал» времен диктатора Франко, ибо Иосип Броз Тито неоднократно подчеркивал свое славное партизанское прошлое. Первые болельщики появились у команды в год ее образования, а историю становления саппорт-движения «Партизана» принято отсчитывать с 1959 года. Тогда югославы выиграли представительский турнир в Южной Америке, раскромсав в финале «Ювентус». Синьор Аньелли, президент «Юве», был настолько потрясен футболом «Партизана», что презентовал его игрокам черно-белый комплект формы своего клуба. Так как в ту пору югославские команды одевались исключительно в цвета национального стяга (в красное, белое или синее), то «Партизан» мгновенно выбился из визуального мейнстрима. Именно за черно-белую форму клуб получил прозвище «Гробари», что означает «Могильщики». Группа поддержки «Партизана» сразу же стала проецировать новый термин на себя. Это было чрезвычайно удобно - мрачное название устрашало саппорт-врагов и позволяло использовать черную стильную атрибутику и соответствующие слоганы. Тотчас был придуман максимально вписывающийся в концепт девиз: «Похороним всех врагов!»

В отличие от «Партизана», «Црвена Звезда» имела статус народной команды. Болельщиков у «звездашей» всегда было хоть ненамного, но больше. Правда, куда как менее организованных. И если «Гробари», образованные в 1959 году, уже через 7 лет гремели по всей Европе, показательно разрушив тихое спокойствие Брюсселя, то саппортеры «Црвены Звезды» долгое время оставались в тени. Лишь в 80-е годы, когда коммунистический режим дал трещину, произошло объединение двух крупнейших группировок «звездашей» - «Red Devils» («Красные дьяволы») и «Zulu Warriors» («Зулусские воины»). Новоявленная бригада выступала против коммунистов, собиралась на Северной трибуне стадиона «Црвены Звезды» и имела название «Делие» («Герои»). Интересно, что слово «делие» имеет турецкие корни. Поэтому враги «героев» презрительно называют их цыганами. «Убий Цигу!» - один из самых известных баннеров «Гробарей».Вполне объяснимо, что в этнически неоднородной Югославии уже в 80-х годах, когда Европу охватил бум футбольного хулиганства, начались фанатские войны. Врагами «Гробарей» объявлялись и хорваты, и мусульмане. Но это было ничто по сравнению с настоящей войной между «могильщиками» и «героями». Официально она началась в 1989 году, когда произошло окончательное формирование «Делие» как фирмы. Именно с этого времени другие фанатские сербские объединения (такие, как «Red Firm», то есть «Красная фирма», поддерживающая «Войводину», или «United Force», «Объединенные силы», защищающие интересы клуба «Рад») уходят в тень окончательно и бесповоротно.

Первый массовый инцидент с участием «Гробарей» и представителей «Делие» произошел во время дерби 1989 года. «Црвена Звезда» обыграла «Партизан» за счет гола, забитого на финишном отрезке, что моментально нашло «понимание» в рядах «героев». 250 представителей «Делие», прорвав охрану, выбежали на поле, дабы поздравить свою команду. По пути они не гнушались отвешивать тумаки футболистам «Партизана». Ответный ход «Гробарей» последовал незамедлительно. Вскоре на поле завязалась массовая драка, в которой принимали участие более 400 человек. В ходе эпического сражения был убит один болельщик «Црвены Звезды», ранены 17 полицейских и 25 стюардов. Драка продолжилась в городе. Фанаты обоих

два вопроса: где лучше купить (Москва)? т.е. какой магазин выбрать?
и как транспортировать на машине? (без креплений)

ПАЧИМУ ВОРСКЛА ПАКУПАЕТ ХЕРОВЫХ ИГРАКОВ А НЕ НОРМАЛЬНЫХ В ЧОМ ПРБЛЕМА СКАЖЫТЕ

Пишу первый раз так что прошу строго не судить.
Я очень интересуюсь заброшенными зданиями и бункерами но к сожалению в своем городе таковых не имею, да и стремновато одному если честно.
Ну и от этого к сути), хочу податься к кому то вторым номером что бы хоть немного обосноваться и набраться опыта. Нахожусь в хорошей физической форме, 15 лет, не упрямый, довольно веселый. балластом не буду. Имею некоторый набор снаряжения. Если кто заинтересовался просьба написать, заранее благодарен)
(Просьба администрацию не удалять пост)

Оценка производится по 10-ти бальной шкале каждого элемента на каждый разряд.

Требования:

1. База

1.1. Подтягивания
● Отсутствие рывков
● Полное разгибание рук в локтях
● В верхней точке подбородок должен быть над турником
● Желательно, чтобы ноги были сведены и выпрямлены
1.2. Отжимание на брусьях
● В верхней точке обязательно выпрямление рук
● В нижней точке угол между предплечьем и плечом должен быть не больше 90 градусов
● Тело должно быть ровным
● Отсутствие раскачиваний
● Грудь не должна быть направлена сильно вперед
1.3. Отжимания от пола
● Постановка рук на ширине плеч
● В верхней точке руки обязательно должны быть ровные
● В нижней точке растояние между грудью и полом должно быть минимальным
● Тело должно быть ровным
● Голова поднята
1.4. Поднятие ног в висе к турнику
● Касание ног турника
● Ноги должны быть ровными
● Руки не должны сгибаться
● Раскачка минимальна
1.5. Отжимание в вертикальной стойке у стены на руках
● Касание носом пола
● В верхней точке руки должны быть ровными

2. Элементы

2.1. Подъем переворотом
● Ноги должны быть ровными
● Обязательно выпрямление рук в упоре
2.2. Капитанский подъем
● Выполнение силой (засчет силы рук, а не резкого закидывание ног с тазом на турник)
● Желательно ровные ноги
● После выполнения требуется выход в сед
2.3. Угол под турником
● Ноги должны быть ровными
● Угол между ногами и корпусом должен быть 90 градусов
2.4. Выход силой на одну
● Без раскачки
● Без помощи ног
● Обязательное выпрямление рук в упоре
2.5. Выход силой на две (верхним, нижним, узким и широким хватом)
● Без раскачки
● Обязательное выпрямление рук в упоре
● Обе руки должны переходить в верхнее положение одновременно
● При опускании обязательно выпрямление рук
● Хват в соответствии в типом выхода
2.6. Горизонтальный вис сзади ("Ласточка")
● Тело должно быть ровным
● Тело должно быть паралельно земле
● Хват на ширине плеч (верхним или нижним хватом)
● Ноги должны быть ровными и сведеными
2.7. Горизонтальный вис спереди
● Тело должно быть ровным
● Тело должно быть паралельно земле
● Хват на ширине плеч
● Ноги должны быть ровными и сведеными
2.8. Медленный выход на две с уголком
● Сначала зафиксировать уголок. Угол между ногами и телом 90 градусов
● Подтягивание должно быть медленным (не меньше 3 сек.)
● Обязательно выпрямление рук в упоре
● В нижнем положении разрешается немного сгибать руки
2.9. Подтягивание на одной
Если требуется любое качество, правило одно - подбородок выше турника в верхнем положении
В иных случаях:
● В нижнем положении рука должны быть ровной
● В верхнем положении подбородок должен быть над турником
● Запрещена помощь ногами, раскачка, подпрыгивания от земли
2.10. Полотенце спереди
● В верхнем положении одна рука должна быть ровной
● Сначала требуется перенести вес на свободную руку, затем в упор
● В упоре руки должны быть ровными
2.11. Горизонтальный упор
● Руки должны быть либо ровными, либо согнутыми (в зависимости от требования на разряд)
● В случае согнутых рук, ноги должны быть ровными и сведеными
● В случае ровных рук, ноги ровные (если 6-й разряд - разведены, на 7-й - сведены)
2.12. Силовой оборот
● Оборот должен быть выполнен за счет силы, а не за счет взмаха ногами перед выполнением элемента

Требуются администраторы. в разделы

Хоккей
Авто спорт
Футбол
Бокс
Олимпийские игры
Бои без правил
Баскетбол
Биатлон

Если вы хотите, быть администратором. То от вас будит требоватся. Выбрать тему которую вы будите вести, из выше перечисленых.
Или предложить свою тему т.к. группа будит развиватся по всем направлениям Спорта.

Если вы выбрали тему, и согласны туда добовлять свежии новости. То от вас так же будит требоватся заливать фото и видео, на вашу тему.

подскажите какие-нибудь эффективные упражнения на пресс.....и на турнике, на брусьях и просто.

слабоватая, народу мало, работать есть над чем и работать много. группе бы я поставил 3-

:)

Как уменьшить объем ног? Как вы боритесь с этой проблемой?

01. - Мухаммед Али
02. - Леннокс Льюис
03. - Джо Луис
04. - Флойд Паттерсон
05. - Эвандер Холифилд
06. - Джордж Формен
07. - Джек Джонсон
08. - Джо Фрезер
09. - Рокки Марчиано
10. - Майк Тайсон (Ларри Холмс)

Добрый день, дорогие друзья. В ближайшие полтора-два месяца я буду выкладывать прогнозы на УПЛ. За этот промежуток времени я намерен удвоить банк.
_________________________________________________________________________________
Немного о себе.

8 лет слежу за Украинским футболом, в частности за высшей лигой. 2 года назад начал ставить на спорт. Год мне понадобился, чтобы понять, что ставить на чемпионаты/лиги/матчи/команды которые плохо знаешь – не выгодно. Еще пол года мне понадобилось чтобы подавить в себе жадность к деньгам и научиться трезво и без эмоций оценивать события. За эти полтора года проиграл достаточно денег. Только пол года назад я наконец понял на что именно мне нужно ставить, и как правильно распоряжаться собственным банком. За эти пол года я почти что увеличил в 4 раза свой первоначальный банк. Сейчас ставлю только на Украинскую Премьер-лигу(УПЛ). Знаю о ней почти все и соответственно о клубах играющих в ней. Именно прогнозами на матчи УПЛ я собираюсь с вами делится, а в дальнейшем, если будут желающие, продавать.

Как я подбираю матчи.

Конечно же, я смотрю все до одного матчи и читаю всю доступную широкой аудитории информацию о новостях клубов и чемпионата. Обрабатываю информацию о составе команд на конкретный матч, смотрю список назначенных арбитров, состояние газона, погоду в городе, оцениваю важность матча для команд, руководства и для болельщиков. Естественно заглядываю в статистику и турнирную таблицу. Кроме этого узнаю нет ли в этот день знаменательных событий для игроков/руководства/города, ведь команда будет более мотивированной если, например у тренера или президента в этот день юбилей и т.п.

Моя стратегия.

Я не боюсь брать исходы с низкими коэффициентами. Ведь согласитесь намного выгодней если у вас пройдут 4 из 5 ординара(экспресса) с коэффициентами 1.50-1.80, чем 3 из 5 с коэффициентами 1.75-1.90 Также, иногда я ставлю и на исходы с высокими коэффициентами – чистые победы, ничьи, точный счет матча. Короче говоря – я ставлю на все, что по моему имеет достаточно высокую вероятность прохода. Сумму ставки я определяю в зависимости от проходимости события на мой взгляд. Не боюсь ставить догоном – мне такой метод только приносит пользу и выгоду.
_________________________________________________________________________________

Все вышесказанное просто слова, теперь я намерен доказать их делом. Завтра/послезавтра начну выкладывать. Удачи вам и мне!

Приглашаем всех на второй этап RC Drift чемпионата !
Который состоится состоится в это воскресенье, 13 ноября 2011 в картинг клубе "PitStop Революция" !

Более 40 участников покажут свое мастерство владения масштабной дрифт машиной ,в управляемом заносе!
Любой желающий сможет по управлять RС- машинкой!
Также, пройдет раздача призов победителям конкурсов и розыгрышей!
Кто хочет приобрести нашу сувенирку на мероприятии, пишите Михаилу - vkontakte.ru/evil33empire !
Начало в 13:00

ВХОД - СВОБОДНЫЙ!

адрес: Санкт-Петербург, Уманский переулок 68
vkontakte.ru/topic-13037415_25436614
Общественный транспорт:- до перекрестка ш. Революции и Уманского пер:
от пл. Ленина — К28 и К137

- от метро:
«Чернышевская» — К1263
«Академическая» — автобус 102 и К102
«Гражданский пр» — К284
«Улица Дыбенко» — автобус 137 и К264
«Проспект Большевиков» — К264 и К102
«Новочеркасская» — К174
«Ломоносовская» — К264

- до перекрестка ш. Революции и пр. Энергетиков:
от м. «Ладожская» — К17, К369 и К123